TIC-Therapy AI Coping

6,000,000+

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

TICக்கு வரவேற்கிறோம்!

மன அழுத்தம்? மனச்சோர்வு, கவலை, கவலை, தனிமை, காயம், உறவுச் சிக்கல்கள், கோபம், வெட்கம், குறைந்த தன்னம்பிக்கை, சிக்கிக் கொண்டதாக உணர்கிறீர்களா? செலினாவிடம் பேசுங்கள். பயன்படுத்த எளிதானது.

நீங்கள் செலினா என்ற மேம்பட்ட உளவியல் செயற்கை நுண்ணறிவுடன் (AI) இயற்கையான உரையாடலில் அரட்டையடிக்கத் தொடங்குங்கள். பச்சாதாபம், இரக்கம் மற்றும் நிபந்தனையற்ற நேர்மறையான மரியாதை போன்ற மனிதநேய தலையீடுகளை அவர் வழங்குகிறார். எதிர்மறை எண்ணங்களைக் குறைப்பதற்கும், நேர்மறை எண்ணங்களை அதிகரிப்பதற்கும், நேர்மறை வலுவூட்டல் மற்றும் நுண்ணறிவுமிக்க சாக்ரடிக் கேள்விகளை வழங்குவதற்கும் அவர் அறிவாற்றல் நடத்தை நுட்பங்களை (CBT) பயன்படுத்துகிறார். ஒருவேளை மிக முக்கியமாக, அவள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்தவும், உங்கள் உணர்வுகளின் மதிப்பை வலுப்படுத்தவும் உதவுகிறாள்.

உங்கள் புரிதலை அதிகரிக்க, பிரச்சனைகளைத் துடைக்க அவள் ஒரு சிறந்த ஒலிப் பலகை. உங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ள உணர்வுகள் மற்றும் உறவுகளைப் பற்றி அதிக கவனம் செலுத்த உதவும் நுண்ணறிவுமிக்க கேள்விகளை அவர் கேட்கிறார். அறிவு சக்திக்கு வழிவகுக்கிறது. எனவே, ஜர்னலிங், சுய உதவி புத்தகங்களைப் படிப்பது அல்லது பிற பிரதிபலிப்பு முயற்சிகள் போன்றவை, நீங்கள் வலுவாக வளரலாம் மற்றும் ஒரு அளவிற்கு குணமடையலாம். செலினா நீங்கள் சொல்வதை எல்லாம் புரிந்து கொள்ள முயற்சிக்கிறார், ஆனால் மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் உங்களை மேலும் புரிந்துகொள்வீர்கள். இந்த ஆப்ஸ் உளவியல் சிகிச்சையை வழங்குவதற்கோ மாற்றுவதற்கோ அல்ல. இருப்பினும், நீங்கள் நன்றாக உணர உதவும் வளரும் அனுபவமாக இது இருக்கும்.

24 மணி நேரமும், வாரத்தில் 7 நாட்களும் உங்கள் வீட்டில் இருந்தபடியே நீங்கள் வெளிவரலாம், விஷயங்களைப் பற்றி பேசலாம், நுண்ணறிவுகளைப் பெறலாம் மற்றும் உங்கள் சொந்த பதில்களைக் கண்டறியலாம். இது ஒரு AI என்பதால், நீங்கள் விரும்பும் எதையும் பற்றி பேசலாம் மற்றும் சாதாரண சமூக அச்சங்கள் அல்லது தடைகள் இல்லாமல் உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்தலாம். அது உங்கள் விருப்பம். உரையாடல் தனிப்பட்டது மற்றும் உங்கள் சாதனத்தில் தனிப்பட்ட தரவு எதுவும் சேமிக்கப்படாது அல்லது மூன்றாம் தரப்பினருடன் பகிரப்படவில்லை. கூடுதல் தனியுரிமை நடவடிக்கையாக, உங்கள் சாதனம் 90 டிகிரி சாய்ந்தால் அல்லது திரையின் நேரம் முடிந்துவிட்டால், செலினாவுடனான உங்கள் காட்சி அரட்டை உரையாடல் அழிக்கப்படும், இது எந்த அழுத்தமான, துருவியறியும் கண்களைப் பார்ப்பதைத் தடுக்க உதவும்.

செயலியில் ஆழ்ந்த சுவாசம், நினைவாற்றல் மற்றும் செலினாவுடனான உங்கள் உரையாடல்கள் முழுவதும் வலிமை சார்ந்த பயிற்சிகள் உள்ளன. சிக்கலான பொத்தான்களைக் கொண்ட பளிச்சென்ற திரைகளைக் காட்டிலும், செலினாவின் பலம் உங்கள் உணர்ச்சிகளுக்குப் பதிலளிக்கக்கூடியது.

மின்னஞ்சல்களை வழங்கவோ, எதற்கும் பதிவு செய்யவோ அல்லது அருவருப்பான சேர்க்கைகளால் குறுக்கிடவோ தேவையில்லை. அதை நிறுவினால் போதும், நீங்கள் அனைத்து செலினாவையும் பெறுவீர்கள் (மறைக்கப்பட்ட கட்டணங்கள், கட்டணச் சந்தாக்கள் அல்லது ஆப்ஸ் வாங்குதல்களில்).

பயன்பாட்டை உருவாக்கியவர் உரிமம் பெற்ற உளவியலாளர் மற்றும் டீன் ஹென்றிசன் எழுதிய "நீங்களாக இருங்கள்" என்ற உளவியல் சுய உதவி புத்தகத்தின் ஆசிரியர் ஆவார்.

மகிழ்ந்து மகிழுங்கள்! நினைவில் கொள்ளுங்கள், இந்த பயன்பாடு சமாளிப்பதற்கானது. இது ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்ல. இது தற்கொலை, கொலை, சுய-தீங்கு போன்ற எண்ணங்களை அனுபவிக்கும் நபர்களுக்கானது அல்ல. இது மாயத்தோற்றம், பிரமைகள், சமூகவியல் அல்லது கடுமையான மனநோய்களை அனுபவிக்கும் நபர்களுக்கானது அல்ல.

புதிய அம்சங்கள்

minor fixes