The OB Method

The OB Method

Acerca de esta app

Lleve su viaje de acondicionamiento físico al siguiente nivel con El Método OB. Diseñada para hombres y mujeres en las primeras etapas de su entrenamiento, nuestra aplicación lo ayuda a desarrollar músculos, establecer récords personales y desarrollar una mentalidad resiliente que mejora todos los aspectos de su vida. Nosotros mismos hemos recorrido este camino y estamos aquí para mostrarte que el entrenamiento de fuerza va más allá de simplemente levantar pesas. Ya sea que desee mejorar su fuerza física, aumentar su resiliencia mental o encontrar una rutina sostenible que se adapte a su ajetreada vida, lo guiaremos en cada paso del camino.

Lo que puede esperar: Planes de entrenamiento personalizados: personalice su programa de entrenamiento, ya sea en casa o en el gimnasio, con cambios de ejercicios cuando sea necesario. Todos los programas están diseñados por Katie y Lucas, basándose en 12 años de experiencia.

Macros y recetas personalizadas: ingrese sus objetivos y personalizaremos sus macros y crearemos ideas de recetas diarias adaptadas a sus preferencias. ¡Incluso prepararemos tu lista de compras para ti también!

Realice un seguimiento de su progreso: realice un seguimiento de cada repetición, serie y kilo, junto con el peso corporal y fotografías de progreso. Pero eso no es todo, las solicitudes de revisión mensuales garantizan que su plan se mantenga actualizado para seguir avanzando.

Lo que nos distingue: cada ejercicio incluye un video de demostración detallado de Katie o Lucas, que cubre la configuración, las señales de forma y los errores comunes, lo que lo ayuda a perfeccionar su técnica y aumentar su confianza.

Este no es tu programa de entrenamiento convencional de 3x10 repeticiones, este es el Método OB: prepárate para entrenar como nunca antes lo habías hecho. El enfoque de nutrición del Método OB es flexibilidad y sostenibilidad, sin dietas restrictivas ni rutinas aburridas. Katie y Lucas te ayudarán a navegar situaciones sociales y crear una estrategia nutricional que te permitirá disfrutar de tus comidas favoritas mientras alcanzas tus objetivos y construyes el cuerpo de tus sueños.

Únase a una comunidad de personas con ideas afines que lo animarán en cada paso del camino, mientras acceden a más de 12 años de conocimiento de Katie y Lucas. Además, explore un área para miembros llena de contenido educativo sobre entrenamiento, nutrición, resiliencia mental, suplementos y más.

Desarrolla fuerza, esculpe tu cuerpo y desarrolla una mentalidad fuerte, ¡porque para nosotros el viaje es el objetivo final! Los usuarios deben comprar planes mensualmente para recibir programas personalizados de nutrición y/o entrenamiento y poder disfrutar del contenido completo de esta aplicación.

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