Aquesta aplicació es basa en una tècnica de TCC anomenada "reestructuració cognitiva", que ajuda les persones a notar i canviar els patrons de pensament negatiu.
Fàcil d'utilitzar, només cal començar i introduir la informació relacionada amb el pensament, valorar les vostres emocions i posar el vostre pensament a prova.
L'aplicació també inclou errors de pensament habituals com ara targetes de volta i llisca. Aprendre errors de pensament fa que sigui més fàcil racionalitzar els nostres pensaments.
Data d'actualització:
19 de febr. 2022