ഈ ആപ്പ് "കോഗ്നിറ്റീവ് റീസ്ട്രക്ചറിംഗ്" എന്ന CBT സാങ്കേതികതയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, ഇത് നെഗറ്റീവ് ചിന്താരീതികൾ ശ്രദ്ധിക്കാനും മാറ്റാനും ആളുകളെ സഹായിക്കുന്നു.
ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, ചിന്തയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിവരങ്ങൾ ആരംഭിച്ച് നൽകുക, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ റേറ്റുചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ ചിന്തയെ ട്രയൽ ചെയ്യുക.
ഫ്ലിപ്പ്, സ്വൈപ്പ് കാർഡുകൾ പോലെയുള്ള പൊതുവായ ചിന്താ പിശകുകളും ആപ്പിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ചിന്താ പിശകുകൾ പഠിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ചിന്തകളെ യുക്തിസഹമാക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2022, ഫെബ്രു 19
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും