See pole lihtsalt meditatsioonirakendus – see on tõeline hingamistreener, mis on üles ehitatud traditsioonilise joogapranayama alustele.
Rakendus pakub 16 ainulaadset hingamisharjutust, mis liiguvad lihtsast edasijõudnuni. Iga harjutus sisaldab 4 raskusastet, nii et saate järk-järgult oma hingamist kontrollida ja kasvades väljakutseid hoida.
Valige oma harjutusaeg 1 kuni 10 minutit. Järgige iga sissehingamise, hoidmise ja väljahingamise puhul selgeid hääljuhiseid – ilma oletusteta, vaid keskendunud ja struktureeritud hingamine.
Iga päev, kui lõpetate seansi, avaneb uus harjutus. Jätke päev vahele ja üks lukustub uuesti. Või avage tellimusega kõik korraga ja harjutage oma rütmis.
Värskendatud:
1. sept 2025