Hau ez da meditazio-aplikazio bat soilik, pranayama yogiko tradizionalaren oinarrietan eraikitako benetako arnasketa entrenatzailea da.
Aplikazioak 16 arnasketa ariketa berezi eskaintzen ditu, sinpleetatik aurreratuetara igaroz. Ariketa bakoitzak 4 zailtasun maila ditu, beraz, pixkanaka-pixkanaka zure arnasa kontrolatu eta hazten zaren heinean erronkari eutsi ahal izango diozun.
Aukeratu zure praktika denbora 1etik 10 minutura. Jarraitu ahots-gidari argiak arnastu, eutsi eta arnasten den bakoitzean - asmakizunik gabe, arnasketa bideratua eta egituratua besterik ez.
Saio bat osatzen duzun egunero, ariketa berri bat desblokeatzen da. Saltatu egun bat, eta bat berriro blokeatuko da. Edo desblokeatu dena aldi berean harpidetza batekin eta praktikatu zure erritmoan.
Azken eguneratzea
2025(e)ko ira. 1(a)