Esta non é só unha aplicación de meditación, é un verdadeiro adestrador de respiración construído sobre as bases do pranayama ióguico tradicional.
A aplicación ofrece 16 exercicios de respiración únicos, que van de simple a avanzado. Cada exercicio inclúe 4 niveis de dificultade, polo que podes mellorar gradualmente o teu control da respiración e manterte desafiado a medida que creces.
Escolla o seu tempo de práctica de 1 a 10 minutos. Siga unha guía de voz clara para cada inhalación, retención e exhalación: sen adiviñar, só respiración centrada e estruturada.
Cada día que completas unha sesión, desbloquearase un novo exercicio. Salta un día e un volverá bloquearse. Ou desbloquea todo á vez cunha subscrición e practica ao teu ritmo.
Última actualización
1 de set. de 2025