ഇതൊരു ധ്യാന ആപ്പ് മാത്രമല്ല - പരമ്പരാഗത യോഗ പ്രാണായാമത്തിൻ്റെ അടിത്തറയിൽ നിർമ്മിച്ച ഒരു യഥാർത്ഥ ശ്വസന പരിശീലകനാണ്.
ആപ്പ് 16 അദ്വിതീയ ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, ലളിതത്തിൽ നിന്ന് വിപുലമായതിലേക്ക് പുരോഗമിക്കുന്നു. ഓരോ വ്യായാമത്തിലും 4 തലത്തിലുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ക്രമേണ നിങ്ങളുടെ ശ്വസന നിയന്ത്രണം നിർമ്മിക്കാനും നിങ്ങൾ വളരുന്നതിനനുസരിച്ച് വെല്ലുവിളി നേരിടാനും കഴിയും.
നിങ്ങളുടെ പരിശീലന സമയം 1 മുതൽ 10 മിനിറ്റ് വരെ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഓരോ ശ്വാസോച്ഛ്വാസത്തിനും പിടിച്ചുനിൽക്കുന്നതിനും പുറത്തുവിടുന്നതിനും വ്യക്തമായ ശബ്ദ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം പിന്തുടരുക - ഊഹക്കച്ചവടമില്ല, കേന്ദ്രീകൃതവും ഘടനാപരവുമായ ശ്വസനം മാത്രം.
ഓരോ ദിവസവും നിങ്ങൾ ഒരു സെഷൻ പൂർത്തിയാക്കുമ്പോൾ, ഒരു പുതിയ വ്യായാമം അൺലോക്ക് ചെയ്യുന്നു. ഒരു ദിവസം ഒഴിവാക്കുക, ഒന്ന് വീണ്ടും പൂട്ടും. അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ ഉപയോഗിച്ച് എല്ലാം ഒറ്റയടിക്ക് അൺലോക്ക് ചെയ്ത് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം താളത്തിൽ പരിശീലിക്കുക.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2025, സെപ്റ്റം 1
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും