Это не просто приложение для медитации — это настоящий тренер по дыханию, созданный на основе традиционной йогической пранаямы.
Приложение предлагает 16 уникальных дыхательных упражнений, от простых до сложных. Каждое упражнение включает 4 уровня сложности, поэтому вы можете постепенно развивать контроль над дыханием и оставаться в форме по мере роста.
Выберите время практики от 1 до 10 минут. Следуйте четким голосовым указаниям для каждого вдоха, задержки и выдоха — никаких догадок, только сосредоточенное, структурированное дыхание.
Каждый день, когда вы завершаете сеанс, открывается новое упражнение. Пропустите день, и одно снова заблокируется. Или разблокируйте все сразу с подпиской и практикуйте в своем собственном ритме.
Последнее обновление
1 сент. 2025 г.