இது ஒரு தியான பயன்பாடு மட்டுமல்ல - இது பாரம்பரிய யோக பிராணயாமாவின் அடித்தளத்தில் கட்டப்பட்ட உண்மையான சுவாச பயிற்சியாளர்.
பயன்பாடு 16 தனித்துவமான சுவாச பயிற்சிகளை வழங்குகிறது, எளிமையானது முதல் மேம்பட்டது. ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியிலும் 4 நிலை சிரமங்கள் உள்ளன, எனவே நீங்கள் படிப்படியாக உங்கள் சுவாசக் கட்டுப்பாட்டை உருவாக்கலாம் மற்றும் நீங்கள் வளரும்போது சவாலாக இருக்கலாம்.
உங்கள் பயிற்சி நேரத்தை 1 முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை தேர்வு செய்யவும். ஒவ்வொரு உள்ளிழுக்கும், பிடிப்பதற்கும், வெளிவிடுவதற்கும் தெளிவான குரல் வழிகாட்டுதலைப் பின்பற்றவும் - யூகங்கள் எதுவும் இல்லை, ஒருமுகப்படுத்தப்பட்ட, கட்டமைக்கப்பட்ட சுவாசம்.
ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் ஒரு அமர்வை முடிக்கிறீர்கள், ஒரு புதிய உடற்பயிற்சி திறக்கும். ஒரு நாளைத் தவிர்க்கவும், ஒன்று மீண்டும் பூட்டப்படும். அல்லது சந்தாவுடன் அனைத்தையும் ஒரே நேரத்தில் திறக்கவும் மற்றும் உங்கள் சொந்த தாளத்தில் பயிற்சி செய்யவும்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
1 செப்., 2025
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்