Це не просто програма для медитації — це справжній тренер із дихання, побудований на основі традиційної йогічної пранаями.
Додаток пропонує 16 унікальних дихальних вправ, від простих до складних. Кожна вправа включає 4 рівні складності, тому ви можете поступово налагоджувати контроль над диханням і залишатися під контролем у міру зростання.
Виберіть час тренування від 1 до 10 хвилин. Дотримуйтесь чітких голосових вказівок для кожного вдиху, затримки та видиху — без припущень, лише зосереджене структуроване дихання.
Кожного дня, коли ви завершуєте сеанс, відкривається нова вправа. Пропустіть день, і один знову заблокується. Або розблокуйте все одразу за допомогою підписки та тренуйтеся у власному ритмі.