ដើររាប់ជំហាន - Pedometer
តាមដានជំហានរបស់អ្នក តាមដានជាតិទឹក និងសម្រេចបាននូវគោលដៅនៃកាយសម្បទាដោយមិនប្រឹងប្រែងជាមួយ Walk Step Counter - Pedometer! មិនថាអ្នកជាអ្នកចូលចិត្តកាយសម្បទា ឬកំពុងស្វែងរកវិធីងាយស្រួលដើម្បីរក្សាភាពសកម្ម កម្មវិធីនេះមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីរក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។
លក្ខណៈសំខាន់ៗ
ការរាប់ជំហានប្រចាំថ្ងៃ - រាប់ជំហានរបស់អ្នកដោយស្វ័យប្រវត្តិ និងតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក។
ការប្រកួតប្រជែងជំហាន - ចូលរួមការប្រកួតប្រជែង និងបន្តលើកទឹកចិត្ត។
Step Counter សម្រាប់ការដើរ - ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការដើរប្រចាំថ្ងៃ ឬរត់។
Calorie Counter - តាមដានកាឡូរីដែលបានដុតជាមួយគ្រប់ជំហាន។
ឧបករណ៍តាមដានចម្ងាយ - វាស់ចម្ងាយដែលអ្នកដើរឬរត់។
GPS Step Tracker - តាមដានសកម្មភាពក្រៅរបស់អ្នកជាមួយ GPS ។
កម្មវិធីតាមដានលំហាត់ប្រាណ - កត់ត្រាសកម្មភាពហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។
កម្មវិធីតាមដានសុខភាព - តាមដានសុខភាពប្រចាំថ្ងៃ និងនិន្នាការសកម្មភាពរបស់អ្នក។
កំណត់ហេតុជំហាន - មើលរបាយការណ៍លម្អិតនៃជំហានប្រចាំថ្ងៃ ប្រចាំសប្តាហ៍ និងប្រចាំខែរបស់អ្នក។
Step Counter Offline - តាមដានជំហានដោយមិនប្រើ GPS ឬអ៊ីនធឺណិត។
Step Counter Free - រីករាយជាមួយមុខងារទាំងអស់ដោយមិនគិតថ្លៃ។
គោលដៅដើរ - កំណត់ និងឈានដល់គោលដៅជំហានរបស់អ្នក។
កម្មវិធីដើរ - សាមញ្ញនិងងាយស្រួលប្រើ។
ការរាប់ជំហានជាមួយ GPS - ការរាប់ជំហានត្រឹមត្រូវជាមួយនឹងការតាមដានទីតាំង។
Steps Counter សម្រាប់ Android - ប្រសើរសម្រាប់ឧបករណ៍ Android ទាំងអស់។
ឌីជីថល Pedometer - ឧបករណ៍រាប់ជំហានកម្រិតខ្ពស់ និងត្រឹមត្រូវ។
Smart Pedometer - តាមដានជំហានដោយស្វ័យប្រវត្តិដោយប្រើឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាដែលភ្ជាប់មកជាមួយ។
ការរំលឹកជំហាន - បន្តសកម្មជាមួយនឹងការរំលឹកជំហានធម្មតា។
Steps Monitor - តាមដានសកម្មភាព និងកាយសម្បទារបស់អ្នក។
គោលដៅលំហាត់ប្រាណ - សម្រេចបាននូវសុខភាព និងគោលដៅសម្រកទម្ងន់របស់អ្នក។
កម្មវិធីសុខភាព - ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវកាយសម្បទារបស់អ្នកជាមួយនឹងការតាមដានប្រចាំថ្ងៃ។
Step Counter No Ads - រីករាយជាមួយបទពិសោធន៍គ្មានការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម។
ឧបករណ៍រាប់ជំហានដោយស្វ័យប្រវត្តិ - ចាប់ផ្តើមតាមដានភ្លាមៗនៅពេលអ្នកដើរ។
កម្មវិធីតាមដានជំហានត្រឹមត្រូវ - ទទួលបានចំនួនជំហានច្បាស់លាស់ខ្ពស់។
Background Step Counter – តាមដានជំហាន ទោះបីកម្មវិធីបិទក៏ដោយ។
Walking Steps Counter - កត់ត្រាជំហានយ៉ាងងាយស្រួល។
កម្មវិធីតាមដានគោលដៅដើរ - ឈានដល់ចំណុចសំខាន់នៃកាយសម្បទារបស់អ្នក។
គោលដៅជំហានប្រចាំថ្ងៃ - កំណត់ និងសម្រេចគោលដៅប្រចាំថ្ងៃ។
Step Counter សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ - ដុតកាឡូរី និងសម្រកទម្ងន់។
Step Counter សម្រាប់មនុស្សចាស់ - ងាយស្រួលប្រើសម្រាប់មនុស្សគ្រប់វ័យ។
Step Counter with Calories - តាមដានកាឡូរីដែលបានដុតពេលដើរ។
ការរាប់ជំហានជាមួយចម្ងាយ - វាស់ចម្ងាយដើររបស់អ្នក។
កម្មវិធី Pedometer ល្អបំផុត - ចំណាត់ថ្នាក់កំពូលសម្រាប់ការហាត់ប្រាណ និងការដើរ។
Pedometer សាមញ្ញ - ងាយស្រួលប្រើជាមួយចំណុចប្រទាក់សាមញ្ញ។
កម្មវិធីតាមដានជំហានងាយស្រួល - ចាប់ផ្តើមតាមដានដោយចុចតែម្តង។
Pedometer៖ រាប់ជំហានប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដោយស្វ័យប្រវត្តិជាមួយនឹងកម្មវិធីតាមដានជំហានត្រឹមត្រូវ។
ចំនួនជំហាន៖ បន្តធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពជាមួយនឹងទិន្នន័យពេលវេលាជាក់ស្តែងអំពីជំហាន និងវឌ្ឍនភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
Pedometer គឺជាអ្វី?៖ Pedometer តាមដានជំហានរបស់អ្នក ដើម្បីជួយអ្នកតាមដានកម្រិតសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
តើ Pedometer ជួយដោយរបៀបណា?៖ សម្រេចបាននូវគោលដៅសម្បទាដោយការតាមដាន និងវិភាគទិន្នន័យជំហានប្រចាំថ្ងៃ។
កម្មវិធីតាមដានជំហាន៖ កត់ត្រា និងពិនិត្យមើលស្ថិតិការដើរ ឬរត់របស់អ្នកដោយមិនពិបាក។
កម្មវិធីតាមដានការទទួលទានទឹក៖ កត់ត្រាការប្រើប្រាស់ទឹកប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ដើម្បីរក្សាជាតិទឹកបានល្អបំផុត។
កម្មវិធីតាមដានលំហាត់ប្រាណ៖ តាមដានជំហាន កាឡូរីដែលបានដុត និងពេលវេលាសកម្មភាពដើម្បីរក្សាលំនឹង។
របាយការណ៍ដើរ៖ ទាញយករបាយការណ៍ប្រចាំថ្ងៃ ** មើលទិន្នន័យប្រវត្តិសាស្ត្រ និងវិភាគវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកតាមពេលវេលា។
ផ្នែកសមិទ្ធិផល៖ រក្សាការលើកទឹកចិត្តដោយការដោះសោសមិទ្ធិផលដោយផ្អែកលើចំណុចសំខាន់នៃកាយសម្បទារបស់អ្នក។
Phone App Step Counter៖ ត្រួតពិនិត្យជំហានរបស់អ្នកយ៉ាងងាយស្រួលគ្រប់ពេលវេលា គ្រប់ទីកន្លែង។
ការណែនាំអំពីអាយុជាក់លាក់៖ ស្វែងយល់ថាតើជំហានប៉ុន្មានដែលអ្នកគួរកំណត់គោលដៅប្រចាំថ្ងៃ ដោយផ្អែកលើអាយុរបស់អ្នក៖
អាយុ 74 ឆ្នាំ គោលដៅ 3,000–4,500 ជំហាន/ថ្ងៃ។
អាយុ 80 ឆ្នាំមានគោលបំណងសម្រាប់ 2,500-4,000 ជំហានក្នុងមួយថ្ងៃ។
អាយុ 85 ឆ្នាំបានណែនាំ 2,000–3,500 ជំហាន/ថ្ងៃ។
អាយុ 90 ឆ្នាំផ្តោតលើ 1,500-3,000 ជំហាន/ថ្ងៃ ដើម្បីទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អ។
Pedometer & Step Tracker 👣៖ រាប់ជំហានរបស់អ្នកបានត្រឹមត្រូវ និងតាមដានចម្ងាយដើររបស់អ្នក ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យសកម្ម និងមានសុខភាពល្អ។
Calorie Counter៖ តាមដានកាឡូរីដែលអ្នកដុតកំឡុងពេលហាត់ប្រាណ ដើម្បីជួយក្នុងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ និងផែនការរបបអាហារ។
ចំណាំសំខាន់
កម្មវិធីនេះប្រើឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាទូរសព្ទរបស់អ្នកដើម្បីតាមដានជំហាន និងត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់គោលបំណងព័ត៌មាន។ វាមិនផ្តល់ដំបូន្មានផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ដ និងមិនគួរជំនួសការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកជំនាញសុខភាពឡើយ។
បានដំឡើងកំណែនៅ
27 សីហា 2025