WeLift - Ranked Lifting

WeLift Fitness

ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

WeLift እያንዳንዱን ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ለመወዳደር፣ ለማሻሻል እና ለመገናኘት ወደ እድል ይለውጠዋል። በዋናው ላይ የእርስዎን ማንሻዎች በእውነተኛ ጊዜ የመሪዎች ሰሌዳዎች ላይ የሚያስቀምጥ ተለዋዋጭ የደረጃ አሰጣጥ ስርዓት ነው። ክብደትን ወይም ድግግሞሹን በሚያስመዘግቡ ቁጥር፣ ተመሳሳይ ዕድሜ፣ ክብደት እና ልምድ ካላቸው አትሌቶች መካከል የት እንደሚገኝ ያያሉ። እራስዎን ከአለም አቀፉ ማህበረሰብ ጋር ማወዳደር ወይም መስኩን በአቅራቢያ ካሉ ማንሻዎች እና ጓደኞች ማጥበብ ይችላሉ። ይህ አካሄድ እርስዎን ያበረታታል፣ ይህም የግል ምርጦቹን ብቻ ሳይሆን በክልልዎ ወይም በአለም ዙሪያ ምርጡን ለማሸነፍ ይገፋፋዎታል።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን መመዝገብ ምንም ጥረት የለውም። በቀላሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ከአጠቃላይ ቤተ-መጽሐፍት ይምረጡ ወይም ብጁ እንቅስቃሴን ይፍጠሩ፣ ክብደትን፣ ስብስቦችን እና ድግግሞሾችን ያስገቡ፣ እና መተግበሪያው የእርስዎን የአንድ-ተደጋጋሚ ከፍተኛ መጠን ያሰላል። ያ እሴት ቦታዎን ለማዘመን በእኛ የደረጃ ስልተ-ቀመር ውስጥ ወዲያውኑ ይከናወናል። በጊዜ ሂደት፣ የጥንካሬ ግኝቶችን፣ አንድ-ድግግሞሽ አዝማሚያዎችን እና በሚወዷቸው ማንሻዎች ላይ ወጥነት በሚያሳዩ ገላጭ ገበታዎች ላይ እድገትዎን ይመለከታሉ። እያንዳንዱ ገበታ በቀን ክልል፣ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ አይነት ወይም በአካል-ክብደት ምድብ ሊጣራ ይችላል፣ ስለዚህ ምን ያህል እንደተሻሻሉ እና አሁንም ስራ የሚያስፈልገው በትክክል ያውቃሉ።

ከቁጥሮች በስተጀርባ, ንቁ የሆነ ማህበራዊ ሽፋን አለ. የቅርብ ጊዜ ማንሻዎቻቸውን ለማየት፣ የእራስዎን ዝመናዎች ለማጋራት እና ማበረታቻን ለመተው ጓደኛዎችን ይከተሉ። አንድ ሰው የቀዱትን ሊፍት ከፍ ሲል፣ በሚቀጥለው ጊዜ አንድ እርምጃ ወደፊት መሄድ እንዲችሉ ማሳወቂያ ይደርሰዎታል። ጓደኛን በቀጥታ መቃወም ይችላሉ፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይምረጡ፣ ቀነ-ገደብ ያስቀምጡ እና ማን የጉራ መብት እንዳለው ይመልከቱ። ወዳጃዊ ውድድር ተጠያቂነትን ያቀጣጥላል እና እያንዳንዱን የስልጠና ክፍለ ጊዜ አሳታፊ ያደርገዋል።

መተግበሪያው ብቻውን ከማንሳት በላይ ይሄዳል። ፍጥነትዎን በስብስቦች መካከል ወጥነት እንዲኖረው ለማድረግ አብሮ በተሰራ የእረፍት ጊዜ ቆጣሪዎች ለግል የተበጁ ፕሮግራሞችን ይፍጠሩ እና ይከታተሉ። ሳምንታዊ የሥልጠና ግቦችን ያቀናብሩ - የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ብዛት ፣ አጠቃላይ ቶን የተነሱ ፣ ወይም የአንድ-ድግግሞሽ ጭማሪን ኢላማ ያድርጉ - እና ወደ ኋላ ሲቀሩ ወይም በመንገድ ላይ ሲሆኑ አስታዋሾችን ይቀበሉ። የእኛ አልጎሪዝም እንዲሁ በቅርብ ጊዜ አፈጻጸምዎ ላይ በመመስረት በራስ-የተስተካከለ የክብደት መጨመርን ይጠቁማል፣ ስለዚህ ሁልጊዜ በትክክለኛው ጥንካሬ እየሰሩ ነው።

ሰፊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቤተ-መጽሐፍት የቪዲዮ ማሳያዎችን እና ለቅጽ እና ደህንነት ጠቃሚ ምክሮችን ያካትታል። እያንዳንዱ ግቤት በመጀመሪያ እና ሁለተኛ ደረጃ የተሰሩ ጡንቻዎችን, አስፈላጊ መሳሪያዎችን እና የተለመዱ ስህተቶችን ይዘረዝራል. ባርበሎች፣ dumbbells፣ kettlebells፣ ወይም የእርስዎን የሰውነት ክብደት ብቻ፣ ቤተ መፃህፍቱ ከጀማሪ እንቅስቃሴዎች እስከ የላቀ የኦሎምፒክ ሊፍት ድረስ ሁሉንም ነገር ይሸፍናል።

አጠቃላይ የአካል ብቃት ጉዞዎን በአንድ ቦታ ለማቆየት፣ የሰውነት ክብደት ግቤቶችን ለማስመጣት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቆይታን ለመከታተል መተግበሪያው ከHealthKit ጋር ይዋሃዳል። እንዲሁም የማንሳት ታሪክዎን ወደ የተመን ሉሆች መላክ ወይም የሂደት ቅጽበተ-ፎቶዎችን በማህበራዊ ሚዲያ ላይ ማጋራት ይችላሉ። የግፋ ማሳወቂያዎች ሙሉ ለሙሉ ሊበጁ የሚችሉ ናቸው፡ ጓደኛዎ ሪከርድዎን ሲሰብር፣ የመሪዎች ሰሌዳው እኩለ ሌሊት ላይ ዳግም ሲጀመር ወይም የዛሬውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለመግባት ጊዜው ሲደርስ ማስጠንቀቂያ ያግኙ።

በሁሉም ደረጃ ላሉ አትሌቶች የተነደፈ መተግበሪያ ለእርስዎ ይስማማል። አዲስ መጤ ለጀማሪ ተስማሚ የሆኑ ፕሮግራሞችን መከተል እና የማንሳት ደረጃቸው በጀማሪ ምድብ የት እንደሚገኝ ማየት ይችላል፣ የላቀ ሊፍት ደግሞ የክልል ወይም አለምአቀፍ ልሂቃን የመሪዎች ሰሌዳዎችን መውሰድ ይችላል። መተግበሪያውን በከፈቱ ቁጥር ወቅታዊ ደረጃዎችን፣ ግልጽ የሆኑ የሂደት ገበታዎችን እና የጓደኞችን የቅርብ ጊዜ ስኬቶችን የሚያሳይ ምግብ ይቀበሉዎታል። የት እንደሚቆሙ መገመት ወይም የሚቀጥለውን ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎን እንዴት ማቀድ እንዳለብዎ መገመት አይቻልም - ለማደግ የሚያስፈልግዎ ነገር ሁሉ በእጅዎ ላይ ነው።

ውሎች
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/