WeLift - Ranked Lifting

WeLift Fitness

ປະກອບ​ມີ​ໂຄ​ສະ​ນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

WeLift ປ່ຽນທຸກການອອກກຳລັງກາຍໃຫ້ເປັນໂອກາດໃນການແຂ່ງຂັນ, ປັບປຸງ ແລະເຊື່ອມຕໍ່. ຫຼັກຂອງມັນແມ່ນລະບົບການຈັດອັນດັບແບບເຄື່ອນໄຫວທີ່ວາງການຍົກຂອງທ່ານຢູ່ໃນກະດານຈັດອັນດັບໃນເວລາຈິງ. ແຕ່ລະຄັ້ງທີ່ທ່ານບັນທຶກນ້ໍາຫນັກຫຼື rep, ທ່ານເຫັນບ່ອນທີ່ມັນຈັດອັນດັບໃນບັນດານັກກິລາທີ່ມີອາຍຸ, ນ້ໍາຫນັກ, ແລະປະສົບການທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ທ່ານສາມາດປຽບທຽບຕົວທ່ານເອງກັບຊຸມຊົນທົ່ວໂລກຫຼືແຄບພາກສະຫນາມກັບຜູ້ຍົກແລະຫມູ່ເພື່ອນໃກ້ຄຽງ. ວິທີການນີ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີແຮງຈູງໃຈ, ຊຸກຍູ້ໃຫ້ທ່ານຕີບໍ່ພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສ່ວນຕົວຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງດີທີ່ສຸດໃນພາກພື້ນຫຼືທົ່ວໂລກ.

ການບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍແມ່ນຫຍຸ້ງຍາກ. ພຽງແຕ່ເລືອກການອອກກໍາລັງກາຍຈາກຫ້ອງສະຫມຸດທີ່ສົມບູນແບບຫຼືສ້າງການເຄື່ອນໄຫວທີ່ກໍາຫນົດເອງ, ໃສ່ນ້ໍາຫນັກ, ຊຸດ, ແລະ reps, ແລະ app ຈະຄິດໄລ່ສູງສຸດທີ່ປະມານຫນຶ່ງ reps ຂອງທ່ານ. ມູນຄ່ານັ້ນຈະຖືກດໍາເນີນການທັນທີໂດຍຜ່ານລະບົບການຈັດອັນດັບຂອງພວກເຮົາເພື່ອປັບປຸງຕໍາແຫນ່ງຂອງທ່ານ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ທ່ານຈະເຫັນຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານໃນຕາຕະລາງທີ່ເຂົ້າໃຈໄດ້ທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການເພີ່ມກຳລັງ, ທ່າອ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນຄັ້ງດຽວ ແລະ ຄວາມສອດຄ່ອງໃນການຍົກທີ່ທ່ານມັກ. ແຕ່ລະຕາຕະລາງສາມາດຖືກກັ່ນຕອງຕາມຊ່ວງວັນທີ, ປະເພດການອອກກໍາລັງກາຍ, ຫຼືປະເພດນ້ໍາຫນັກຕົວ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານປັບປຸງຫຼາຍປານໃດແລະສິ່ງທີ່ຍັງຕ້ອງການເຮັດວຽກ.

ຫລັງຕົວເລກ, ມີຊັ້ນສັງຄົມທີ່ມີຊີວິດຊີວາ. ຕິດຕາມເພື່ອນໆເພື່ອເບິ່ງການຍົກລະດັບຫຼ້າສຸດຂອງພວກເຂົາ, ແບ່ງປັນການອັບເດດຂອງທ່ານເອງ, ແລະອອກກໍາລັງໃຈ. ເມື່ອມີຄົນຂຶ້ນເທິງລິຟທີ່ທ່ານໄດ້ບັນທຶກ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການແຈ້ງເຕືອນເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດໄປອີກຂັ້ນໜຶ່ງໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປ. ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ທ້າ​ທາຍ​ຫມູ່​ເພື່ອນ​ໄດ້​ໂດຍ​ກົງ​: ເລືອກ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​, ກໍາ​ນົດ​ເສັ້ນ​ຕາຍ​, ແລະ​ເບິ່ງ​ວ່າ​ໃຜ​ຮ້ອງ​ຂໍ​ສິດ​ທີ່​ອວດ​ອ້າງ​. ການແຂ່ງຂັນທີ່ເປັນມິດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮັບຜິດຊອບແລະຮັກສາທຸກໆການຝຶກຊ້ອມ.

ແອັບຯນີ້ໄປຫຼາຍກວ່າການຍົກຢ່າງດຽວ. ສ້າງແລະຕິດຕາມໂຄງການສ່ວນບຸກຄົນທີ່ມີຕົວຈັບເວລາພັກຜ່ອນໃນຕົວເພື່ອເຮັດໃຫ້ຈັງຫວະຂອງທ່ານສອດຄ່ອງລະຫວ່າງຊຸດ. ຕັ້ງເປົ້າໝາຍການຝຶກອົບຮົມປະຈໍາອາທິດ—ຈໍານວນການອອກກໍາລັງ, ການຍົກນໍ້າໜັກທັງໝົດ, ຫຼືເປົ້າໝາຍການເພີ່ມຂຶ້ນສູງສຸດເທື່ອລະເທື່ອ—ແລະຮັບການເຕືອນເມື່ອເຈົ້າລົ້ມລົງ ຫຼືເມື່ອເຈົ້າຢູ່ໃນເສັ້ນທາງ. ສູດການຄິດໄລ່ຂອງພວກເຮົາຍັງແນະນຳການເພີ່ມນ້ຳໜັກທີ່ປັບອັດຕະໂນມັດໂດຍອີງຕາມປະສິດທິພາບທີ່ຜ່ານມາຂອງເຈົ້າ, ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າຈຶ່ງເຮັດວຽກຢູ່ໃນຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນທີ່ຖືກຕ້ອງສະເໝີ.

ຫ້ອງສະໝຸດການອອກກຳລັງກາຍທີ່ກວ້າງຂວາງລວມມີການສາທິດວິດີໂອ ແລະຄຳແນະນຳການຝຶກຊ້ອມສຳລັບຮູບແບບ ແລະຄວາມປອດໄພ. ແຕ່ລະລາຍການລາຍການກ້າມຊີ້ນປະຖົມແລະມັດທະຍົມເຮັດວຽກ, ອຸປະກອນທີ່ຈໍາເປັນ, ແລະຄວາມຜິດພາດທົ່ວໄປທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໃຊ້ barbells, dumbbells, kettlebells, ຫຼືພຽງແຕ່ນ້ໍາຫນັກຕົວຂອງທ່ານ, ຫ້ອງສະຫມຸດກວມເອົາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຕັ້ງແຕ່ການເຄື່ອນໄຫວເລີ່ມຕົ້ນຈົນເຖິງການຍົກໂອລິມປິກຂັ້ນສູງ.

ເພື່ອຮັກສາການເດີນທາງການອອກກຳລັງກາຍທັງໝົດຂອງທ່ານຢູ່ບ່ອນດຽວ, ແອັບດັ່ງກ່າວຈະປະສົມປະສານເຂົ້າກັບ HealthKit ຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງເພື່ອນຳເຂົ້າລາຍການນ້ຳໜັກຕົວ ແລະ ຕິດຕາມໄລຍະເວລາການອອກກຳລັງກາຍ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດສົ່ງອອກປະຫວັດການຍົກຂອງທ່ານໄປໃນສະເປຣດຊີດຫຼືແບ່ງປັນພາບຖ່າຍຄວາມຄືບຫນ້າໃນສື່ມວນຊົນສັງຄົມ. ການແຈ້ງເຕືອນການຊຸກຍູ້ແມ່ນສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້ຢ່າງສົມບູນ: ໄດ້ຮັບການເຕືອນເມື່ອເພື່ອນທໍາລາຍບັນທຶກຂອງທ່ານ, ເມື່ອກະດານຜູ້ນໍາຕັ້ງຄືນໃຫມ່ໃນເວລາທ່ຽງຄືນ, ຫຼືເວລາທີ່ຈະບັນທຶກການອອກກໍາລັງກາຍຂອງມື້ນີ້.

ອອກແບບມາສໍາລັບນັກກິລາທຸກລະດັບ, ແອັບຯປັບຕົວເຂົ້າກັບເຈົ້າໄດ້. ຜູ້ມາໃໝ່ສາມາດຕິດຕາມບັນດາໂຄງການທີ່ເປັນມິດກັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ແລະເບິ່ງບ່ອນທີ່ການຍົກລະດັບຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນປະເພດຈົວ, ໃນຂະນະທີ່ນັກຍົກຊັ້ນສູງສາມາດຂຶ້ນຢູ່ໃນກະດານຈັດອັນດັບລະດັບພາກພື້ນ ຫຼືລະດັບໂລກໄດ້. ທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານເປີດແອັບ, ທ່ານຈະຖືກຕ້ອນຮັບດ້ວຍການຈັດອັນດັບທີ່ທັນສະ ໄໝ, ຕາຕະລາງຄວາມຄືບ ໜ້າ ທີ່ຈະແຈ້ງ, ແລະຟີດທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມ ສຳ ເລັດຫຼ້າສຸດຂອງເພື່ອນ. ບໍ່ມີການຄາດເດົາວ່າທ່ານຢືນຢູ່ບ່ອນໃດ ຫຼືວິທີການວາງແຜນການອອກກຳລັງຄັ້ງຕໍ່ໄປຂອງທ່ານ - ທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເພື່ອໃຫ້ແຂງແຮງຂຶ້ນແມ່ນຢູ່ປາຍນິ້ວຂອງເຈົ້າ.

ເງື່ອນໄຂ
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/