WeStretch: Stretching Routines

We Bananas Software Inc.

ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ വഴക്കവും ചലനാത്മകതയും ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും അതുപോലെ പുറം, കഴുത്ത്, തോളുകൾ, മറ്റ് പേശികളുടെ അസ്വസ്ഥതകൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുന്നതിനുമുള്ള ആപ്പാണ് WeStretch. ദിവസേന വലിച്ചുനീട്ടുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ഈ ലക്ഷ്യങ്ങളെല്ലാം എളുപ്പത്തിൽ നേടാനാകും. വെസ്‌ട്രെച്ച് പോസ്‌ചർ മെച്ചപ്പെടുത്താനും പേശികളുടെ ചലന പരിധി മെച്ചപ്പെടുത്താനും പേശികളുടെ സമ്മർദ്ദവും കാഠിന്യവും കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

5500-ലധികം സ്‌ട്രെച്ചുകളും ജിമ്മിൽ പോകാതെ വീട്ടിലിരുന്ന് സ്‌ട്രെച്ചിംഗ് വർക്ക്ഔട്ട് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു വെർച്വൽ ഇൻസ്ട്രക്ടറും WeStretch ഫീച്ചർ ചെയ്യുന്നു. വിഭജനം മുതൽ വേദന നിയന്ത്രിക്കുന്നത് വരെ, എല്ലാവർക്കും സ്ട്രെച്ചുകൾ ഉണ്ട്. പോസുകൾ വിവരിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പേശികളും സന്ധികളും സുരക്ഷിതമായി നീക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ ഇൻസ്ട്രക്ടർ അഡാ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

Ada-യുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ വഴക്കവും ചലനാത്മകതയും ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന സ്ട്രെച്ചിംഗ് ദിനചര്യകൾ എളുപ്പത്തിൽ നിർവഹിക്കാൻ കഴിയും. ഏത് സമയത്തും ഏത് സ്ഥലത്തുനിന്നും നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന സ്ട്രെച്ചിംഗ് ദിനചര്യ നടത്താം. നിങ്ങൾക്കായി സ്‌ട്രെച്ചിംഗ് ലളിതമാക്കുന്നതിന് ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ് അംഗീകരിച്ച സ്‌ട്രെച്ചുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി വെസ്‌ട്രെച്ച് വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ദൈനംദിന സ്‌ട്രെച്ചിംഗ് ദിനചര്യകൾ സൃഷ്‌ടിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാവുന്ന സ്ട്രെച്ചിംഗ് ദിനചര്യകൾ സൃഷ്ടിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയുടെ ദൈർഘ്യം സജ്ജമാക്കാനും നിങ്ങളുടെ വെർച്വൽ ഇൻസ്ട്രക്ടറുടെ വേഗത കൂട്ടുകയോ കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യാം. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും സ്ട്രെച്ചിംഗ് ചലഞ്ചുകളിൽ നിങ്ങൾക്ക് പങ്കെടുക്കാം, ഒപ്പം അവരോടൊപ്പം സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യാം. ഓരോ ദിനചര്യയും രസകരമായി നിലനിർത്തുന്നതിനൊപ്പം തന്നെ ദിവസവും നീട്ടാൻ നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കാനാണ് WeStretch ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്.



|##| ഞങ്ങളുടെ സ്ട്രെച്ചിംഗ് വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്പിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ:

~ ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കുക: ദിവസേനയുള്ള സ്ട്രെച്ചിംഗ് ദിനചര്യകൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെയും പേശികളുടെയും വഴക്കവും ചലനാത്മകതയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. വഴക്കമുള്ള പേശികൾ ശാരീരികമായും മാനസികമായും ആരോഗ്യത്തോടെയും ആരോഗ്യത്തോടെയും തുടരാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

~പേശികളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ തടയുക: നമ്മുടെ ഇറുകിയ പേശികൾ നീട്ടുമ്പോൾ, അവ വിശ്രമിക്കുകയും അവയുടെ നാരുകൾ നന്നാക്കുകയും പേശികളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് നമ്മുടെ പേശികളെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

~പരിക്കിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുക: വ്യായാമത്തിന് മുമ്പ് വലിച്ചുനീട്ടുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു, കാരണം ഇത് സന്ധികളുടെയും പേശികളുടെയും പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കുകയും പേശികളുടെ വഴക്കവും ചലനത്തിന്റെ വ്യാപ്തിയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ പരിക്കുകളിൽ നിന്ന് നമ്മെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

~നില മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ ഭാവം നിയന്ത്രിക്കാനും സ്ട്രെച്ചിംഗ് സഹായിക്കുന്നു. നെഞ്ച്, താഴത്തെ പുറം, തോളുകൾ എന്നിവ പതിവായി വലിച്ചുനീട്ടുന്നത് ശരിയായ പുറകോട്ട് വിന്യാസത്തിനും നമ്മുടെ ഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും പ്രയോജനകരമാണ്.


|##| സൗജന്യ ഉപയോക്താക്കൾക്ക് എന്ത് ലഭിക്കും:

~എല്ലാ ദിവസവും സൗജന്യ സ്ട്രെച്ചിംഗ് വർക്ക്ഔട്ട് ദിനചര്യ.

~ഓരോ ജോയിന്റും ഓരോ ദിശയിലേക്കും ക്രമാനുഗതമായി നീങ്ങി.

ഇഷ്‌ടാനുസൃത സ്ട്രെച്ചിംഗ് ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരാൻ സുഹൃത്തുക്കളെയോ കുടുംബാംഗങ്ങളെയോ വെല്ലുവിളിക്കാനുള്ള കഴിവ്.


|##| പ്രോ ഉപയോക്താക്കൾക്ക് ഞങ്ങളുടെ സ്ട്രെച്ചിംഗ് വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്പിന്റെ എല്ലാ സവിശേഷതകളും ലഭിക്കും:

~അൺലിമിറ്റഡ് കസ്റ്റം ബിൽറ്റ് ദിനചര്യകൾ.

പോസ്, ശരീരഭാഗം എന്നിവ പ്രകാരം ഫിൽട്ടറിംഗ്.

~വേദനാശ്വാസത്തിനുള്ള ദിനചര്യകൾ.

~ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ.

~എയ്റോബിക് വ്യായാമങ്ങൾ.

~അത്‌ലറ്റുകൾക്കുള്ള വാം-അപ്പ്, കൂൾ-ഡൗൺ ദിനചര്യകൾ.

~ഗർഭകാലത്തെ പ്രത്യേക ദിനചര്യകൾ.

~ജോലിസ്ഥലത്തിന് പ്രത്യേകമായ ദിനചര്യകൾ.

~ഗ്രൂപ്പ് വെല്ലുവിളികൾ സൃഷ്ടിക്കുക.

~ആൽബെർട്ട ടൂർ

ലീഡർബോർഡുകളിലേക്കുള്ള ആക്സസ്

~നിങ്ങളുടെ സ്‌ട്രെച്ചിംഗ് ഹിസ്റ്ററി ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നതിന് ഡാഷ്‌ബോർഡിലേക്കുള്ള ആക്‌സസ്സ്.


നിലവിലെ കാലയളവ് അവസാനിക്കുന്നതിന് 24-മണിക്കൂർ മുമ്പെങ്കിലും സ്വയമേവ പുതുക്കൽ ഓഫാക്കിയില്ലെങ്കിൽ, സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ സ്വയമേവ പുതുക്കുന്നു. നിലവിലെ കാലയളവ് അവസാനിച്ച് 24-മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ, അക്കൗണ്ട് പുതുക്കുന്നതിന് പണം ഈടാക്കുകയും പുതുക്കലിന്റെ ചിലവ് തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്യും. സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനുകളെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങളുടെ വെബ്‌സൈറ്റ് സന്ദർശിക്കുക, westretch.ca


|##|ഫീഡ്ബാക്ക്:

ഞങ്ങളുടെ സ്ട്രെച്ചിംഗ് വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്‌ടമാണെങ്കിൽ, അത് റേറ്റുചെയ്യുക. ഏത് ഫീഡ്‌ബാക്കും നിർദ്ദേശങ്ങളും ഞങ്ങൾ എപ്പോഴും അഭിനന്ദിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഫീഡ്‌ബാക്ക് [e-mail] എന്ന വിലാസത്തിലേക്ക് അയയ്‌ക്കുക, അതുവഴി ഞങ്ങളുടെ സ്‌ട്രെച്ചിംഗ് വർക്ക്ഔട്ട് സോഫ്‌റ്റ്‌വെയർ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് തുടരാനും നിങ്ങൾക്ക് സാധ്യമായ ഏറ്റവും മികച്ച അനുഭവം നൽകാനും കഴിയും.

ഞങ്ങളുടെ സ്‌ട്രെച്ചിംഗ് വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്പിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ദയവായി ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക, സാധ്യമായ ഏറ്റവും മികച്ച സ്‌ട്രെച്ചിംഗ് എക്‌സൈസ് അനുഭവം നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നം എത്രയും വേഗം പരിഹരിക്കും. നന്ദി!

-------------------------


westretch.ca/disclaimer-terms-and-conditions/
westretch.ca/privacy-policy/

പുതിയതെന്താണ്

This update is for some small improvements to the loading of the app. We've also made a few adjustments to our most popular routines!

As always we love hearing from you! If you have feedback let us know at [e-mail]. Enjoying your daily stretches? Let us know by leaving a review.