ورماج: قم بالتمرين في أي مكان

IslamAl-Zohairy‏

يتضمن إعلانات

لمحة عن هذا التطبيق

ورماج - Wormag هو تطبيق تمارين يساعدك على تحقيق أهداف اللياقة البدنية ، سواء كنت ترغب في بناء العضلات ، أو إنقاص الوزن ، أو الحصول على اللياقة. مع ورماج ، يمكنك الاختيار من بين ثلاث خطط مختلفة: صالة الألعاب الرياضية (الجيم) ، أو الدمبل ، أو وزن الجسم. تم تصميم كل خطة لمساعدتك في الوصول إلى أهدافك ، بغض النظر عن مستوى الخبرة أو المعدات.

تم تصميم دورة ورماج التي تستغرق ٣ أشهر لمساعدتك على بناء العضلات وفقدان الوزن وتحسين لياقتك البدنيه. مدة كل تمرين ساعة واحدة فقط ، لذا يمكنك إدخالها في جدولك المزدحم. يوفر لك ورماج أيضًا مساعدة فى تمرينك اليومى مثل مؤقت الراحة ، وتغيير المجموعات تلقائيًا ، وأدوات الترتيب ، والرسوم المتحركة للتمرين ، والملاحظات ، والبدائل ، حتى تتمكن من التركيز على التمرين ولا داعي للقلق بشأن أي شيء آخر.

باستخدام ورماج ، يمكنك تتبع ومعرفة مدى تقدمك. يمكنك أيضًا معرفة وقت الانتهاء من تمرينك الأخير ، حتى تتمكن من البقاء على المسار الصحيح.

ورماج هو وسيلة مثالية لمن يريد تحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة به. مع ورماج ، يمكنك الحصول على شكل أقوى وأكثر صحة وحرق السعرات الحرارية.

فيما يلي بعض فوائد استخدام ورماج:

• تحقيق أهداف لياقتك
• اختر من بين ثلاث خطط مختلفة: الصالة الرياضية ، الدمبل ، أو وزن الجسم
• دورة مدتها ٣ أشهر مصممة لمساعدتك في الوصول إلى أهداف لياقتك
• مدة كل تمرين ساعة واحدة فقط
• مساعدة للتدريب اليومى
• قم بأنجاز مجموعاتك وتمارينك بضغطة زر واحدة
• تغيير المجموعه تلقائيا بعد الراحه
• مؤقت الراحة والرسوم المتحركة للتمارين والعضلات المستهدفة والملاحظات والبدائل
• حدد وقت الراحة وقم بترتيب التمارين اليومية وأيام الأسبوع
• تتبع تقدمك وانظر إلى أي مدى وصلت
• معرفه متى انتهيت من تدريبك اليومى الأخير

وإليك كيف يعمل:

١ . حدد اللغة والخطة المناسبة.

٢ . انظر فى شاشة الخطة لعرض كل أيام الدورة. يعرض كل يوم حالته ، سواء أكتمل أم لا ، والعضلات المستهدفة ، وتمارين اليوم.

٣ . يمكنك تغيير العضلات المستهدفة لليوم الذي تريده في شاشة الأسبوع. يمكنك اختيار ما يصل إلى ثلاث عضلات يوميًا ، بما في ذلك عضلة واحدة للصدر والظهر والأكتاف والأرجل واثنتين من عضلة الباى سيبس والتراى سيبس وعضلة البطن والسمانه. يمكنك أيضًا ترتيب أيام الأسبوع كما تريد ، أو اختيار أحد الاقتراحات الثلاثة التي نقدمها.

٤ . ابدأ التمرين في شاشة التدريب. يتم عرض اليوم النشط ، ويتم عرض التمرين الأول.

٥ . لأداء التكرارات ، تابع الرسوم المتحركة والملاحظات.

٦ . عند الانتهاء من التكرارات (اللازمة لإنهاء المجموعة الحالية) ، اضغط على زر الراحة لبدء العد التنازلي.

٧ . عند انتهاء وقت الراحة ، يتم تحديث كل من المجموعة وشريط التقدم تلقائيًا.

٨ . عند الانتهاء من مجموعة التمرين الأخيرة ، يتم تحديث التمرين تلقائيًا. يمكنك ترتيب التمارين اليومية ، وتغيير التمرين النشط ، والمجموعه يدويًا.

٩ . لإنهاء التمرين ، اضغط على زر الإنهاء الذي يظهر في المجموعة الأخيرة من التمرين الأخير.

١٠ . تتبع تقدمك في شاشة التقدم. سترى اسم الخطة ورقم الدورة وتاريخ التمرين الأخير والنسبة المئوية لتقدم الدورة والأيام المتبقية لإنهاء الدورة ووقت التمرين السابق.

١١ . يمكنك ضبط إعدادات التطبيق في شاشة المزيد. يمكنك ضبط اللغة والخطه والدورة واليوم النشط ووقت الراحة والاهتزاز. يمكنك أيضًا إدارة إعدادات الخصوصية وعرض المعلومات الأخرى المتعلقة بالتطبيق.

ورماج هو الطريقة المثلى للبدء في رحلة اللياقة الخاصة بك. من خلال تطبيقنا سهل الاستخدام وخطط التمرين الشاملة ، ستكون في طريقك إلى حياة أكثر صحة وسعادة في أسرع وقت.

استمتع بتمرينك ، وتذكر أن روما لم تُبنى في يوم واحد.

اتفاقية ترخيص المستخدم النهائي:
https://sites.google.com/view/skypiecode-ar/%D8%AA%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D9%82%D8%A7%D8%AA/wormag-%D9%88%D8%B1%D9%85%D8%A7%D8%AC/%D8%A7%D8%AA%D9%81%D8%A7%D9%82%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%B1%D8%AE%D9%8A%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%87%D8%A7%D8%A6%D9%8A-eula