Wormag: Workout Anywhere

IslamAl-Zohairy

Утрымлівае аб’явы

Пра гэту праграму

Wormag - гэта праграма для трэніровак, якая дапаможа вам дасягнуць вашых фітнес-мэтаў, незалежна ад таго, хочаце вы нарасціць мышачную масу, схуднець або прывесці сябе ў форму. З Wormag вы можаце выбраць адзін з трох розных планаў: трэнажорная зала, гантэлі або ўласная вага. Кожны план распрацаваны, каб дапамагчы вам дасягнуць вашых фітнес-мэтаў, незалежна ад вашага ўзроўню вопыту або абсталявання.

3-месячны цыкл Wormag распрацаваны, каб дапамагчы вам нарасціць мышцы, схуднець і палепшыць агульную фізічную форму. Кожная трэніроўка доўжыцца ўсяго 1 гадзіну, таму вы можаце ўпісаць яе ў свой напружаны графік. Wormag таксама забяспечвае вам штодзённую дапамогу ў трэніроўках, такую ​​як таймер адпачынку, аўтаматычныя змены налад, інструменты сартавання, анімацыю практыкаванняў, падказкі і альтэрнатывы, каб вы маглі засяродзіцца на трэніроўцы і не турбавацца ні пра што.

З Wormag вы можаце адсочваць свой прагрэс і бачыць, наколькі далёка вы зайшлі. Вы таксама можаце ўбачыць, калі вы скончылі сваю апошнюю трэніроўку, каб заставацца ў курсе.

Wormag - ідэальны спосаб для тых, хто хоча дасягнуць сваіх фітнес-мэтаў. З Wormag вы можаце стаць больш моцнымі, здаровымі і спальваць калорыі.

Вось некаторыя з пераваг выкарыстання Wormag:

• Дасягнуць вашых фітнес-мэтаў
• Выберыце адзін з трох розных планаў: трэнажорная зала, гантэлі або ўласная вага
• 3-месячны цыкл распрацаваны, каб дапамагчы вам дасягнуць вашых фітнес-мэтаў
• Кожная трэніроўка доўжыцца ўсяго 1 гадзіну
• Штодзённая дапамога ў трэніроўках
• Праглядзіце наборы і практыкаванні адной кнопкай
• Наборы змяняюцца аўтаматычна пасля адпачынку
• Таймер адпачынку, анімацыя практыкаванняў, мэтавыя мышцы, падказкі і альтэрнатывы
• Усталюйце час адпачынку, адсартуйце штодзённыя практыкаванні і буднія дні
• Сачыце за сваім прагрэсам і бачыце, як далёка вы зайшлі
• Глядзіце, калі вы скончылі апошнюю трэніроўку

Вось як гэта працуе:

1. Выберыце адпаведную мову і план.

2. Праглядзіце экран плана, каб убачыць усе дні цыкла. Кожны дзень адлюстроўвае свой статус, завершаны ён ці не, мэтавыя мышцы і дзённыя практыкаванні.

3. Вы можаце змяніць мэтавыя мышцы на патрэбны вам дзень на экране тыдня. Вы можаце выбраць да трох цягліц у дзень, уключаючы адну мышцу грудзей, спіны, плячэй і ног і дзве мышцы трыцэпсаў, біцэпсаў, прэса і галёнак. Вы таксама можаце расставіць дні тыдня так, як хочаце, або выбраць адну з трох прапанаваных намі прапаноў.

4. Пачніце трэніроўку на экране "Трэніроўка". Адлюстроўваецца актыўны дзень і першае практыкаванне.

5. Для выканання паўтораў праглядзіце анімацыю і падказкі.

6. Калі вы скончыце паўторы (неабходныя для завяршэння бягучага падыходу), націсніце кнопку адпачынку, каб пачаць зваротны адлік.

7. Калі час адпачынку скончыцца, набор і індыкатар прагрэсу абнаўляюцца аўтаматычна.

8. Калі вы скончыце апошні набор практыкаванняў, практыкаванне абнаўляецца аўтаматычна. Вы можаце сартаваць штодзённыя практыкаванні, змяняць актыўныя практыкаванні і актыўны набор уручную.

9. Каб скончыць трэніроўку, націсніце кнопку "Завяршыць", якая з'яўляецца ў апошнім падыходзе апошняга практыкавання.

10. Сачыце за сваім прагрэсам на экране прагрэсу. Вы ўбачыце назву плана, нумар цыкла, дату апошняй трэніроўкі, працэнт выканання цыкла, колькасць дзён, якія засталіся да завяршэння цыкла, і час папярэдняга практыкавання.

11. Вы можаце наладзіць налады прыкладання на экране Дадаткова. Вы можаце наладзіць мову, план, цыкл, актыўны дзень, час адпачынку і вібрацыю. Вы таксама можаце кіраваць наладамі прыватнасці і праглядаць іншую інфармацыю, звязаную з дадаткам.

Wormag - ідэальны спосаб пачаць сваё фітнес-падарожжа. З нашым простым у выкарыстанні дадаткам і комплекснымі планамі трэніровак вы хутка станеце больш здаровымі і шчаслівымі.

Прыемнай трэніроўкі і памятайце, што Рым быў пабудаваны не за адзін дзень.

Ліцэнзійнае пагадненне з канчатковым карыстальнікам: https://sites.google.com/view/skypiecode/apps/wormag/eula