Wormag: Workout Anywhere

IslamAl-Zohairy

ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

Wormag ಒಂದು ತಾಲೀಮು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೀವು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ. Wormag ನೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಮೂರು ವಿಭಿನ್ನ ಯೋಜನೆಗಳಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು: ಜಿಮ್, ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಸ್ ಅಥವಾ ದೇಹದ ತೂಕ. ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವದ ಮಟ್ಟ ಅಥವಾ ಸಲಕರಣೆಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

Wormag ನ 3-ತಿಂಗಳ ಚಕ್ರವನ್ನು ನೀವು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ತಾಲೀಮು ಕೇವಲ 1 ಗಂಟೆ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗೆ ಹೊಂದಿಸಬಹುದು. Wormag ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಟೈಮರ್, ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು, ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸುವುದು, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅನಿಮೇಷನ್‌ಗಳು, ಸುಳಿವುಗಳು ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯಗಳಂತಹ ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಹಾಯವನ್ನು ನಿಮಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೇರೆ ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

Wormag ನೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ದೂರ ಬಂದಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕೊನೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನೀವು ಯಾವಾಗ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ನೀವು ನೋಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬಹುದು.

ತಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ವರ್ಮಾಗ್ ಒಂದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ವರ್ಮಾಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಬಲವಾದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ವರ್ಮಾಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ
• ಮೂರು ವಿಭಿನ್ನ ಯೋಜನೆಗಳಿಂದ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ಜಿಮ್, ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಸ್ ಅಥವಾ ದೇಹದ ತೂಕ
• ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು 3-ತಿಂಗಳ ಚಕ್ರವನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ
• ಪ್ರತಿ ತಾಲೀಮು ಕೇವಲ 1 ಗಂಟೆ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ
• ದೈನಂದಿನ ತಾಲೀಮು ನೆರವು
• ಒಂದು ಬಟನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗಿ
• ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಂತರ ಸೆಟ್‌ಗಳು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ
• ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಟೈಮರ್, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅನಿಮೇಷನ್‌ಗಳು, ಉದ್ದೇಶಿತ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಸುಳಿವುಗಳು ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯಗಳು
• ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವಾರದ ದಿನಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ದೂರ ಬಂದಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ
• ನಿಮ್ಮ ಕೊನೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನೀವು ಯಾವಾಗ ಮುಗಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ

ಇದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

1. ಸೂಕ್ತವಾದ ಭಾಷೆ ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.

2. ಚಕ್ರದ ಎಲ್ಲಾ ದಿನಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಯೋಜನೆ ಪರದೆಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿದೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ, ಗುರಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ದಿನದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.

3. ವಾರದ ಪರದೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಯಸುವ ದಿನಕ್ಕೆ ಗುರಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಎದೆ, ಬೆನ್ನು, ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಒಂದು ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಎರಡು ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್, ಬೈಸೆಪ್ಸ್, ಎಬಿಎಸ್ ಮತ್ತು ಕರುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಂತೆ ವಾರದ ದಿನಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಾವು ಒದಗಿಸುವ ಮೂರು ಸಲಹೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

4. ವರ್ಕೌಟ್ ಪರದೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಸಕ್ರಿಯ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೊದಲ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

5. ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಅನಿಮೇಷನ್ ಮತ್ತು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ.

6. ನೀವು ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದಾಗ (ಪ್ರಸ್ತುತ ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ), ಕೌಂಟ್ಡೌನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉಳಿದ ಬಟನ್ ಅನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ.

7. ಉಳಿದ ಸಮಯ ಮುಗಿದಾಗ, ಸೆಟ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಗ್ರೆಸ್ ಬಾರ್ ಎರಡನ್ನೂ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

8. ನೀವು ಕೊನೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.

9. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮುಗಿಸಲು, ಕೊನೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊನೆಯ ಸೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಗೋಚರಿಸುವ ಮುಕ್ತಾಯ ಬಟನ್ ಒತ್ತಿರಿ.

10. ಪ್ರೋಗ್ರೆಸ್ ಪರದೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಯೋಜನೆಯ ಹೆಸರು, ಸೈಕಲ್ ಸಂಖ್ಯೆ, ಕೊನೆಯ ತಾಲೀಮು ದಿನಾಂಕ, ಸೈಕಲ್ ಪ್ರಗತಿಯ ಶೇಕಡಾವಾರು, ಚಕ್ರವನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ಉಳಿದಿರುವ ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯವನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

11. ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಪರದೆಯಲ್ಲಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಭಾಷೆ, ಯೋಜನೆ, ಸೈಕಲ್, ಸಕ್ರಿಯ ದಿನ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಕಂಪನವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಗೌಪ್ಯತೆ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇತರ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ವರ್ಮಾಗ್ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಂತೋಷದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ಅಂತಿಮ ಬಳಕೆದಾರರ ಪರವಾನಗಿ ಒಪ್ಪಂದ: https://sites.google.com/view/skypiecode/apps/wormag/eula