Wormag: Workout Anywhere

IslamAl-Zohairy

Жарнамалар бар

Колдонмо тууралуу

Wormag - булчуңдарды курууну, арыктоону же формага келүүнү кааласаңыз, фитнес максаттарыңызга жетүүгө жардам берген машыгуу колдонмосу. Wormag менен сиз үч түрдүү пландын ичинен тандай аласыз: спорт залы, гантелдер же дене салмагы. Ар бир план тажрыйба деңгээлиңизге же жабдууларыңызга карабастан, фитнес максаттарыңызга жетүүгө жардам берүү үчүн иштелип чыккан.

Wormagдын 3 айлык цикли булчуңдарды курууга, арыктоого жана жалпы фитнесиңизди жакшыртууга жардам берүү үчүн иштелип чыккан. Ар бир машыгуу болгону 1 саатты түзөт, андыктан аны бош эмес расписаниеңизге киргизе аласыз. Wormag ошондой эле эс алуу таймери, өзгөртүүлөрдү автоматтык түрдө коюу, сорттоо куралдары, көнүгүү анимациялары, кеңештер жана альтернативалар сыяктуу күнүмдүк машыгууга жардам берет, андыктан сиз көнүгүүңүзгө көңүл буруп, башка эч нерсе жөнүндө кабатыр болбоңуз.

Wormag менен сиз прогрессиңизге көз салып, канчалык деңгээлде жеткениңизди көрө аласыз. Ошондой эле акыркы көнүгүүңүздү качан бүтүргөнүңүздү көрө аласыз, андыктан жолдо кала аласыз.

Wormag фитнес максаттарына жетүүнү каалагандар үчүн эң сонун ыкма. Wormag менен сиз формага ээ болуп, күчтүүрөөк, ден-соолукка пайдалуу жана калорияларды күйгүзө аласыз.

Бул жерде Wormag колдонуунун кээ бир артыкчылыктары:

• Фитнес максаттарыңызга жетиңиз
• Үч түрдүү пландын ичинен тандаңыз: спорт залы, гантелдер же дене салмагы
• Фитнес максаттарыңызга жетүүгө жардам берген 3 айлык цикл
• Ар бир машыгуу болгону 1 саатка созулат
• Күнүмдүк машыгууга жардам
• Комплекттериңизди жана көнүгүүлөрдү бир баскыч менен өтүңүз
• Эс алуудан кийин автоматтык түрдө өзгөрүүнү орнотот
• Эс алуу таймери, көнүгүү анимациялары, максаттуу булчуңдар, кеңештер жана альтернативалар
• Эс алуу убактыңызды коюп, күнүмдүк көнүгүүлөрдү жана иш күндөрүн иреттеңиз
• Прогрессиңизге көз салып, канчалык деңгээлде жеткениңизди көрүңүз
• Акыркы машыгууңузду качан бүтүргөнүңүздү көрүңүз

Ал кантип иштейт:

1. Тиешелүү тилди жана планды тандаңыз.

2. Циклдин бардык күндөрүн көрүү үчүн План экранын көрүңүз. Ар бир күн өзүнүн абалын, ал аяктаганбы же аткарылбаганын, максаттуу булчуңдарын жана күндүк көнүгүүлөрдү көрсөтөт.

3. Апта экранында максаттуу булчуңдарды каалаган күнгө өзгөртө аласыз. Сиз күнүнө үчкө чейин булчуңдарды, анын ичинде Көкүрөк, Арка, Ийиндер жана Буттун бир булчуңун жана Трицепс, Бицепс, Абс жана Музоо булчуңдарын тандай аласыз. Сиз ошондой эле жуманын күндөрүн өзүңүз каалагандай уюштура аласыз же биз сунуштаган үч сунуштун бирин тандасаңыз болот.

4. Машыгууңузду Машыгуу экранынан баштаңыз. Жигердүү күн көрсөтүлөт жана биринчи көнүгүү көрсөтүлөт.

5. Кайталоолорду аткаруу үчүн анимацияны жана кыйытмаларды көрүңүз.

6. Кайталоолорду аяктагандан кийин (учурдагы топтомду бүтүрүү үчүн керек), артка санаууну баштоо үчүн эс алуу баскычын басыңыз.

7. Эс алуу убактысы аяктаганда, топтом да, прогресс тилкеси да автоматтык түрдө жаңыртылып турат.

8. Акыркы көнүгүү топтомун бүтүргөндөн кийин, көнүгүү автоматтык түрдө жаңыланат. Күнүмдүк көнүгүүлөрдү иреттеп, активдүү көнүгүүлөрдү жана активдүү топтомду кол менен өзгөртө аласыз.

9. Машыгууну аяктоо үчүн акыркы көнүгүүлөрдүн акыркы топтомунда пайда болгон бүтүрүү баскычын басыңыз.

10. Прогресс экранында прогрессиңизге көз салыңыз. Сиз пландын аталышын, циклдин номерин, акыркы машыгуунун датасын, циклдин жүрүшүнүн пайызын, циклди бүтүрүүгө калган күндөрдү жана мурунку көнүгүүнүн убактысын көрөсүз.

11. Сиз Көбүрөөк экранда колдонмонун жөндөөлөрүн тууралай аласыз. Сиз тилди, планды, циклди, активдүү күндү, эс алуу убактысын жана титирөөнү тууралай аласыз. Сиз ошондой эле купуялык жөндөөлөрүн башкара аласыз жана колдонмого байланыштуу башка маалыматты көрө аласыз.

Wormag - фитнес сапарыңызды баштоонун эң сонун жолу. Колдонууга оңой колдонмобуз жана комплекстүү машыгуу пландары менен сиз эч убакта ден-соолукка, бактылуураак жашоого барасыз.

Машыгуудан ырахат алыңыз жана Рим бир күндө курулбаганын унутпаңыз.

Акыркы колдонуучу лицензия келишими: https://sites.google.com/view/skypiecode/apps/wormag/eula