Wormag: Workout Anywhere

IslamAl-Zohairy

දැන්වීම් අඩංගුය

මෙම යෙදුම ගැන

Wormag යනු ඔබට මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට, බර අඩු කර ගැනීමට හෝ හැඩය ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය වුවද, ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට උපකාරී වන ව්‍යායාම යෙදුමකි. Wormag සමඟින්, ඔබට විවිධ සැලසුම් තුනකින් තෝරා ගත හැකිය: ව්‍යායාම ශාලාව, ගොළුබෙල්ලන් හෝ ශරීර බර. සෑම සැලසුමක්ම සැලසුම් කර ඇත්තේ ඔබේ අත්දැකීම් මට්ටම හෝ උපකරණ නොසලකා ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක කරා ළඟා වීමට උදවු කිරීමටය.

Wormag's 3-මාස චක්‍රය සැලසුම් කර ඇත්තේ ඔබට මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට, බර අඩු කර ගැනීමට සහ ඔබේ සමස්ත යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට උදවු කිරීමටයි. සෑම ව්‍යායාමයක්ම පැය 1ක් දිගු වන බැවින් ඔබට එය ඔබගේ කාර්යබහුල කාලසටහනට ගැලපේ. Wormag ඔබට විවේක කාලය, ස්වයංක්‍රීයව වෙනස් කිරීම් සැකසීම, මෙවලම් වර්ග කිරීම, ව්‍යායාම සජීවිකරණ, ඉඟි සහ විකල්ප වැනි දෛනික ව්‍යායාම සහාය ලබා දෙයි, එවිට ඔබට ඔබේ ව්‍යායාමය කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ හැකි අතර වෙනත් කිසිවක් ගැන කරදර විය යුතු නැත.

Wormag සමඟින්, ඔබට ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කළ හැකි අතර ඔබ කෙතරම් දුරට පැමිණ ඇත්දැයි බලන්න. ඔබ ඔබේ අවසන් ව්‍යායාමය අවසන් කළේ කවදාදැයි ඔබට දැක ගත හැක, එවිට ඔබට මාර්ගයේ රැඳී සිටිය හැක.

Wormag යනු ඔවුන්ගේ යෝග්‍යතා අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට කැමති ඕනෑම කෙනෙකුට පරිපූර්ණ ක්‍රමයකි. Wormag සමඟ, ඔබට හැඩය, ශක්තිමත්, සෞඛ්ය සම්පන්න සහ කැලරි දහනය කළ හැකිය.

Wormag භාවිතා කිරීමේ වාසි කිහිපයක් මෙන්න:

• ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සපුරා ගන්න
• විවිධ සැලසුම් තුනකින් තෝරන්න: ව්‍යායාම ශාලාව, ගොළුබෙල්ලන්, හෝ ශරීර බර
• ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක කරා ළඟා වීමට ඔබට උදවු කිරීමට සැලසුම් කර ඇති මාස 3 චක්‍රය
• සෑම ව්‍යායාමයක්ම පැය 1ක් පමණි
• දෛනික ව්‍යායාම සහාය
• එක් බොත්තමක් සමඟ ඔබේ කට්ටල සහ අභ්යාස හරහා යන්න
• විවේකයෙන් පසු කට්ටල ස්වයංක්‍රීයව වෙනස් වේ
• විවේක කාලය, ව්‍යායාම සජීවිකරණ, ඉලක්කගත මාංශ පේශී, ඉඟි, සහ විකල්ප
• ඔබේ විවේක කාලය සකසන්න, දෛනික ව්‍යායාම වර්ග කරන්න, සහ සතියේ දිනවල
• ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කර ඔබ කෙතරම් දුරට පැමිණ ඇත්දැයි බලන්න
• ඔබ ඔබේ අවසන් ව්‍යායාමය අවසන් කළේ කවදාදැයි බලන්න

එය ක්‍රියා කරන ආකාරය මෙන්න:

1. සුදුසු භාෂාව සහ සැලැස්ම තෝරන්න.

2. චක්‍රයේ සියලුම දින බැලීමට සැලසුම් තිරය බලන්න. සෑම දිනකම එහි තත්ත්වය, එය සම්පූර්ණ කර ඇතත් නැතත්, ඉලක්කගත මාංශ පේශි සහ දින අභ්‍යාස පෙන්වයි.

3. ඔබට සති තිරයේ ඔබට අවශ්‍ය දිනය සඳහා ඉලක්කගත මාංශ පේශි වෙනස් කළ හැක. ඔබට දිනකට මාංශ පේශි තුනක් දක්වා තෝරා ගත හැකිය, පපුව, පිටුපස, උරහිස් සහ පාදවල එක් මාංශ පේශි සහ ට්‍රයිසෙප්ස්, බයිසෙප්ස්, ඇබ්ස් සහ පැටවුන් දෙකක් ඇතුළුව. ඔබට අවශ්‍ය පරිදි සතියේ දින සකසන්න, නැතහොත් අප සපයන යෝජනා තුනෙන් එකක් තෝරාගත හැක.

4. ව්‍යායාම තිරය තුළ ඔබේ ව්‍යායාමය ආරම්භ කරන්න. ක්රියාකාරී දිනය ප්රදර්ශනය වන අතර, පළමු අභ්යාසය ප්රදර්ශනය කෙරේ.

5. නියෝජිතයන් ඉටු කිරීමට, සජීවිකරණය සහ ඉඟි බලන්න.

6. ඔබ පුනරාවර්තන සම්පූර්ණ කළ විට (වත්මන් කට්ටලය අවසන් කිරීමට අවශ්‍ය වේ), ගණන් කිරීම ආරම්භ කිරීමට ඉතිරි බොත්තම ඔබන්න.

7. විවේක කාලය අවසන් වූ විට, කට්ටලය සහ ප්‍රගති තීරුව යන දෙකම ස්වයංක්‍රීයව යාවත්කාලීන වේ.

8. ඔබ අවසන් අභ්යාස කට්ටලය අවසන් කරන විට, ව්යායාම ස්වයංක්රීයව යාවත්කාලීන වේ. ඔබට දිනපතා අභ්‍යාස වර්ග කළ හැකි අතර, සක්‍රීය ව්‍යායාම වෙනස් කළ හැකි අතර, සක්‍රියව සැකසීම අතින් අතින් සිදු වේ.

9. ඔබේ ව්‍යායාමය අවසන් කිරීමට, අවසාන අභ්‍යාසයේ අවසාන කට්ටලයේ දිස්වන අවසන් බොත්තම ඔබන්න.

10. ප්‍රගති තිරයේ ඔබගේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න. සැලැස්මේ නම, චක්‍ර අංකය, අවසන් ව්‍යායාමයේ දිනය, චක්‍රයේ ප්‍රගතියේ ප්‍රතිශතය, චක්‍රය අවසන් කිරීමට ඉතිරිව ඇති දින සහ පෙර ව්‍යායාමයේ වේලාව ඔබට පෙනෙනු ඇත.

11. ඔබට තවත් තිරයේ යෙදුම් සැකසීම් සකස් කළ හැක. ඔබට භාෂාව, සැලැස්ම, චක්‍රය, ක්‍රියාකාරී දිනය, විවේක කාලය සහ කම්පනය සකස් කළ හැක. ඔබට රහස්‍යතා සැකසීම් කළමනාකරණය කිරීමට සහ යෙදුමට අදාළ වෙනත් තොරතුරු බැලීමටද හැකිය.

Wormag යනු ඔබේ යෝග්‍යතා ගමන ආරම්භ කිරීමට හොඳම ක්‍රමයයි. අපගේ භාවිතයට පහසු යෙදුම සහ විස්තීර්ණ ව්‍යායාම සැලසුම් සමඟින්, ඔබ ඉක්මනින්ම සෞඛ්‍ය සම්පන්න, සතුටින් සිටින ඔබේ ගමනේ යෙදෙනු ඇත.

ඔබේ ව්‍යායාමය රසවිඳින්න, රෝමය ගොඩනැගුනේ දවසකින් නොවන බව මතක තබා ගන්න.

අවසාන පරිශීලක බලපත්‍ර ගිවිසුම: https://sites.google.com/view/skypiecode/apps/wormag/eula