Wormag: Workout Anywhere

IslamAl-Zohairy

యాడ్స్ ఉంటాయి

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

Wormag అనేది వర్కౌట్ యాప్, ఇది మీరు కండరాలను పెంచుకోవాలనుకున్నా, బరువు తగ్గాలనుకున్నా లేదా ఆకృతిని పొందాలనుకున్నా మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను సాధించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. Wormagతో, మీరు మూడు విభిన్న ప్లాన్‌ల నుండి ఎంచుకోవచ్చు: జిమ్, డంబెల్స్ లేదా బాడీ వెయిట్. ప్రతి ప్లాన్ మీ అనుభవ స్థాయి లేదా పరికరాలతో సంబంధం లేకుండా మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను చేరుకోవడంలో మీకు సహాయపడేలా రూపొందించబడింది.

Wormag యొక్క 3-నెలల చక్రం మీరు కండరాలను నిర్మించడంలో, బరువు తగ్గడంలో మరియు మీ మొత్తం ఫిట్‌నెస్‌ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడటానికి రూపొందించబడింది. ప్రతి వ్యాయామం కేవలం 1 గంట మాత్రమే ఉంటుంది, కాబట్టి మీరు దీన్ని మీ బిజీ షెడ్యూల్‌లో అమర్చుకోవచ్చు. Wormag మీకు విశ్రాంతి టైమర్, స్వయంచాలకంగా మార్పులను సెట్ చేయడం, సాధనాలను క్రమబద్ధీకరించడం, వ్యాయామ యానిమేషన్‌లు, సూచనలు మరియు ప్రత్యామ్నాయాలు వంటి రోజువారీ వ్యాయామ సహాయాన్ని కూడా అందిస్తుంది, కాబట్టి మీరు మీ వ్యాయామంపై దృష్టి పెట్టవచ్చు మరియు మరేదైనా ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు.

Wormagతో, మీరు మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయవచ్చు మరియు మీరు ఎంత దూరం వచ్చారో చూడవచ్చు. మీరు మీ చివరి వర్కౌట్ ఎప్పుడు పూర్తి చేశారో కూడా చూడవచ్చు, తద్వారా మీరు ట్రాక్‌లో ఉండగలరు.

వారి ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను సాధించాలనుకునే ఎవరికైనా Wormag సరైన మార్గం. వార్మాగ్‌తో, మీరు ఆకృతిని పొందవచ్చు, బలంగా, ఆరోగ్యంగా మరియు కేలరీలను బర్న్ చేయవచ్చు.

Wormag ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే కొన్ని ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను సాధించండి
• మూడు విభిన్న ప్లాన్‌ల నుండి ఎంచుకోండి: జిమ్, డంబెల్స్ లేదా బాడీ వెయిట్
• మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను చేరుకోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి 3-నెలల చక్రం రూపొందించబడింది
• ప్రతి వ్యాయామం కేవలం 1 గంట మాత్రమే
• రోజువారీ వ్యాయామం సహాయం
• ఒక బటన్‌తో మీ సెట్‌లు మరియు వ్యాయామాల ద్వారా వెళ్లండి
• విశ్రాంతి తర్వాత సెట్‌లు స్వయంచాలకంగా మారుతాయి
• విశ్రాంతి టైమర్, వ్యాయామ యానిమేషన్లు, లక్ష్య కండరాలు, సూచనలు మరియు ప్రత్యామ్నాయాలు
• మీ విశ్రాంతి సమయాన్ని సెట్ చేయండి, రోజువారీ వ్యాయామాలు మరియు వారపు రోజులను క్రమబద్ధీకరించండి
• మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి మరియు మీరు ఎంత దూరం వచ్చారో చూడండి
• మీరు మీ చివరి వ్యాయామాన్ని ఎప్పుడు ముగించారో చూడండి

ఇది ఎలా పని చేస్తుందో ఇక్కడ ఉంది:

1. తగిన భాష మరియు ప్రణాళికను ఎంచుకోండి.

2. చక్రం యొక్క అన్ని రోజులను చూడటానికి ప్లాన్ స్క్రీన్‌ను వీక్షించండి. ప్రతి రోజు దాని స్థితిని ప్రదర్శిస్తుంది, అది పూర్తయినా లేదా చేయకపోయినా, లక్ష్య కండరాలు మరియు రోజు వ్యాయామాలు.

3. మీరు వీక్ స్క్రీన్‌లో మీకు కావలసిన రోజు కోసం లక్ష్య కండరాలను మార్చవచ్చు. మీరు ఛాతీ, వీపు, భుజాలు మరియు కాళ్ళ యొక్క ఒక కండరం మరియు రెండు ట్రైసెప్స్, బైసెప్స్, అబ్స్ మరియు దూడలతో సహా రోజుకు మూడు కండరాలను ఎంచుకోవచ్చు. మీకు కావలసిన విధంగా మీరు వారంలోని రోజులను కూడా ఏర్పాటు చేసుకోవచ్చు లేదా మేము అందించే మూడు సూచనలలో ఒకదాన్ని ఎంచుకోవచ్చు.

4. వర్కౌట్ స్క్రీన్‌లో మీ వ్యాయామాన్ని ప్రారంభించండి. క్రియాశీల రోజు ప్రదర్శించబడుతుంది మరియు మొదటి వ్యాయామం ప్రదర్శించబడుతుంది.

5. ప్రతినిధులను నిర్వహించడానికి, యానిమేషన్ మరియు సూచనలను వీక్షించండి.

6. మీరు రెప్స్‌ని పూర్తి చేసినప్పుడు (ప్రస్తుత సెట్‌ని పూర్తి చేయడానికి అవసరం), కౌంట్‌డౌన్‌ను ప్రారంభించడానికి మిగిలిన బటన్‌ను నొక్కండి.

7. విశ్రాంతి సమయం ముగిసినప్పుడు, సెట్ మరియు ప్రోగ్రెస్ బార్ రెండూ స్వయంచాలకంగా నవీకరించబడతాయి.

8. మీరు చివరి వ్యాయామ సెట్‌ను పూర్తి చేసినప్పుడు, వ్యాయామం స్వయంచాలకంగా నవీకరించబడుతుంది. మీరు రోజువారీ వ్యాయామాలను క్రమబద్ధీకరించవచ్చు మరియు చురుకైన వ్యాయామం మరియు క్రియాశీల సెట్‌ను మానవీయంగా మార్చవచ్చు.

9. మీ వ్యాయామాన్ని పూర్తి చేయడానికి, చివరి వ్యాయామం యొక్క చివరి సెట్‌లో కనిపించే ముగింపు బటన్‌ను నొక్కండి.

10. ప్రోగ్రెస్ స్క్రీన్‌లో మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి. మీరు ప్లాన్ పేరు, సైకిల్ నంబర్, చివరి వర్కౌట్ తేదీ, సైకిల్ పురోగతి శాతం, సైకిల్‌ను పూర్తి చేయడానికి మిగిలి ఉన్న రోజులు మరియు మునుపటి వ్యాయామం యొక్క సమయం చూస్తారు.

11. మీరు మరిన్ని స్క్రీన్‌లో అప్లికేషన్ సెట్టింగ్‌లను సర్దుబాటు చేయవచ్చు. మీరు భాష, ప్రణాళిక, చక్రం, క్రియాశీల రోజు, విశ్రాంతి సమయం మరియు వైబ్రేషన్‌ని సర్దుబాటు చేయవచ్చు. మీరు గోప్యతా సెట్టింగ్‌లను కూడా నిర్వహించవచ్చు మరియు అప్లికేషన్‌కు సంబంధించిన ఇతర సమాచారాన్ని చూడవచ్చు.

మీ ఫిట్‌నెస్ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించడానికి వర్మాగ్ సరైన మార్గం. మా ఉపయోగించడానికి సులభమైన యాప్ మరియు సమగ్ర వర్కౌట్ ప్లాన్‌లతో, మీరు ఏ సమయంలోనైనా ఆరోగ్యకరమైన, సంతోషంగా ఉండేలా మీ మార్గంలో ఉంటారు.

మీ వ్యాయామాన్ని ఆస్వాదించండి మరియు రోమ్ ఒక రోజులో నిర్మించబడలేదని గుర్తుంచుకోండి.

తుది వినియోగదారు లైసెన్స్ ఒప్పందం: https://sites.google.com/view/skypiecode/apps/wormag/eula