Wormag: Workout Anywhere

IslamAl-Zohairy

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关于此应用

Wormag 是一款健身应用程序，可帮助您实现健身目标，无论您是想增肌、减肥还是塑身。使用 Wormag，您可以从三种不同的计划中进行选择：健身房、哑铃或自重。无论您的经验水平或设备如何，每个计划都旨在帮助您实现健身目标。

Wormag 的 3 个月周期旨在帮助您增强肌肉、减轻体重并改善整体健康状况。每次锻炼只有 1 小时，因此您可以将其安排在繁忙的日程中。 Wormag 还为您提供日常锻炼帮助，例如休息计时器、自动设置更改、排序工具、运动动画、提示和替代方案，因此您可以专注于锻炼而不必担心其他任何事情。

使用 Wormag，您可以跟踪您的进度并查看您已经走了多远。您还可以查看上次锻炼的完成时间，以便您保持在正轨上。

Wormag 是任何想要实现健身目标的人的完美方式。使用 Wormag，您可以塑形、更强壮、更健康并燃烧卡路里。

以下是使用 Wormag 的一些好处：

• 实现您的健身目标
• 从三种不同的计划中进行选择：健身房、哑铃或自重
• 旨在帮助您实现健身目标的 3 个月周期
• 每次锻炼只有 1 小时
• 日常锻炼协助
• 一键浏览你的组和练习
• 休息后设置会自动更改
• 休息计时器、锻炼动画、目标肌肉、提示和备选方案
• 设置您的休息时间，对日常锻炼和工作日进行排序
• 跟踪您的进度，看看您走了多远
• 查看您完成上次锻炼的时间

它是这样工作的：

1.选择合适的语言和方案。

2. 查看计划屏幕以查看周期的所有天数。每一天都会显示其状态，是否已完成，目标肌肉和当天的锻炼。

3. 您可以在“周”屏幕中更改您想要的那一天的目标肌肉。每天最多可选择三块肌肉，包括胸部、背部、肩部和腿部的一块肌肉，以及三头肌、二头肌、腹肌和小腿的两块肌肉。您还可以根据需要安排星期几，或者从我们提供的三个建议中选择一个。

4. 在锻炼屏幕中开始锻炼。显示活动日期，并显示第一个练习。

5. 要执行代表，请查看动画和提示。

6. 完成重复次数后（需要完成当前组），按下休息按钮开始倒计时。

7. 休息时间结束后，设置和进度条自动更新。

8. 当您完成最后一组练习时，练习会自动更新。您可以对日常锻炼进行排序，并手动更改活动锻炼和活动设置。

9. 要结束您的锻炼，请按出现在上次锻炼的最后一组中的完成按钮。

10. 在“进度”屏幕中跟踪您的进度。您将看到计划名称、循环编号、上次锻炼的日期、循环进度的百分比、完成循环的剩余天数以及上一次锻炼的时间。

11. 您可以在更多屏幕中调整应用程序设置。您可以调整语言、计划、周期、活动日、休息时间和振动。您还可以管理隐私设置并查看与应用程序相关的其他信息。

Wormag 是开始健身之旅的完美方式。借助我们易于使用的应用程序和全面的锻炼计划，您很快就会变得更健康、更快乐。

享受你的锻炼，记住罗马不是一天建成的。

最终用户许可协议：https://sites.google.com/view/skypiecode/apps/wormag/eula