Wormag: Workout Anywhere

IslamAl-Zohairy

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關於這個應用程式

Wormag 是一款健身應用程序，可幫助您實現健身目標，無論您是想增肌、減肥還是塑身。使用 Wormag，您可以從三種不同的計劃中進行選擇：健身房、啞鈴或自重。無論您的經驗水平或設備如何，每個計劃都旨在幫助您實現健身目標。

Wormag 的 3 個月週期旨在幫助您增強肌肉、減輕體重並改善整體健康狀況。每次鍛煉只有 1 小時，因此您可以將其安排在繁忙的日程中。 Wormag 還為您提供日常鍛煉幫助，例如休息計時器、自動設置更改、排序工具、運動動畫、提示和替代方案，因此您可以專注於鍛煉而不必擔心其他任何事情。

使用 Wormag，您可以跟踪您的進度並查看您已經走了多遠。您還可以查看上次鍛煉的完成時間，以便您保持在正軌上。

Wormag 是任何想要實現健身目標的人的完美方式。使用 Wormag，您可以塑形、更強壯、更健康並燃燒卡路里。

以下是使用 Wormag 的一些好處：

• 實現您的健身目標
• 從三種不同的計劃中進行選擇：健身房、啞鈴或自重
• 旨在幫助您實現健身目標的 3 個月週期
• 每次鍛煉只有 1 小時
• 日常鍛煉協助
• 一鍵瀏覽你的組和練習
• 休息後設置會自動更改
• 休息計時器、鍛煉動畫、目標肌肉、提示和備選方案
• 設置您的休息時間，對日常鍛煉和工作日進行分類
• 跟踪您的進度，看看您走了多遠
• 查看您完成上次鍛煉的時間

它是這樣工作的：

1.選擇合適的語言和方案。

2. 查看計劃屏幕以查看周期的所有天數。每一天都會顯示其狀態，是否已完成，目標肌肉和當天的鍛煉。

3. 您可以在“週”屏幕中更改您想要的那一天的目標肌肉。每天最多可選擇三塊肌肉，包括胸部、背部、肩部和腿部的一塊肌肉，以及三頭肌、二頭肌、腹肌和小腿的兩塊肌肉。您還可以根據需要安排星期幾，或者從我們提供的三個建議中選擇一個。

4. 在鍛煉屏幕中開始鍛煉。顯示活動日期，並顯示第一個練習。

5. 要執行代表，請查看動畫和提示。

6. 完成重複次數後（需要完成當前組），按下休息按鈕開始倒計時。

7. 休息時間結束後，設置和進度條自動更新。

8. 當您完成最後一組練習時，練習會自動更新。您可以對日常鍛煉進行排序，並手動更改活動鍛煉和活動設置。

9. 要結束您的鍛煉，請按出現在上次鍛煉的最後一組中的完成按鈕。

10. 在“進度”屏幕中跟踪您的進度。您將看到計劃名稱、循環編號、上次鍛煉的日期、循環進度的百分比、完成循環的剩余天數以及上一次鍛煉的時間。

11. 您可以在更多屏幕中調整應用程序設置。您可以調整語言、計劃、週期、活動日、休息時間和振動。您還可以管理隱私設置並查看與應用程序相關的其他信息。

Wormag 是開始健身之旅的完美方式。借助我們易於使用的應用程序和全面的鍛煉計劃，您很快就會變得更健康、更快樂。

享受你的鍛煉，記住羅馬不是一天建成的。

最終用戶許可協議：https://sites.google.com/view/skypiecode/apps/wormag/eula