Иогийн програмын тусламжтайгаар өөрийн төгс иогийн дасгалаа олж мэдээрэй.
Тэнцвэр, уян хатан байдал, ухамсарт хүрэхэд тань туслах зорилготой йогийн шилдэг програм болох Yoga App-ийн тусламжтайгаар иогийн дасгалаа дээшлүүлээрэй. Та анхлан суралцагч ч бай, туршлагатай йогч ч бай, Йога Апп нь таны өвөрмөц хэрэгцээ, зорилгод тохирсон хувийн туршлагыг санал болгодог.
Тохируулах боломжтой дасгалууд: Олон төрлийн поз, дасгалуудаас өөрийн йогийн дасгалуудыг бий болго. Хичээл бүрийг өөрийн хуваарь, түвшинд тохируулан тохируулснаар танд яг тохирсон дадлага хий.
Бэрхшээлүүд: Хязгаараа давж, йогийн сонирхолтой сорилтуудад урам зоригтой байгаарай. Та ахиц дэвшлээ хянаж, шинэ амжилтуудыг даван туулахдаа тэмдэг аваарай.
Сэдвүүд: Өөрийн хэв маяг, сэтгэл санааны байдалд тохирсон янз бүрийн сэдвүүдээр өөрийн аппликейшны туршлагыг тохируулаарай. Нүдэнд тааламжтай интерфэйсийн тусламжтайгаар дасгалаа илүү тааламжтай болго.
Нарийвчилсан статистик: Иж бүрэн статистикийн тусламжтайгаар ахиц дэвшлээ хянах. Гүйцэтгэлээ хянаж, цаг хугацааны явцад сайжирч байгааг харж, фитнесс зорилгоо тодорхойлж, түүндээ хүрэх урам зоригтой байгаарай.
Ухаалаг зөвлөмжүүд: Өөрийн үйл ажиллагааны түүх, сонголт дээр тулгуурлан хувийн дасгалын зөвлөмжийг хүлээн авна уу. Бүхэл бүтэн биеийг сунгаж, бэхжүүлдэг сайн дасгал хий.
Хуваалцах боломжтой сургалтын төлөвлөгөө: Өвөрмөц сургалтуудыг үүсгэж, найзуудтайгаа хуваалцаарай. Иогийн аялалдаа шинэ өндөрлөгт хүрэхийн тулд холбоотой байж, бие биедээ урам зориг өгөөрэй.
Шинэчилсэн огноо
2025 оны 7-р сарын 17