kcal ELYapp: счетчик калорий

Elvira Ospanova

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Über diese App

Diese Anwendung umfasst alle Berechnungen für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme und Gewichtszunahme. Eine große Produktdatenbank, ein Kalorienrechner, ein Ernährungstagebuch, eine Sammlung gesunder Rezepte, von der erfahrenen Ernährungsberaterin Elvira Baiduan persönlich zusammengestellte Originalmenüs und ein Wasserzähler – das ist mehr als nur eine Kalorientabelle.

Die Anwendung hilft Ihnen bei der Bestimmung Ihres Body-Mass-Index (BMI) und berechnet unter Berücksichtigung Ihres Aktivitätsniveaus basierend auf Ihrem Ziel den Kalorien- und Wasserbedarf, den Sie benötigen.

Der eingebaute Rechner erleichtert das tägliche Zählen der Kalorien (kCal) der verzehrten Lebensmittel und warnt Sie, wenn die Tagesnorm überschritten wird. Bei Bedarf können Sie jederzeit eigene Lebensmittel oder Gerichte erstellen, die in einer bestehenden Produktdatenbank oder Rezeptsammlung nicht zu finden sind. Zusätzlich zum Standard-Kalorienrechner verfügt die Anwendung über einen Kalorienrechner für Rezepte, mit dem Sie den Kaloriengehalt von Gerichten, die Sie selbst zubereiten, einfach berechnen und zu Ihrer Ernährung hinzufügen können.

Ganz gleich, ob Sie ein Ernährungstagebuch zum Abnehmen oder zur Gewichtszunahme nutzen, es ist immer praktisch und bequem.

1. Berechnung der täglichen Kalorienaufnahme (DAK) anhand der individuellen Parameter einer Person – wie Geschlecht, Gewicht, Größe, Alter, Tempo der körperlichen Aktivität, Wunschgewicht und Art der Ernährung

2. eine umfangreiche Produktdatenbank mit berechnetem KBZHU zur Erstellung einer Diät

3. Täglicher Diätrechner, der die KBZHU-Normgrenzen verfolgt

4. Ein Buch mit Rezepten für gesunde Ernährungsgerichte mit berechnetem KBZHU des Gerichts und der Möglichkeit, ein Gericht zur Ernährung hinzuzufügen und die KBZHU-Norm zu verfolgen

5. Originalmenüs, zusammengestellt von einem erfahrenen Ernährungsberater, mit der Möglichkeit, diese zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen

6. Der Kalender speichert den Verlauf des Lebensmittel- und Wasserverbrauchs für jeden vergangenen Tag.

7. Wasserzähler mit Berechnung der Wassernorm basierend auf dem Körpergewicht und der Möglichkeit, die getrunkene Menge zu verfolgen

8. Erstellen Sie Ihre eigenen Benachrichtigungen (Erinnerungen) mit flexiblen Einstellungen für Zeit, Häufigkeit und Inhalt

Bei allen Berechnungen im Antrag handelt es sich um kalkulierte Empfehlungen. Konsultieren Sie vor der Anwendung Ihren Arzt.

Mit freundlichen Grüßen, Gesundheitscoach und Ernährungsberaterin Elvira Baiduan