kcal ELYapp: счетчик калорий
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
100+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
මෙම යෙදුම සාර්ථක බර අඩු කර ගැනීම සහ බර වැඩිවීම සඳහා සියලු ගණනය කිරීම් ඇතුළත් වේ. නිෂ්පාදන විශාල දත්ත ගබඩාවක්, කැලරි කැල්ක්යුලේටරයක්, ආහාර දිනපොතක්, සෞඛ්ය සම්පන්න වට්ටෝරු එකතුවක්, පළපුරුදු පෝෂණවේදියෙකු වන Elvira Baiduan විසින් පුද්ගලිකව සම්පාදනය කරන ලද මුල් මෙනු සහ ජල මීටරයක් - මෙය කැලරි වගුවකට වඩා වැඩි ය.
ඔබගේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) තීරණය කිරීමට යෙදුම ඔබට උපකාර කරනු ඇති අතර, ඔබේ ඉලක්කය මත පදනම්ව ඔබේ ක්‍රියාකාරකම් මට්ටම සැලකිල්ලට ගනිමින් ඔබට අවශ්‍ය කැලරි සහ ජලය ගණනය කරනු ඇත.
සාදන ලද කැල්කියුලේටරය පරිභෝජනය කරන ආහාරවල කැලරි (kCal) දෛනික ගණනය කිරීමට පහසුකම් සපයන අතර දෛනික සම්මතය ඉක්මවා ගියහොත් ඔබට අනතුරු අඟවයි. අවශ්‍ය නම්, ඔබට සැමවිටම පවතින නිෂ්පාදන දත්ත ගබඩාවක හෝ වට්ටෝරු එකතුවක සොයාගත නොහැකි ඔබේම ආහාර නිෂ්පාදන හෝ කෑම වර්ග සාදාගත හැක. සම්මත කැලරි කැල්කියුලේටරයට අමතරව, යෙදුමේ වට්ටෝරු සඳහා කැලරි කැල්කියුලේටරයක් ඇත, එමඟින් ඔබ විසින්ම පිළියෙළ කරන ලද පිඟන් වල කැලරි ප්රමාණය සහ ඒවා ඔබේ ආහාර වේලට එකතු කිරීමේ හැකියාව පහසුවෙන් ගණනය කිරීමට ඉඩ සලසයි.
ඔබ බර අඩු කර ගැනීම හෝ බර වැඩිවීම සඳහා ආහාර දිනපොතක් භාවිතා කරන්නේද, එය සැමවිටම ප්රායෝගික සහ පහසු වේ.
1. පුද්ගලයෙකුගේ තනි පරාමිතීන් මත පදනම්ව දෛනික කැලරි ප්රමාණය (DAK) ගණනය කිරීම - ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය, බර, උස, වයස, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වල වේගය, අපේක්ෂිත බර සහ පෝෂණ වර්ගය වැනි
2. ආහාර වේලක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා ගණනය කරන ලද KBZHU සමඟ නිෂ්පාදනවල පුළුල් දත්ත සමුදායක්
3. KBZHU සම්මත සීමාවන් නිරීක්ෂණය කරන දෛනික ආහාර ගණක යන්ත්‍රය
4. පිඟානේ ගණනය කළ KBZHU සහ ආහාර වේලට කෑමක් එකතු කිරීමට සහ KBZHU හි සම්මතය නිරීක්ෂණය කිරීමට ඇති හැකියාව සමඟ සෞඛ්ය සම්පන්න පෝෂණ කෑම සඳහා වට්ටෝරු පොතක්
5. පළපුරුදු පෝෂණවේදියෙකු විසින් සම්පාදනය කරන ලද මුල් මෙනු, ඒවා ඔබේ ආහාර වේලට එකතු කර ගැනීමට හැකියාව ඇත
6. දින දර්ශනය එක් එක් පසුගිය දින සඳහා ආහාර සහ ජල පරිභෝජනය පිළිබඳ ඉතිහාසය ගබඩා කරයි.
7. ජල මීටරය, ශරීර බර මත පදනම්ව ජල සම්මතය ගණනය කිරීම සහ බීමත්ව ඇති ප්රමාණය නිරීක්ෂණය කිරීමේ හැකියාව
8. කාලය, සංඛ්‍යාතය සහ අන්තර්ගතය සඳහා නම්‍යශීලී සැකසුම් සමඟ ඔබේම දැනුම්දීම් (සිහිකැඳවීම්) නිර්මාණය කිරීම
යෙදුමේ සියලුම ගණනය කිරීම් ගණනය කළ නිර්දේශ වේ. භාවිතයට පෙර ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවන්න.
අවංකවම, සෞඛ්ය පුහුණුකරු, පෝෂණවේදියෙකු වන Elvira Baiduan
ඔබගේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) තීරණය කිරීමට යෙදුම ඔබට උපකාර කරනු ඇති අතර, ඔබේ ඉලක්කය මත පදනම්ව ඔබේ ක්‍රියාකාරකම් මට්ටම සැලකිල්ලට ගනිමින් ඔබට අවශ්‍ය කැලරි සහ ජලය ගණනය කරනු ඇත.
සාදන ලද කැල්කියුලේටරය පරිභෝජනය කරන ආහාරවල කැලරි (kCal) දෛනික ගණනය කිරීමට පහසුකම් සපයන අතර දෛනික සම්මතය ඉක්මවා ගියහොත් ඔබට අනතුරු අඟවයි. අවශ්‍ය නම්, ඔබට සැමවිටම පවතින නිෂ්පාදන දත්ත ගබඩාවක හෝ වට්ටෝරු එකතුවක සොයාගත නොහැකි ඔබේම ආහාර නිෂ්පාදන හෝ කෑම වර්ග සාදාගත හැක. සම්මත කැලරි කැල්කියුලේටරයට අමතරව, යෙදුමේ වට්ටෝරු සඳහා කැලරි කැල්කියුලේටරයක් ඇත, එමඟින් ඔබ විසින්ම පිළියෙළ කරන ලද පිඟන් වල කැලරි ප්රමාණය සහ ඒවා ඔබේ ආහාර වේලට එකතු කිරීමේ හැකියාව පහසුවෙන් ගණනය කිරීමට ඉඩ සලසයි.
ඔබ බර අඩු කර ගැනීම හෝ බර වැඩිවීම සඳහා ආහාර දිනපොතක් භාවිතා කරන්නේද, එය සැමවිටම ප්රායෝගික සහ පහසු වේ.
1. පුද්ගලයෙකුගේ තනි පරාමිතීන් මත පදනම්ව දෛනික කැලරි ප්රමාණය (DAK) ගණනය කිරීම - ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය, බර, උස, වයස, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වල වේගය, අපේක්ෂිත බර සහ පෝෂණ වර්ගය වැනි
2. ආහාර වේලක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා ගණනය කරන ලද KBZHU සමඟ නිෂ්පාදනවල පුළුල් දත්ත සමුදායක්
3. KBZHU සම්මත සීමාවන් නිරීක්ෂණය කරන දෛනික ආහාර ගණක යන්ත්‍රය
4. පිඟානේ ගණනය කළ KBZHU සහ ආහාර වේලට කෑමක් එකතු කිරීමට සහ KBZHU හි සම්මතය නිරීක්ෂණය කිරීමට ඇති හැකියාව සමඟ සෞඛ්ය සම්පන්න පෝෂණ කෑම සඳහා වට්ටෝරු පොතක්
5. පළපුරුදු පෝෂණවේදියෙකු විසින් සම්පාදනය කරන ලද මුල් මෙනු, ඒවා ඔබේ ආහාර වේලට එකතු කර ගැනීමට හැකියාව ඇත
6. දින දර්ශනය එක් එක් පසුගිය දින සඳහා ආහාර සහ ජල පරිභෝජනය පිළිබඳ ඉතිහාසය ගබඩා කරයි.
7. ජල මීටරය, ශරීර බර මත පදනම්ව ජල සම්මතය ගණනය කිරීම සහ බීමත්ව ඇති ප්රමාණය නිරීක්ෂණය කිරීමේ හැකියාව
8. කාලය, සංඛ්‍යාතය සහ අන්තර්ගතය සඳහා නම්‍යශීලී සැකසුම් සමඟ ඔබේම දැනුම්දීම් (සිහිකැඳවීම්) නිර්මාණය කිරීම
යෙදුමේ සියලුම ගණනය කිරීම් ගණනය කළ නිර්දේශ වේ. භාවිතයට පෙර ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවන්න.
අවංකවම, සෞඛ්ය පුහුණුකරු, පෝෂණවේදියෙකු වන Elvira Baiduan
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
උපාංග හෝ IDs
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකිය නොහැක
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Elvira Ospanova
vladjidev@gmail.com
Abay 109/6, building 5
050008 Almaty
Kazakhstan
undefined
