kcal ELYapp: счетчик калорий
Ina matangazoUnunuzi wa ndani ya programu
100+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Programu hii inajumuisha mahesabu yote ya kupoteza uzito na kupata uzito. Hifadhidata kubwa ya bidhaa, kikokotoo cha kalori, shajara ya chakula, mkusanyiko wa mapishi yenye afya, menyu asili zilizokusanywa kibinafsi na mtaalamu wa lishe Elvira Baiduan na mita ya maji - hii ni zaidi ya meza ya kalori.
Programu tumizi itakusaidia kuamua fahirisi ya misa ya mwili wako (BMI), na ukizingatia kiwango cha shughuli yako, kulingana na lengo lako, itahesabu kalori na maji unayohitaji.
Calculator iliyojengwa itawezesha kuhesabu kila siku kwa kalori (kCal) ya chakula kinachotumiwa na itakuonya ikiwa kawaida ya kila siku imezidi. Ikiwa ni lazima, unaweza kuunda bidhaa zako za chakula au sahani ambazo hazikuweza kupatikana katika hifadhidata iliyopo ya bidhaa au mkusanyiko wa mapishi. Mbali na kikokotoo cha kawaida cha kalori, programu ina kihesabu cha kalori kwa mapishi, ambayo hukuruhusu kuhesabu kwa urahisi maudhui ya kalori ya sahani ambazo unajitayarisha na uwezo wa kuziongeza kwenye lishe yako.
Ikiwa unatumia diary ya chakula kwa kupoteza uzito au kupata uzito, daima ni ya vitendo na rahisi.
1. hesabu ya ulaji wa kalori ya kila siku (DAK) kulingana na vigezo vya mtu binafsi - kama vile jinsia, uzito, urefu, umri, kasi ya shughuli za mwili, uzito unaotaka na aina ya lishe.
2. hifadhidata kubwa ya bidhaa zilizo na KBZHU iliyohesabiwa kwa kuunda lishe
3. kikokotoo cha mlo cha kila siku kinachofuata mipaka ya kawaida ya KBZHU
4. kitabu cha mapishi ya sahani za lishe yenye afya na KBZHU iliyohesabiwa ya sahani na uwezo wa kuongeza sahani kwenye chakula na kufuatilia kawaida ya KBZHU.
5. menyu asili zilizokusanywa na mtaalamu wa lishe mwenye uzoefu, na uwezo wa kuziongeza kwenye lishe yako
6. Kalenda huhifadhi historia ya matumizi ya chakula na maji kwa kila siku iliyopita.
7. mita ya maji, na hesabu ya kawaida ya maji kulingana na uzito wa mwili na uwezo wa kufuatilia kiasi cha kunywa.
8. kuunda arifa zako mwenyewe (vikumbusho) na mipangilio inayoweza kunyumbulika ya muda, marudio na maudhui
Mahesabu yote katika programu ni mapendekezo yaliyohesabiwa. Wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia.
Kwa dhati, mkufunzi wa afya, mtaalam wa lishe Elvira Baiduan
Programu tumizi itakusaidia kuamua fahirisi ya misa ya mwili wako (BMI), na ukizingatia kiwango cha shughuli yako, kulingana na lengo lako, itahesabu kalori na maji unayohitaji.
Calculator iliyojengwa itawezesha kuhesabu kila siku kwa kalori (kCal) ya chakula kinachotumiwa na itakuonya ikiwa kawaida ya kila siku imezidi. Ikiwa ni lazima, unaweza kuunda bidhaa zako za chakula au sahani ambazo hazikuweza kupatikana katika hifadhidata iliyopo ya bidhaa au mkusanyiko wa mapishi. Mbali na kikokotoo cha kawaida cha kalori, programu ina kihesabu cha kalori kwa mapishi, ambayo hukuruhusu kuhesabu kwa urahisi maudhui ya kalori ya sahani ambazo unajitayarisha na uwezo wa kuziongeza kwenye lishe yako.
Ikiwa unatumia diary ya chakula kwa kupoteza uzito au kupata uzito, daima ni ya vitendo na rahisi.
1. hesabu ya ulaji wa kalori ya kila siku (DAK) kulingana na vigezo vya mtu binafsi - kama vile jinsia, uzito, urefu, umri, kasi ya shughuli za mwili, uzito unaotaka na aina ya lishe.
2. hifadhidata kubwa ya bidhaa zilizo na KBZHU iliyohesabiwa kwa kuunda lishe
3. kikokotoo cha mlo cha kila siku kinachofuata mipaka ya kawaida ya KBZHU
4. kitabu cha mapishi ya sahani za lishe yenye afya na KBZHU iliyohesabiwa ya sahani na uwezo wa kuongeza sahani kwenye chakula na kufuatilia kawaida ya KBZHU.
5. menyu asili zilizokusanywa na mtaalamu wa lishe mwenye uzoefu, na uwezo wa kuziongeza kwenye lishe yako
6. Kalenda huhifadhi historia ya matumizi ya chakula na maji kwa kila siku iliyopita.
7. mita ya maji, na hesabu ya kawaida ya maji kulingana na uzito wa mwili na uwezo wa kufuatilia kiasi cha kunywa.
8. kuunda arifa zako mwenyewe (vikumbusho) na mipangilio inayoweza kunyumbulika ya muda, marudio na maudhui
Mahesabu yote katika programu ni mapendekezo yaliyohesabiwa. Wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia.
Kwa dhati, mkufunzi wa afya, mtaalam wa lishe Elvira Baiduan
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Hakuna data inayoshirikiwa na wengine
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha kushiriki data
Programu hii huenda ikakusanya aina hizi za data
Kifaa au vitambulisho vingine
Data inasimbwa kwa njia fiche inapotumwa
Data haiwezi kufutwa
Usaidizi wa programu
Kuhusu msanidi programu
Elvira Ospanova
vladjidev@gmail.com
Abay 109/6, building 5
050008 Almaty
Kazakhstan
undefined
