low back pain exercises

tbeapps

May mga ad

Tungkol sa app na ito

Ang pinakamahusay na paraan ng pag-alis ng sakit sa likod ay ang pag-eehersisyo. Ang Lumbago ay isang talamak na problema na nararanasan ng mga taong maraming nakaupo at nakatayo. Sa ilang simpleng pagsasanay na dapat gawin, maaari mong mapupuksa ang sakit sa mababang likod.

Gaano karaming beses sa isang araw at kung gaano karaming mga pag-uulit ng mga therapeutic waist movement na ito ang ipinaliwanag sa aming pagsasanay.

Kapag pumunta ka sa ospital na may lumbar hernia, pagkatapos ng pagsusuri ng doktor, ang mga ehersisyo sa physical therapy para sa baywang ay ipinapakita sa iyo ng mga eksperto. Ang isang simpleng home mat ay sapat para sa mga paggalaw na ito na madali mong gawin sa bahay at walang ibang kagamitan ang kailangan. Habang nag-eehersisyo ka para sa sakit sa mababang likod, ang iyong herniated disc ay gagaling at magagawa mo ang iyong pang-araw-araw na mga aktibidad sa buhay nang mas kumportable.