low back pain exercises
Жарнамалары бар
50 мың+
Жүктеп алынғандар
Барлығы үшін
info
Осы қолданба туралы
Арқадағы ауырсынуды жеңілдетудің ең жақсы әдісі - жаттығу. Лумбаго - бұл көп отыру және тұру кезіндегі адамдарда кездесетін созылмалы мәселе. Кейбір қарапайым жаттығуларды орындау арқылы сіз белдегі ауырсынудан арыла аласыз.
Бұл емдік бел қозғалыстарының күніне қанша рет және қанша қайталанатыны біздің тәжірибемізде түсіндіріледі.
Бел жарығымен ауруханаға барған кезде дәрігердің қаралуынан кейін мамандар сізге белге арналған емдік дене шынықтыру жаттығуларын көрсетеді. Үйде оңай жасауға болатын бұл қозғалыстар үшін қарапайым үй төсеніші жеткілікті және басқа жабдық қажет емес. Бел ауруы үшін жаттығу жасағанда, грыжа дискі сауығып, күнделікті өмір әрекеттеріңізді ыңғайлырақ жасай аласыз.
Бұл емдік бел қозғалыстарының күніне қанша рет және қанша қайталанатыны біздің тәжірибемізде түсіндіріледі.
Бел жарығымен ауруханаға барған кезде дәрігердің қаралуынан кейін мамандар сізге белге арналған емдік дене шынықтыру жаттығуларын көрсетеді. Үйде оңай жасауға болатын бұл қозғалыстар үшін қарапайым үй төсеніші жеткілікті және басқа жабдық қажет емес. Бел ауруы үшін жаттығу жасағанда, грыжа дискі сауығып, күнделікті өмір әрекеттеріңізді ыңғайлырақ жасай аласыз.
Жаңартылған күні
Қауіпсіздік ұғымы әзірлеушілердің деректеріңізді қалай жинап, бөлісетінін түсінуден басталады. Дерек құпиялығы мен қауіпсіздік шаралары қолданбаңыздың пайдаланылуына, аймағыңыз бен жасыңызға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бұл ақпаратты әзірлеуші ұсынды және оны өзгертіп тұруы мүмкін.
Үшінші тараппен ешбір дерек бөлісілмейді.
Әзірлеушілердің деректерді бөлісу бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Деректер жиналмады.
Әзірлеушілердің деректерді жинау бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Дерек шифрланып өткізіледі
Дерек жойылмайды.
Қолданбаның қолдау көрсету қызметі
Әзірлеуші туралы
Tuğçe Bahadır EKE
yevmeizin@gmail.com
Türkiye
undefined
