low back pain exercises

tbeapps

ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្ម

អំពី​កម្មវិធីនេះ

វិធីសាស្ត្រ​ដ៏​ល្អ​បំផុត​ក្នុង​ការ​បំបាត់​ការ​ឈឺ​ខ្នង​គឺ​ការ​ហាត់ប្រាណ។ Lumbago គឺជាបញ្ហារ៉ាំរ៉ៃមួយដែលត្រូវបានជួបប្រទះដោយមនុស្សដែលមានការអង្គុយ និងឈរច្រើន។ ជាមួយនឹងលំហាត់សាមញ្ញមួយចំនួនដែលត្រូវធ្វើ អ្នកអាចបំបាត់ការឈឺខ្នងទាបបាន។

តើប៉ុន្មានដងក្នុងមួយថ្ងៃ និងចំនួនពាក្យដដែលៗនៃចលនាចង្កេះព្យាបាលទាំងនេះត្រូវបានពន្យល់នៅក្នុងការអនុវត្តរបស់យើង។

នៅពេលអ្នកទៅមន្ទីរពេទ្យដែលមានជំងឺក្លនលូននៅចង្កេះ បន្ទាប់ពីការពិនិត្យរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត លំហាត់កាយសម្បទាសម្រាប់ចង្កេះត្រូវបានបង្ហាញដោយអ្នកជំនាញ។ កម្រាលផ្ទះសាមញ្ញគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ចលនាទាំងនេះ ដែលអ្នកអាចធ្វើបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅផ្ទះ ហើយមិនត្រូវការឧបករណ៍ផ្សេងទៀតទេ។ នៅពេលអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ការឈឺឆ្អឹងខ្នងទាប ឌីស herniated របស់អ្នកនឹងជាសះស្បើយ ហើយអ្នកនឹងអាចធ្វើសកម្មភាពជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកកាន់តែមានផាសុកភាព។