कम फिर्ता दुखाइ अभ्यास

tbeapps

विज्ञापनहरू समावेश गर्दछ

यो एपका बारेमा

ढाड दुखाइ कम गर्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका व्यायाम हो। लुम्बागो एक पुरानो समस्या हो जुन धेरै बस्ने र उभिने व्यक्तिहरूले अनुभव गर्दछ। केही सरल व्यायामको साथ, तपाइँ कम्मर दुखाइबाट छुटकारा पाउन सक्नुहुन्छ।

दिनमा कति पटक र कति पटक यी चिकित्सकीय कम्मर आन्दोलनहरू हाम्रो अभ्यासमा व्याख्या गरिएको छ।

जब तपाईं लुम्बर हर्नियाको साथ अस्पताल जानुहुन्छ, डाक्टरको जाँच पछि, कम्मरको लागि शारीरिक थेरेपी अभ्यासहरू विशेषज्ञहरूले तपाईंलाई देखाउँछन्। एक साधारण गृह चटाई यी आन्दोलनहरूको लागि पर्याप्त छ जुन तपाईं सजिलै घरमा गर्न सक्नुहुन्छ र कुनै अन्य उपकरण आवश्यक पर्दैन। जब तपाइँ कम ढाड दुखाइको लागि व्यायाम गर्नुहुन्छ, तपाइँको हर्निएटेड डिस्क निको हुन्छ र तपाइँ तपाइँको दैनिक जीवन गतिविधिहरु लाई अधिक आराम संग गर्न सक्षम हुनुहुनेछ।