తక్కువ వెన్నునొప్పి వ్యాయామం
యాడ్స్ ఉంటాయి
50వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
వెన్నునొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి ఉత్తమ మార్గం వ్యాయామం. లుంబాగో అనేది దీర్ఘకాలిక సమస్య, ఇది చాలా కూర్చొని మరియు నిలబడి ఉన్న వ్యక్తులు అనుభవించవచ్చు. కొన్ని సాధారణ వ్యాయామాలతో, మీరు నడుము నొప్పి నుండి బయటపడవచ్చు.
రోజుకు ఎన్ని సార్లు మరియు ఈ చికిత్సా నడుము కదలికల యొక్క ఎన్ని పునరావృత్తులు మా ఆచరణలో వివరించబడ్డాయి.
మీరు కటి హెర్నియాతో ఆసుపత్రికి వెళ్లినప్పుడు, డాక్టర్ పరీక్ష తర్వాత, నడుము కోసం ఫిజికల్ థెరపీ వ్యాయామాలు నిపుణులచే మీకు చూపబడతాయి. మీరు ఇంట్లో సులభంగా చేయగల ఈ కదలికల కోసం ఒక సాధారణ హోమ్ మ్యాట్ సరిపోతుంది మరియు ఇతర పరికరాలు అవసరం లేదు. మీరు తక్కువ వెన్నునొప్పి కోసం వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు, మీ హెర్నియేటెడ్ డిస్క్ నయమవుతుంది మరియు మీరు మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలను మరింత సౌకర్యవంతంగా చేయగలుగుతారు.
రోజుకు ఎన్ని సార్లు మరియు ఈ చికిత్సా నడుము కదలికల యొక్క ఎన్ని పునరావృత్తులు మా ఆచరణలో వివరించబడ్డాయి.
మీరు కటి హెర్నియాతో ఆసుపత్రికి వెళ్లినప్పుడు, డాక్టర్ పరీక్ష తర్వాత, నడుము కోసం ఫిజికల్ థెరపీ వ్యాయామాలు నిపుణులచే మీకు చూపబడతాయి. మీరు ఇంట్లో సులభంగా చేయగల ఈ కదలికల కోసం ఒక సాధారణ హోమ్ మ్యాట్ సరిపోతుంది మరియు ఇతర పరికరాలు అవసరం లేదు. మీరు తక్కువ వెన్నునొప్పి కోసం వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు, మీ హెర్నియేటెడ్ డిస్క్ నయమవుతుంది మరియు మీరు మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలను మరింత సౌకర్యవంతంగా చేయగలుగుతారు.
అప్‌డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదు
డెవలపర్‌లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
డేటా బదిలీ అవుతున్నప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ అవుతుంది
డేటాను తొలగించడం సాధ్యం కాదు
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
Tuğçe Bahadır EKE
yevmeizin@gmail.com
Türkiye
undefined
