ออกกำลังกายปวดเอว
มีโฆษณา
50K+
ดาวน์โหลด
สำหรับทุกคน
info
เกี่ยวกับแอปนี้
วิธีที่ดีที่สุดในการบรรเทาอาการปวดหลังคือการออกกำลังกาย โรคปวดเอวเป็นปัญหาเรื้อรังที่พบได้บ่อยในคนที่นั่งและยืนเป็นจำนวนมาก ด้วยการออกกำลังกายง่ายๆ ที่ต้องทำ คุณสามารถกำจัดอาการปวดหลังส่วนล่างได้
การปฏิบัติของเรามีคำอธิบายเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวของเอวเพื่อการรักษาซ้ำกี่ครั้งในหนึ่งวันและกี่ครั้ง
เมื่อคุณไปโรงพยาบาลที่มีไส้เลื่อนเอวหลังจากการตรวจของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะแสดงแบบฝึกหัดกายภาพบำบัดสำหรับเอวให้คุณดู พรมเช็ดเท้าแบบเรียบง่ายก็เพียงพอแล้วสำหรับการเคลื่อนไหวเหล่านี้ ซึ่งคุณสามารถทำได้เองที่บ้านง่ายๆ โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์อื่นๆ ในขณะที่คุณออกกำลังกายสำหรับอาการปวดหลัง หมอนรองกระดูกเคลื่อนจะหาย และคุณจะสามารถทำกิจกรรมประจำวันได้อย่างสะดวกสบายมากขึ้น
การปฏิบัติของเรามีคำอธิบายเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวของเอวเพื่อการรักษาซ้ำกี่ครั้งในหนึ่งวันและกี่ครั้ง
เมื่อคุณไปโรงพยาบาลที่มีไส้เลื่อนเอวหลังจากการตรวจของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะแสดงแบบฝึกหัดกายภาพบำบัดสำหรับเอวให้คุณดู พรมเช็ดเท้าแบบเรียบง่ายก็เพียงพอแล้วสำหรับการเคลื่อนไหวเหล่านี้ ซึ่งคุณสามารถทำได้เองที่บ้านง่ายๆ โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์อื่นๆ ในขณะที่คุณออกกำลังกายสำหรับอาการปวดหลัง หมอนรองกระดูกเคลื่อนจะหาย และคุณจะสามารถทำกิจกรรมประจำวันได้อย่างสะดวกสบายมากขึ้น
อัปเดตเมื่อ
ความปลอดภัยเริ่มต้นด้วยความเข้าใจเกี่ยวกับวิธีที่นักพัฒนาแอปรวบรวมและแชร์ข้อมูล แนวทางปฏิบัติด้านความเป็นส่วนตัวและความปลอดภัยของข้อมูลอาจแตกต่างกันไปตามการใช้งาน ภูมิภาค และอายุของคุณ นักพัฒนาแอปได้ให้ข้อมูลนี้ไว้และอาจอัปเดตข้อมูลในส่วนนี้เมื่อเวลาผ่านไป
ไม่มีการแชร์ข้อมูลกับบุคคลที่สาม
ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่นักพัฒนาแอปประกาศเรื่องการแชร์ข้อมูล
ไม่มีข้อมูลที่รวบรวมไว้
ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่นักพัฒนาแอปประกาศเรื่องการรวบรวมข้อมูล
ระบบจะเข้ารหัสข้อมูลขณะส่ง
ลบข้อมูลไม่ได้
การสนับสนุนของแอป
เกี่ยวกับนักพัฒนาแอป
Tuğçe Bahadır EKE
yevmeizin@gmail.com
Türkiye
undefined
