myNewWay

Black Dog Institute

Bu tətbiq haqqında

Hazırda myNewWay® yalnız Qara İt İnstitutu tərəfindən aparılan myNewWay® tədqiqat tədqiqatında iştirak edən insanlar üçün əlçatandır.

myNewWay® sizə narahatlıq və depressiya əlamətlərini yaxşılaşdırmağın yollarını öyrənməyə kömək etmək üçün xüsusi proqram təqdim edən smartfon proqramıdır. O, seanslar arasında psixoloqunuzla və təkbaşına istifadə edə bilməniz üçün nəzərdə tutulmuşdur.


BU NECƏ İŞLƏYİR?
myNewWay® ehtiyaclarınıza əsaslanan xüsusi fəaliyyət proqramı təqdim edir. Smartfon proqramı fərdi güclü tərəflərinizə diqqət yetirməyə kömək edir və zehni rifahınızı yaxşılaşdırmağın və işlər çətinləşəndə ​​öhdəsindən gəlməyin yollarını təklif edir.

Ev
Ehtiyaclarınıza cavab vermək üçün hazırlanmış tövsiyə olunan fəaliyyətlər paketi üzərində işləyin.

Öyrən
Yaşamış təcrübəsi olan insanların şəxsi hekayələrinə baxın və səkkiz fərqli proqram vasitəsilə yolunuzu işləyin: Özünüzü Daha Xoşbəxt hiss edin, Narahatlığın öhdəsindən gəlin, Daha Rahat hiss edin, Daha Yaxşı Yatın, Pozitiv Düşünün, Özünə Güvən, Diqqəti Artırın və Duyğuları İdarə Edin.

rahatlatmaq
Dərin nəfəs alma və sizi indiki vəziyyətə qaytarmaq üçün məşqlər kimi daha sakit hiss etməyinizə kömək etmək üçün sürətli relyef fəaliyyətlərinə daxil olun.

Track
Onların zamanla necə dəyişdiyini görmək üçün əhvalınızı, narahatlığınızı və yuxunuza qiymət verin və daha çox kontekst təmin etmək üçün qeydlər əlavə edin.

əks etdirmək
Nə qədər fəaliyyət göstərdiyinizi, smartfon tətbiqindən istifadə etdiyiniz günlərin sayını və bütün fəaliyyət xülasələrinizi görməklə nə qədər irəli getdiyinizə baxın.


TƏTBİQİ KİM YARATMIŞDIR?
myNewWay® smartfon proqramı narahatlıq və ya depressiya təcrübəsi olan insanlar, terapevtlər və Black Dog İnstitutunun tədqiqatçıları tərəfindən hazırlanmışdır. myNewWay® fəaliyyətlərinə insanlara narahatlıq və depressiyanı idarə etməyə kömək etdiyi sübut edilmiş sübuta əsaslanan bacarıqlar daxildir (məsələn, Koqnitiv davranış terapiyası, zehinlilik və şəxsi dəyərlərin müəyyən edilməsi).

Yeniliklər

The latest version of the app includes new content, feature updates and other performance enhancements based on feedback from the first research trial of myNewWay