අපි ඔබේ හෘද ස්පන්දන වේගය අනුව ඔබට නිවැරදි ව්යායාම නිර්දේශ කරමු.
ව්යායාම වාර්තා කිරීමට සහ වෙනස් කිරීමට අවශ්ය වන්නේ මන්ද යන්නයි.
ඔන්සිම් ඔබට සෞඛ්ය සම්පන්න පුරුදු වර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ.
කෙසේ වෙතත්, ලබා දී ඇති සියලුම තොරතුරු වෛද්යවරයෙකුගේ රෝග විනිශ්චය සහ බෙහෙත් වට්ටෝරුව ප්රතිස්ථාපනය කළ නොහැක.
භාවිතයට පෙර, කරුණාකර වෘත්තීය වෛද්ය ආයතනයකින් මග පෙන්වීම සහ සමාලෝචනය ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්න.
සපයන ලද තොරතුරු භාවිතා කරන්නාගේ භාවිතය නිසා ඇතිවිය හැකි ගැටළු සඳහා මෙම යෙදුම වගකිව යුතු නොවේ.
[ප්රවේශ අවසර තොරතුරු]
සේවාව සැපයීම සඳහා පහත ප්රවේශ හිමිකම් අවශ්ය වේ.
ඔබ අවශ්ය අවසර වලට ප්රවේශ වීමට ඉඩ නොදෙන්නේ නම්, ඔබට සේවාව භාවිතා කිරීමට නොහැකි වනු ඇත.
[අවශ්ය ප්රවේශ හිමිකම්]
- ස්ථානය: ව්යායාම සහ ඇවිදීමේදී ස්ථාන තොරතුරු රැස් කරන්න
- ක්රියාකාරකම් හඳුනාගැනීම: පරිශීලක ව්යායාම තත්ත්වය පරීක්ෂා කරන්න
- අභ්යාස: පරිශීලක අභ්යාස තොරතුරු එකතු කිරීම
- හෘද ස්පන්දන වේගය: ව්යායාම අතරතුර හෘද ස්පන්දන වේගය විශ්ලේෂණය කරන්න
- විවේක හෘද ස්පන්දන වේගය: නිර්දේශිත හෘද ස්පන්දන වේගය ගණනය කරන්න
- චලන දුර: චලන දුර විශ්ලේෂණය
- සම්පූර්ණ කැලරි පරිභෝජනය: ව්යායාම අතරතුර බලශක්ති පරිභෝජනය විශ්ලේෂණය කිරීම
- පියවර ගණන: ව්යායාම පියවර ගණන විශ්ලේෂණය කිරීම
- රුධිර සීනි: සතිපතා සාමාන්ය රුධිර සීනි ප්රවණතා දෘශ්යමාන කිරීම
- රුධිර පීඩනය: සාමාන්ය රුධිර පීඩන වෙනස්කම් දෘශ්යමාන කිරීම
- බර: සතිපතා බර වෙනස් කිරීමේ විශ්ලේෂණය
යාවත්කාලීන කළේ
2025 සැප් 18