Overcoming pain based on EMDR
1000+
deskarga
PEGI 3
info
Aplikazio honi buruz
"EMDRn oinarritutako mina gainditzea" Mark Grant, Australiako psikologo / ikertzaile ezaguna, ekarri dizu. Mark da bereziki interesa duten mina eta estresa jasaten dituzten baliabideak garatzen, sufrimenduan benetako desberdintasuna lortzeko. Bezeroarentzako ongi funtzionatzen duena, "jakituria onetsia" esan dezakeena baino motibatuta dago. Baina ikuspegi zientifikoa mantentzen du, eta hainbat azterlan egin ditu EMDRen eraginkortasuna mina kronikoaren tratamendu gisa.
"EMDR" aplikazio mugikorrean oinarritutako "gainditzeko mina" garuneko zientziaren azken aurkikuntzak erabiltzen dira mina kronikoa eta estresa larria arintzeko.
Aplikazioak 3 erreprodukzio-zerrenda osatzen dute, mina kontrolatzeko eta lotutako estresa mina mantentzeko.
Erreprodukzio zerrenda bakoitzak kontuan hartuta helburu desberdinak ditu. "Buru sendatzeko estrategiak" izeneko lehen erreprodukzio zerrendak mina kronikoa leuna edo moderatua arintzeko zuzenduta dagoela, "Sensory Healing estrategiak" izeneko bigarren erreprodukzio-zerrenda oso nekatuta egongo da, hasierako zerrendan mina bide bide estrategia erabiltzeko. . Eta "Stress Management" izeneko azken erreprodukzio-zerrenda mina kronikoa mantentzen eta areagotzen duten sentimenduen estresa murriztea da.
Erreprodukzio zerrendak elkarri atsegin emateko diseinatuta daude; Horregatik, zure mina larria bada "Sentimenduzko sendatze estrategietan" estrategiak erabiliz, "Mental Healing estrategiak" -en ibilbideak aprobetxatu ahal izango dituzu eta "Stress Management" ibilbideak aldizka entzuten lagunduko dizute, zure mina denean. toleragarria, zure estres maila orokorrak behera ekarriko ditu eta zure gorputzean eta zure burmuinean mina lotutako jarduerak murriztuko ditu. "Buru sendatzeko estrategiak" eta "Estresa kudeaketa" pistak edozein lekutan entzun daitezke, baina "Zentzumen-sendatze estrategiak" atalak kanpoko materialak eta prestakuntza eskatzen dituzte.
Aplikazio honen funtsezko elementuetako bat aldebiko estimulazioa (bls) da EMDR-etik (Eye Movement Desensitization eta Reprocessing). Arreta zorrotzarekin batera, sentsazioaren estimulazioa mina kronikoarekin (baita trauma eta estresa) lotutako emozio-prozesu kognitiboak aldatzeko erabiltzen du.
Emaitzarik onenak lortzeko, entzungailuekin edo entzumen-begiztatzen dituzten ibilbideak entzun beharko dituzu. Aplikazioa edonoiz erabil dezakezu edonon, baina ingurune lasai bat estresa edo ondoeza fisikorik larriena sentitzen ez baduzu, onena da.
Pistak entzuten dituzunean erantzuna lortzen ez baduzu, ez zaitez zaitez eta ez zaitez zapuztu, erlaxatu eta konfiantza bilatzen ari zaren erliebe lehenago edo beranduago gertatuko dela.
Ahalegin guztiak egin ditugu baliabide benetan erabilgarria eskaintzeko aplikazio hau ez litzateke aholkularitza profesionala edo tratamendua ordezko jotzen. Osasun arreta estandarrez gain, kontuan hartu beharko zenuke psikoterapia bila, zure dieta hobetzea, aldizka egikaritzea eta abar.
Izpiritu bitxietarako, aplikazioan hainbat artikulu aurkezten dira, non EMDR eta mina kronikoa eta aldebiko estimulazioa sendatzeko efektuari buruz gehiago irakurtzeko.
Mina kronikoari buruz gehiago jakiteko eta nola gainditzeko, Mark Grant-en "Aldatu zure burmuina aldatu zure mina" izeneko liburuari buruz ere eska dezakezu "Beste baliabide batzuk" azpian "Mina gainditzeko EMDR oinarritutako mina gainditzeko" jarraituz. atalean.
"EMDR" aplikazio mugikorrean oinarritutako "gainditzeko mina" garuneko zientziaren azken aurkikuntzak erabiltzen dira mina kronikoa eta estresa larria arintzeko.
Aplikazioak 3 erreprodukzio-zerrenda osatzen dute, mina kontrolatzeko eta lotutako estresa mina mantentzeko.
Erreprodukzio zerrenda bakoitzak kontuan hartuta helburu desberdinak ditu. "Buru sendatzeko estrategiak" izeneko lehen erreprodukzio zerrendak mina kronikoa leuna edo moderatua arintzeko zuzenduta dagoela, "Sensory Healing estrategiak" izeneko bigarren erreprodukzio-zerrenda oso nekatuta egongo da, hasierako zerrendan mina bide bide estrategia erabiltzeko. . Eta "Stress Management" izeneko azken erreprodukzio-zerrenda mina kronikoa mantentzen eta areagotzen duten sentimenduen estresa murriztea da.
Erreprodukzio zerrendak elkarri atsegin emateko diseinatuta daude; Horregatik, zure mina larria bada "Sentimenduzko sendatze estrategietan" estrategiak erabiliz, "Mental Healing estrategiak" -en ibilbideak aprobetxatu ahal izango dituzu eta "Stress Management" ibilbideak aldizka entzuten lagunduko dizute, zure mina denean. toleragarria, zure estres maila orokorrak behera ekarriko ditu eta zure gorputzean eta zure burmuinean mina lotutako jarduerak murriztuko ditu. "Buru sendatzeko estrategiak" eta "Estresa kudeaketa" pistak edozein lekutan entzun daitezke, baina "Zentzumen-sendatze estrategiak" atalak kanpoko materialak eta prestakuntza eskatzen dituzte.
Aplikazio honen funtsezko elementuetako bat aldebiko estimulazioa (bls) da EMDR-etik (Eye Movement Desensitization eta Reprocessing). Arreta zorrotzarekin batera, sentsazioaren estimulazioa mina kronikoarekin (baita trauma eta estresa) lotutako emozio-prozesu kognitiboak aldatzeko erabiltzen du.
Emaitzarik onenak lortzeko, entzungailuekin edo entzumen-begiztatzen dituzten ibilbideak entzun beharko dituzu. Aplikazioa edonoiz erabil dezakezu edonon, baina ingurune lasai bat estresa edo ondoeza fisikorik larriena sentitzen ez baduzu, onena da.
Pistak entzuten dituzunean erantzuna lortzen ez baduzu, ez zaitez zaitez eta ez zaitez zapuztu, erlaxatu eta konfiantza bilatzen ari zaren erliebe lehenago edo beranduago gertatuko dela.
Ahalegin guztiak egin ditugu baliabide benetan erabilgarria eskaintzeko aplikazio hau ez litzateke aholkularitza profesionala edo tratamendua ordezko jotzen. Osasun arreta estandarrez gain, kontuan hartu beharko zenuke psikoterapia bila, zure dieta hobetzea, aldizka egikaritzea eta abar.
Izpiritu bitxietarako, aplikazioan hainbat artikulu aurkezten dira, non EMDR eta mina kronikoa eta aldebiko estimulazioa sendatzeko efektuari buruz gehiago irakurtzeko.
Mina kronikoari buruz gehiago jakiteko eta nola gainditzeko, Mark Grant-en "Aldatu zure burmuina aldatu zure mina" izeneko liburuari buruz ere eska dezakezu "Beste baliabide batzuk" azpian "Mina gainditzeko EMDR oinarritutako mina gainditzeko" jarraituz. atalean.
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Ez da daturik partekatzen hirugarrenekin
Lortu informazio gehiago garatzaileek partekatutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Ez da daturik biltzen
Lortu informazio gehiago garatzaileek bildutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Berrikuntzak
We made several small but significant changes for your smoother experience with the app
