Wendler 5/3/1 log

SaraSoft

Осы қолданба туралы

Спортзалда басылған электронды кестелерді жоққа шығармаңыз. Бұл 531 бағдарлама 531 жаттығу бағдарламасын басқаруға көмектеседі.
Бұл қолданба ағымдағы лифттерге негізделген 5 3 1 жаттығу бағдарламасын жасайды.
Циклдар, жиынтықтар, репс және салмақтарды қоса алғанда, егжей-тегжейлі шолу жасалады.

★★★ Бұл бағдарлама Мистер Вендлермен (бағдарламаны жасаушымен) байланысты емес. Пожалуйста, оның кітаптар сатып алу үшін, 531 артынан идеяларды толық пайдалану үшін! ★★★

Бұл сынақ нұсқасы.
Қолданбаны сатып алу шектеулерді алып тастауға және Wendler циклдерінің шексіз санын тіркеуге мүмкіндік береді.

1 Wendler 531 циклы үшін толық жұмыс сынағы:
★ Ағымдағы лифттерге негізделген бір rep max (IRM) есептейді
★ Конфигурациялық оқыту максималды пайызы
★ Конфигурациялық циклдар саны
★ Конфигурациялық апта сайын жаттығу тәртібі
★ Жылыту жинақтары енгізілді
★ BIG жинақтарды бұрғылау енгізілді
★ 16 алдын-ала анықталған көмекші жаттығулар
★ Өзіңіздің жеке жаттығуларыңызды қосуға мүмкіндік
★ Бағаланған және қол жеткізілген максималды максималды циклдарды шолу
★ Цикл туралы шолуда жаттығулардың прогресс көрсеткіші
★ Плиталар калькуляторы жүктелетін плиталарды көрсетеді
★ Демалыс таймері
★ CSV электрондық поштасы арқылы экспорттау, google drive
★ 2, 3 және 4 күндік жаттығу үлгілері.

Pro нұсқасы)
Тіркеу:
★ Джокер жиынтығы
★ Қызықтыратын, бірақ үлкенірек тағы бір негізгі көтеру
★ Алдымен соңғы орнатылды (AMRAP және өзгермелі вариация)
★ 13 апталық шақыру
★ Аяқталған жаттығуларды өңдеу
★ Конфигурациялық жылу пайызы
★ Конфигурацияланатын Барқыту, бірақ үлкен пайыз
★ жылыту, негізгі көтеру, бұрғылау үшін бөлек таймердің мәндері, алайда үлкен және бірінші орнатыңыз
★ Қосалқы көтергіштер үшін бөлек таймер мәндері
★ 3/5/1 және 8/6/3 реп схемалары қосылды
★ Конфигурацияланатын жылыту өкілдері
★ Қола салмағын азайту үшін қолдау

Жаңалықтар

- Bug fixes