Heartfulness: Daily Meditation

Heartfulness Institute

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಧ್ಯಾನಕ್ಕೆ ಹೊಸಬರೇ? ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲವೇ?
ಯಾವ ತೊಂದರೆಯಿಲ್ಲ! ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕತೆಯು ಶಾಂತ, ಸಂತೋಷದ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಉಚಿತ ಮತ್ತು ಸರಳ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಶಾಂತ, ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ.

ಇದೆಲ್ಲವೂ ಉಚಿತವಾಗಿ!

ಹಾರ್ಟ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್‌ನ ಸರಳ ವಿಧಾನಗಳು 15 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಹೋಗಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಈ ಧ್ಯಾನ ತಂತ್ರಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ, ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಉಚಿತ ತರಬೇತುದಾರ-ನೇತೃತ್ವದ 24/7 ಲೈವ್ ಧ್ಯಾನಕ್ಕಾಗಿ ಹೃದಯವಂತಿಕೆ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ನಿದ್ರೆಯ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು "ಹೃದಯಪೂರ್ಣತೆ" ಯ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯ ಭಾಗವಾಗಿ, ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದ ಧ್ಯಾನಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಜೀವಂತಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಪ್ರತಿದಿನ ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಲು ಹಾರ್ಟ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಜಗತ್ತಿನಾದ್ಯಂತ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರನ್ನು ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಧ್ಯಾನ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಇದರೊಂದಿಗೆ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ:
* ಬೋಧಕರ ನೇತೃತ್ವದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನ ಅವಧಿಗಳು
* ಜಾಗತಿಕ ಲೈವ್ ಧ್ಯಾನ ಅವಧಿಗಳು
* ಹಾರ್ಟ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಧ್ಯಾನಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಉಚಿತ ಮಾಸ್ಟರ್‌ಕ್ಲಾಸ್‌ಗಳು
* ದಿನದ ಒತ್ತಡಗಳು, ಒತ್ತಡಗಳು ಮತ್ತು ಭಾರವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ/ಪುನರುಜ್ಜೀವನ ತಂತ್ರಗಳು, ನಿಮಗೆ ಹಗುರವಾದ, ಸಂತೋಷದ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
* ವಿಶ್ವ-ಪ್ರಸಿದ್ಧ ತಜ್ಞರಿಂದ ಲೈಫ್ ಹ್ಯಾಕ್ ಸೆಷನ್‌ಗಳು
* ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಗುರಿ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್, ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು, ಧ್ಯಾನ ಟೈಮರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಜರ್ನಲಿಂಗ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳ ಮೂಲಕ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು
* ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಧ್ಯಾನ ತಂತ್ರಗಳು
- ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡು
- ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ
- ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿ
- ಗಮನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ
- ಕೋಪವನ್ನು ಜಯಿಸಿ
- ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಆಳವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ
- ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
- ವಿಶ್ವ ಶಾಂತಿಗಾಗಿ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿ

ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕತೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ಜಗತ್ತಿನಾದ್ಯಂತ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರು ಪ್ರತಿದಿನ ಅನುಭವಿಸುವ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.

ಹಾರ್ಟ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್‌ನ ಎಲ್ಲಾ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಹಾರ್ಟ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಚಿತವಾಗಿ ತರುತ್ತದೆ.

ಹಾರ್ಟ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಜಾಗತಿಕ ಲಾಭರಹಿತ ಸಂಸ್ಥೆಯಾಗಿದ್ದು, 130 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮಿಲಿಯನ್‌ಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಧ್ಯಾನಸ್ಥರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾವಿರಾರು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಸ್ವಯಂಸೇವಕ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಾನವ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ವಿಸ್ತಾರವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಮತ್ತು ವರ್ಧಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ:
- ಹಾರ್ಟ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಧ್ಯಾನದ ಬಗ್ಗೆ: https://heartfulness.org
- ಹಾರ್ಟ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಕುರಿತು: https://www.heartfulnessinstitute.org
- ಹಾರ್ಟ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಗ್ಗೆ: https://www.heartfulnessapp.org

ಹೊಸದೇನಿದೆ

- Performance improvements to enhance user experience
- Bug Fixes