Training Tracker - Gym Planner
Yra skelbimųPirkimai programoje
5 tūkst.+
Atsisiuntimai
Įvertinta asmenims nuo 3 metų
info
Apie šią programą
Išmatuokite savo pažangą naudodami „Training Tracker“
Yra anglų, ispanų, 한국인 kalbomis.
„Training Tracker“ yra paprastas ir galingas treniruočių stebėjimo įrankis, skirtas parodyti viską, ko reikia, kad išnaudotumėte visas sporto salės ar namų kūno rengybos seansų galimybes. Pradėkite dabar nuo geriausios ir išsamiausios programos, kad galėtumėte sportuoti sistemoje „Google Play“.
Bendra
• Puikiai tinka įvairių tipų treniruotėms, tokioms kaip sunkumų kilnojimas, jėgos kilnojimas, jėgos treniruotės, CrossFit ir kultūrizmas
• Jis taip pat puikiai tinka atliekant kūno svorio pratimus, pvz., kalanetiką ir namų treniruotes
• Stebėkite savo rutiną, pvz., 3 dienų treniruotę, viso kūno treniruotę, kultūrizmo pratimus, 5 x 5, viršutinę-apatinę ir stūmimo kojas.
• Naudokite jį kaip sporto salės dienoraštį, kad galėtumėte stebėti savo sporto seansus laikui bėgant.
• Kurkite rutiną ir planuokite savo užsiėmimus
• Greitai pridėkite ir pradėkite treniruotę paspausdami kalendorių arba tiesiai į pagrindiniame lange rodomą treniruotę
Treniruočių žurnalas
Peržiūrėkite išankstinę ir išsamią informaciją apie savo dienos, savaitės, mėnesio ir metinę pažangą. Apskaičiuosime jūsų bendrą apimtį kiekvienai raumenų grupei, kad galėtumėte matyti, kurioms dalims reikia skirti daugiau dėmesio treniruočių metu. Patogiai matysite 1 maksimalaus kiekvieno atlikto pratimo pakartojimo raidą
Įrašykite visų savo programų svorius, rinkinius ir pakartojimus
Treniruotės metu greitai pridėsite įprastų arba apšilimo rinkinių, peržiūrėsite ankstesnius rinkinius, redaguosite juos, jei reikia, ir pamatysite, kaip tinkamai atlikti pratimą pagal greitą vadovą
Automatinis apšilimo skaičiuoklė suteikia greitą svorį ir pakartojimus, todėl esate pasirengę atiduoti 100 proc.
Kiekvienam pratimui galite nustatyti konkretų poilsio laiką ir peržiūrėti ankstesnį geriausią rinkinį, kad galėtumėte palyginti, kaip sekasi
Pertvarkykite pratimus, kuriuos įtraukėte į treniruočių žurnalą, ilgai paspausdami ir vilkdami pratimą į reikiamą padėtį
Nesijaudinkite dėl jums reikalingos štangos ir lėkščių, „Training Tracker“ tiksliai nurodys lėkštes, kurias reikia naudoti, atsižvelgdama į jūsų turimą įrangą.
Sutvarkykite programas pagal savaitės aplanką ir greitai įtraukite jas į kalendorių būsimoms treniruotėms
Stebėkite laiką, kurio reikia treniruotei, kad žinotumėte, ar yra pakankamai laiko greitam užsiėmimui, jei skubate
Pratimų duomenų bazė
Kurkite pasirinktinius pratimus ir nurodykite raumenų įsitraukimą naudodami išankstinio režimo režimą, kad gautumėte tikslų raumenų tūrio matavimą.
Visi pratimai yra atskirti pagal kūno dalis ir įrangą, kurią reikia atlikti. (Krūtinė, nugara, kojos, hanteliai, štanga, kūno svoris ir kt.).
Išsamūs paaiškinimai apie visus pratimus, kuriuos galite, perskaityti ar žiūrėti, priklausomai nuo turimo laiko
Biblioteka su efektyviausiais pratimais ir, jei reikia, galite susikurti savo
Kalendorius
Dinamiškas ir vaizdinis kalendorius, rodantis, kada ir kiek darbo atlikote. Vienu spustelėjimu greitai pereisite į visas ankstesnes treniruotes
Kalendorius paryškins jau atliktus ir būsimus treniruotes skirtingomis spalvomis
Makrokomandų stebėjimas
Stebėkite savo maistą naudodami treniruočių stebėjimo priemonę Food Module
Vartokite rekomenduojamą baltymų, riebalų ir angliavandenių kiekį savo tikslams pasiekti
Ieškokite daugybės skirtingų maisto produktų arba kurkite savo
Peržiūrėkite bendrą suvartojamų kalorijų kiekį, palyginti su BMR ir tikslinėmis kalorijomis
Pamatysite bendrą dienos, savaitės ir mėnesio suvartojimą, palyginti su asmeniniu tikslu. Praleidote kelias stebėjimo dienas? Nesijaudinkite, tai nepakeis jūsų bendros analizės, mes naudosime tik dienas su duomenimis, kad nurodytume, kuria kryptimi einate
Stebėkite savo pažangą įvairiais būdais
Išsikelti savo tikslą, numesti svorio, lieknėti, sustiprėti ar nuolat mankštintis? Mes jums rekomenduosime kalorijas ir makrokomandas, kad galėtumėte sekti
Stebėkite savo svorį ir riebalų procentą bei peržiūrėkite dienos, savaitės ir mėnesio vidurkius, kad galėtumėte matyti savo pažangą
Stebėkite savo kūno matmenis eidami į nuotraukų biblioteką arba įtraukdami kūno išmatavimus prie savo duomenų
Suderinamas su imperine arba metrine sistema
Nemokama, paprasta sporto salės ir namų kūno rengybos planavimo priemonė ir stebėjimo priemonė
Yra anglų, ispanų, 한국인 kalbomis.
„Training Tracker“ yra paprastas ir galingas treniruočių stebėjimo įrankis, skirtas parodyti viską, ko reikia, kad išnaudotumėte visas sporto salės ar namų kūno rengybos seansų galimybes. Pradėkite dabar nuo geriausios ir išsamiausios programos, kad galėtumėte sportuoti sistemoje „Google Play“.
Bendra
• Puikiai tinka įvairių tipų treniruotėms, tokioms kaip sunkumų kilnojimas, jėgos kilnojimas, jėgos treniruotės, CrossFit ir kultūrizmas
• Jis taip pat puikiai tinka atliekant kūno svorio pratimus, pvz., kalanetiką ir namų treniruotes
• Stebėkite savo rutiną, pvz., 3 dienų treniruotę, viso kūno treniruotę, kultūrizmo pratimus, 5 x 5, viršutinę-apatinę ir stūmimo kojas.
• Naudokite jį kaip sporto salės dienoraštį, kad galėtumėte stebėti savo sporto seansus laikui bėgant.
• Kurkite rutiną ir planuokite savo užsiėmimus
• Greitai pridėkite ir pradėkite treniruotę paspausdami kalendorių arba tiesiai į pagrindiniame lange rodomą treniruotę
Treniruočių žurnalas
Peržiūrėkite išankstinę ir išsamią informaciją apie savo dienos, savaitės, mėnesio ir metinę pažangą. Apskaičiuosime jūsų bendrą apimtį kiekvienai raumenų grupei, kad galėtumėte matyti, kurioms dalims reikia skirti daugiau dėmesio treniruočių metu. Patogiai matysite 1 maksimalaus kiekvieno atlikto pratimo pakartojimo raidą
Įrašykite visų savo programų svorius, rinkinius ir pakartojimus
Treniruotės metu greitai pridėsite įprastų arba apšilimo rinkinių, peržiūrėsite ankstesnius rinkinius, redaguosite juos, jei reikia, ir pamatysite, kaip tinkamai atlikti pratimą pagal greitą vadovą
Automatinis apšilimo skaičiuoklė suteikia greitą svorį ir pakartojimus, todėl esate pasirengę atiduoti 100 proc.
Kiekvienam pratimui galite nustatyti konkretų poilsio laiką ir peržiūrėti ankstesnį geriausią rinkinį, kad galėtumėte palyginti, kaip sekasi
Pertvarkykite pratimus, kuriuos įtraukėte į treniruočių žurnalą, ilgai paspausdami ir vilkdami pratimą į reikiamą padėtį
Nesijaudinkite dėl jums reikalingos štangos ir lėkščių, „Training Tracker“ tiksliai nurodys lėkštes, kurias reikia naudoti, atsižvelgdama į jūsų turimą įrangą.
Sutvarkykite programas pagal savaitės aplanką ir greitai įtraukite jas į kalendorių būsimoms treniruotėms
Stebėkite laiką, kurio reikia treniruotei, kad žinotumėte, ar yra pakankamai laiko greitam užsiėmimui, jei skubate
Pratimų duomenų bazė
Kurkite pasirinktinius pratimus ir nurodykite raumenų įsitraukimą naudodami išankstinio režimo režimą, kad gautumėte tikslų raumenų tūrio matavimą.
Visi pratimai yra atskirti pagal kūno dalis ir įrangą, kurią reikia atlikti. (Krūtinė, nugara, kojos, hanteliai, štanga, kūno svoris ir kt.).
Išsamūs paaiškinimai apie visus pratimus, kuriuos galite, perskaityti ar žiūrėti, priklausomai nuo turimo laiko
Biblioteka su efektyviausiais pratimais ir, jei reikia, galite susikurti savo
Kalendorius
Dinamiškas ir vaizdinis kalendorius, rodantis, kada ir kiek darbo atlikote. Vienu spustelėjimu greitai pereisite į visas ankstesnes treniruotes
Kalendorius paryškins jau atliktus ir būsimus treniruotes skirtingomis spalvomis
Makrokomandų stebėjimas
Stebėkite savo maistą naudodami treniruočių stebėjimo priemonę Food Module
Vartokite rekomenduojamą baltymų, riebalų ir angliavandenių kiekį savo tikslams pasiekti
Ieškokite daugybės skirtingų maisto produktų arba kurkite savo
Peržiūrėkite bendrą suvartojamų kalorijų kiekį, palyginti su BMR ir tikslinėmis kalorijomis
Pamatysite bendrą dienos, savaitės ir mėnesio suvartojimą, palyginti su asmeniniu tikslu. Praleidote kelias stebėjimo dienas? Nesijaudinkite, tai nepakeis jūsų bendros analizės, mes naudosime tik dienas su duomenimis, kad nurodytume, kuria kryptimi einate
Stebėkite savo pažangą įvairiais būdais
Išsikelti savo tikslą, numesti svorio, lieknėti, sustiprėti ar nuolat mankštintis? Mes jums rekomenduosime kalorijas ir makrokomandas, kad galėtumėte sekti
Stebėkite savo svorį ir riebalų procentą bei peržiūrėkite dienos, savaitės ir mėnesio vidurkius, kad galėtumėte matyti savo pažangą
Stebėkite savo kūno matmenis eidami į nuotraukų biblioteką arba įtraukdami kūno išmatavimus prie savo duomenų
Suderinamas su imperine arba metrine sistema
Atnaujinta
Norint užtikrinti saugą pirmiausia reikia suprasti, kaip kūrėjai renka ir bendrina jūsų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų naudojimą, regioną ir amžių. Kūrėjas pateikė šią informaciją ir gali atnaujinti per laiką.
Jokie duomenys nėra bendrinami su trečiosiomis šalimis
Sužinokite daugiau, kaip kūrėjai apibrėžia bendrinimą
Nerenkami jokie duomenys
Sužinokite daugiau, kaip kūrėjai apibrėžia rinkimą
Kas naujo
Added user requested exercises, trainings and programs.
Now your training will be considered to calculate your recommended macros intake.
Cardio Activity enabled. Now you can record different cardio trainings, the calories burned will be considered when calculating your recommended macros intake.
Now your training will be considered to calculate your recommended macros intake.
Cardio Activity enabled. Now you can record different cardio trainings, the calories burned will be considered when calculating your recommended macros intake.
