Calistenia Peso Corporal

Gym Fitness & Workout

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Acerca de esta app

¿Te imaginas utilizar tan solo tu peso corporal para practicar deporte? ¿O empezar a ponerte en forma al aire libre?
Ahora es posible con la calistenia.

App comprobada de ejercicios y entrenamientos de calistenia para construir músculos magros increíbles y puede hacer estos ejercicios en casa o en la calle.

- ¡Finalmente, descubra de qué se trata la calistenia y cómo puede construir músculo magro rápidamente!
- ¡Descubrirá la ventaja de la calistenia y aprenderá por qué estos entrenamientos son tan efectivos!
- ¡Descubrirá los mejores ejercicios para obtener los resultados más impactantes!

💪 Con la aplicación de entrenamiento con peso corporal en casa o al aitre libre, invierte tan solo unos minutos al día y podrás muscularte, definirte y tonificarte sin necesidad de equipo en casa. Brazos tonificados, pecho definido y abdominales de tableta de chocolate; todo esto dejará de ser un sueño cuando realices nuestros entrenamientos de musculación en casa y conviertas el ejercicio en un hábito.ç

🥇Habilidades:
* Muscle Up
* Planche
* Front Lever
* Back Lever
* Pistol Squat
* Handstand Push Up
* V-Sit

🥇Habilidades Pro:
* One Arm Pull Up
* Human Flag
* One Arm Push Up
* One Arm Handstand

La calle es tu gimnasio te ayudará a:

- Poner en práctica nuevos ejercicios
- Diseñar tus propias secuencias y rutinas
- Aprender diferentes métodos de entrenamiento y descubrir cuál es el que mejor se adapta a tus necesidades.ç

🍎 Nutrición
Dietas 1800, 2000, 2400, 2800, 3000, 3500 y 4000 calorías
Diferentes tipos de alimentos con sus respectivas calorías, proteínas, carbohidratos y grasas, sobre la base de 100 gramos, para que pueda elaborar su dieta.
Dieta cetogénica.
Puede encontrar toda la información necesaria sobre suplementos deportivos como:
• Proteínas
• Creatina
• Multivitamínico
• L-carnitina
• Aminoácidos
• Bcaa
• Anabólicos Naturales
• Termogénicos

🥇 Ejercicios de calentamiento y enfriamiento

- Calentamiento Pre-Entrenamiento
- Enfriamiento post-Entrenamiento
- Calentamiento en la mañana
- Estiramiento para antes de dormir
- Calentamiento previo a una carrera
- Enfriamiento posterior a una carrera

🥇 Rutinas y ejercicios para el alivio del dolor muscular
- Alivio del dolor lumbar
- Alivio del dolor de rodilla
- Estiramiento de cuello y hombro
- Alivio del dolor de piernas

Calificaciones y opiniones

Pones para entrenamiento para principiantes y te salen ejercicios de avanzados 😒 además no te deja desinstalarla desde ajustes se cierra constantemente, es raro 🤨🤨

No se si fue solo a mi pero no me dejaba desintalarla tube que entra aca para desintalarla no me dejaba en configuraciones y en la pantalla de apps Es buena pero deberia aver una seccion de ejercicios sin barras

En el plan de 30 días siempre se sale te deja a la mitad esta muy buena pero arreglen eso te saca la ap y ya no continúa siempre se sale donde mismo