Calisthenics Bodyweight
Ietver reklāmas
2,8star
116 atsauksmes
10 tūkst.+
Lejupielādes
Piemērots jebkuram vecumam
info
Par šo lietotni
Labākā lietotne ar lieliskiem āra ķermeņa svara treniņiem, lai veidotu kondicionēšanu un izturību
Šie āra ķermeņa svara treniņi ir efektīvi veidi, kā uzbūvēt neapturamu motoru, uzlabot savu fizisko sagatavotību un izliet nevēlamus ķermeņa taukus.
Pilsētas kalistēnika ir ielu treniņa forma; kalistēnikas grupas veic vingrošanas rutīnas pilsētās. Indivīdi un grupas trenējas, lai veiktu uzlabotas kalistēniskās iemaņas, piemēram, muskuļus, sviras un dažādas brīvā stila kustības, piemēram, griezienus un saliekumus.
Body Ķermeņa svara treniņi ārpus telpām ir vienkārši, jo tiem nepieciešams ļoti maz aprīkojuma, tomēr tie ir ļoti efektīvi, lai pārbaudītu un uzlabotu garīgo gribasspēku, izturību un spēku.
Vingrinājumu ceļvedis
Vairāk nekā 300 vingrinājumi, ar kuriem jūs varat veikt ļoti dažādas rutīnas jebkur. Katram vingrinājumam ir savs skaidrojums, ilustratīvi attēli un paskaidrojošs video, lai jūs varētu pareizi izpildīt katru vingrinājumu.
Šie treniņi ir veidoti, ņemot vērā konkrētu mērķi. Tie palīdzēs jums sadedzināt taukus, veidot cietus abs, stiprināt jūsu kodolu, uzlabot ķermeņa augšdaļu vai kājas atkarībā no tā, kuru izvēlaties. Tie visi ievērojami palīdzēs uzlabot jūsu kondicionēšanu.
ĀRVALDA ĶERMEŅA VINGRINĀJUMI - PAMATOJUMS UZ KUSTĪBU UN FORMU
Tikai tāpēc, ka šie treniņi ietver vienkāršus vingrinājumus, joprojām ir ļoti svarīgi, lai jūs vienmēr uzturētu pareizu formu. Tas palīdzēs padarīt kustības efektīvākas, vienlaikus nodrošinot drošību un traumas.
Kalistēnika: Āra ķermeņa svara treniņš palīdz jums sasniegt iespaidīgas kalistēnikas prasmes un funkcionālos muskuļus. Ir daudz tendenču sporta veidu (Street Workout, CrossFit) un Calisthenics Movements (Bar Brothers, Barstarzz), kur jūs redzēsiet šīs prasmes.
💪 Prasmes:
* Muskuļi uz augšu
* Planche
* Priekšējais svira
* Aizmugures svira
* Pistoles pietupiens
* Roku statīvs Push Up
* V-sēdēt
💪 Thenics Pro prasmes:
* Paceļot vienu roku
* Cilvēka karogs
* Viena roka uz augšu
* Vienu roku statīvs
Šie āra ķermeņa svara treniņi ir efektīvi veidi, kā uzbūvēt neapturamu motoru, uzlabot savu fizisko sagatavotību un izliet nevēlamus ķermeņa taukus.
Pilsētas kalistēnika ir ielu treniņa forma; kalistēnikas grupas veic vingrošanas rutīnas pilsētās. Indivīdi un grupas trenējas, lai veiktu uzlabotas kalistēniskās iemaņas, piemēram, muskuļus, sviras un dažādas brīvā stila kustības, piemēram, griezienus un saliekumus.
Body Ķermeņa svara treniņi ārpus telpām ir vienkārši, jo tiem nepieciešams ļoti maz aprīkojuma, tomēr tie ir ļoti efektīvi, lai pārbaudītu un uzlabotu garīgo gribasspēku, izturību un spēku.
Vingrinājumu ceļvedis
Vairāk nekā 300 vingrinājumi, ar kuriem jūs varat veikt ļoti dažādas rutīnas jebkur. Katram vingrinājumam ir savs skaidrojums, ilustratīvi attēli un paskaidrojošs video, lai jūs varētu pareizi izpildīt katru vingrinājumu.
Šie treniņi ir veidoti, ņemot vērā konkrētu mērķi. Tie palīdzēs jums sadedzināt taukus, veidot cietus abs, stiprināt jūsu kodolu, uzlabot ķermeņa augšdaļu vai kājas atkarībā no tā, kuru izvēlaties. Tie visi ievērojami palīdzēs uzlabot jūsu kondicionēšanu.
ĀRVALDA ĶERMEŅA VINGRINĀJUMI - PAMATOJUMS UZ KUSTĪBU UN FORMU
Tikai tāpēc, ka šie treniņi ietver vienkāršus vingrinājumus, joprojām ir ļoti svarīgi, lai jūs vienmēr uzturētu pareizu formu. Tas palīdzēs padarīt kustības efektīvākas, vienlaikus nodrošinot drošību un traumas.
Kalistēnika: Āra ķermeņa svara treniņš palīdz jums sasniegt iespaidīgas kalistēnikas prasmes un funkcionālos muskuļus. Ir daudz tendenču sporta veidu (Street Workout, CrossFit) un Calisthenics Movements (Bar Brothers, Barstarzz), kur jūs redzēsiet šīs prasmes.
💪 Prasmes:
* Muskuļi uz augšu
* Planche
* Priekšējais svira
* Aizmugures svira
* Pistoles pietupiens
* Roku statīvs Push Up
* V-sēdēt
💪 Thenics Pro prasmes:
* Paceļot vienu roku
* Cilvēka karogs
* Viena roka uz augšu
* Vienu roku statīvs
Atjaunināta
Drošība sākas ar izpratni par to, kā izstrādātāji vāc un kopīgo jūsu datus. Datu konfidencialitātes un drošības prakse var atšķirties atkarībā no izmantojuma, reģiona un vecuma. Izstrādātājs ir sniedzis šo informāciju un laika gaitā var to atjaunināt.
Šajā lietotnē ar trešajām pusēm var kopīgot šo veidu datus.
Atrašanās vieta, Lietotņu informācija un veiktspēja un Ierīce vai citi identifikatori
Dati netiek vākti
Uzziniet vairāk par to, kā izstrādātāji norāda datu vākšanu.
Dati tiek šifrēti pārsūtīšanas laikā
Datus nevar dzēst
Vērtējumi un atsauksmes
2,8
115 atsauksmju
