ROM Coach (Mobility Workouts)
Rakendusesisesed ostud
4,8star
1,33 tuh arvustust
50 tuh+
Allalaadimised
Kõik
info
Rakenduse teave
ROM Coach on teie esimene ressurss valu- ja liikumistreeninguteks, mida saate teha kodus, et valu kiiresti kõrvaldada ning naasta nende aktiivsete asjade juurde, mida armastate, ning jätkata nende tegemist.
VÄHENDADA VALU, REHAB VIGASTUSED
Kui teil on alaseljavalu, pöörleva manseti kõõlusepõletik, tennise küünarnukk, põlvevalu, põlvekedra jälgimise häire, puusaliigese artriit, halb rüht ja palju muud, leiate ROM Coachist selle, mida otsite.
"Olen seda rakendust kasutanud 3 kuud ja krooniline liigesevalu on praktiliselt eluliselt vähenenud. Ma olen sellega päris tõsiselt võidelnud juba varasest teismeeast saadik, nii et püüdsin oma lootusi mitte äratada. Kuid minu üllatuseks on see rakendus olnud nii kasulik, et ajab mind ausalt nutma. Saan endiselt mugavalt liigutusi sooritada ka valusatel päevadel, mis on suur. Olen soovitanud ROM-i kõigile oma pereliikmetele ja sõpradele 🥲 (Btw rakendus on sisuga ülilahe. Nii lahke!)” - Shélan O'Keefe
246+ UNIKAALSET HARJUTUST | 130+ RUTIINI
Sealhulgas üle 178 unikaalse kinesioloogi loodud ja ortopeedilise kirurgi poolt heaks kiidetud harjutuse, mis on korraldatud 74+ rutiiniks, mis annavad tulemusi, kui varasemad taastusravi katsed on ebaõnnestunud.
“Olen aastaid tegelenud valuga, PT, kiropraktikute, venituste, massaaži jms. Minu valu ja funktsionaalsust pole miski niimoodi aidanud. Mõned harjutused on pisut keerulised, kuid muutuvad harjutades lihtsamaks. Ma tunnen, et olen tegelikult jõudnud põhiprobleemide juurde ja neid parandada. Ma venitasin seda, kuni see valutas, kuid enam mitte. YouTube'ist leiti videoid, kuid rakendus on palju tõhusam. - Jon Nickerson
MOBIILSUSTREENING (MITTE VENITUS!)
Enamik inimesi arvab, et venitamine parandab liikuvust, kuid see pole sama. Tüüpilised staatilised venitusrutiinid annavad ainult lühiajalist kasu ja mis veelgi hullem, võivad suurendada vigastuste ohtu.
10-15-MINUTILISED VALU- JA LIIKUVUSRUTIINID
ROM Coach'i rutiinid on turvalised ja tõhusad, nende sooritamiseks kulub vaid 10–15 minutit ning neid saab teha kodus minimaalse varustusega või ilma, et neid oleks lihtne teie kiiresse ellu sobitada.
"Mõnus puhas rakendus ja väga lihtne kasutada. Erakordne juhendamine koos kehale ohutute harjutustega, et parandada jõudu, liikumisulatust, tasakaalu/kontrolli ning vältida tulevasi valusid ja vigastusi. Neuromuskuloskeletaalmeditsiinile spetsialiseerunud arstina ei saaks ma Precision Movementi toodetud sisu rohkem soovitada. “ – T. Bair
3-5 MINUTIT/PÄEVAS KOGU KEHA HOOLDUSEKS
Kasutage seda või kaotage see! Meie patenteeritud Daily Movement Tuneup annab teile iga päev 3 uut harjutust, mis töötavad iga lihasega ja viivad iga 1-2 nädala järel läbi kõik liigesed.
KÕRGE KVALITEEDI VIDEOD TREENINGUTEST
Lühike ja täpne – videote abil, mis sisaldavad hõlpsasti jälgitavaid vihjeid, õpid õige tehnika kiiresti selgeks.
REGULAARNE UUS SISU JA VÄRSKENDUSED
Lisame rakendusse pidevalt harjutusi, rutiine ja funktsioone, et saaksite vabalt ja valutult liikuda.
TELLIMISE ANDMED
ROM Coachi allalaadimine ja kasutamine on tasuta. Tehke liikumisvanuse hindamine, hankige soovitatud rutiinid ja sirvige tasuta kontoga harjutuste teeki ja muud. Võimalus lisada harjutusi või rutiine lemmikute hulka ja kalendrisse rohkem kui üks rutiin on saadaval tellimusega.
Tellimus uueneb automaatselt, kui te seda vähemalt 24 tundi enne jooksva tellimusperioodi lõppu ei tühista. Teie kontolt võetakse tasu järgmise tellimusperioodi eest kuni 24 tundi enne praeguse tellimuse aegumist. Saate oma tellimust hallata ja selle automaatse uuendamise igal ajal oma Apple'i konto seadetes keelata. Teil on õigus oma esialgne tellimus 14 päeva jooksul alates selle alustamisest taganeda. Tellides nõustute meie kasutustingimuste ja privaatsuspoliitikaga.
Kasutustingimused: https://www.rom.coach/terms-of-use/
Privaatsuspoliitika: https://www.rom.coach/privacy-policy/
VÄHENDADA VALU, REHAB VIGASTUSED
Kui teil on alaseljavalu, pöörleva manseti kõõlusepõletik, tennise küünarnukk, põlvevalu, põlvekedra jälgimise häire, puusaliigese artriit, halb rüht ja palju muud, leiate ROM Coachist selle, mida otsite.
"Olen seda rakendust kasutanud 3 kuud ja krooniline liigesevalu on praktiliselt eluliselt vähenenud. Ma olen sellega päris tõsiselt võidelnud juba varasest teismeeast saadik, nii et püüdsin oma lootusi mitte äratada. Kuid minu üllatuseks on see rakendus olnud nii kasulik, et ajab mind ausalt nutma. Saan endiselt mugavalt liigutusi sooritada ka valusatel päevadel, mis on suur. Olen soovitanud ROM-i kõigile oma pereliikmetele ja sõpradele 🥲 (Btw rakendus on sisuga ülilahe. Nii lahke!)” - Shélan O'Keefe
246+ UNIKAALSET HARJUTUST | 130+ RUTIINI
Sealhulgas üle 178 unikaalse kinesioloogi loodud ja ortopeedilise kirurgi poolt heaks kiidetud harjutuse, mis on korraldatud 74+ rutiiniks, mis annavad tulemusi, kui varasemad taastusravi katsed on ebaõnnestunud.
“Olen aastaid tegelenud valuga, PT, kiropraktikute, venituste, massaaži jms. Minu valu ja funktsionaalsust pole miski niimoodi aidanud. Mõned harjutused on pisut keerulised, kuid muutuvad harjutades lihtsamaks. Ma tunnen, et olen tegelikult jõudnud põhiprobleemide juurde ja neid parandada. Ma venitasin seda, kuni see valutas, kuid enam mitte. YouTube'ist leiti videoid, kuid rakendus on palju tõhusam. - Jon Nickerson
MOBIILSUSTREENING (MITTE VENITUS!)
Enamik inimesi arvab, et venitamine parandab liikuvust, kuid see pole sama. Tüüpilised staatilised venitusrutiinid annavad ainult lühiajalist kasu ja mis veelgi hullem, võivad suurendada vigastuste ohtu.
10-15-MINUTILISED VALU- JA LIIKUVUSRUTIINID
ROM Coach'i rutiinid on turvalised ja tõhusad, nende sooritamiseks kulub vaid 10–15 minutit ning neid saab teha kodus minimaalse varustusega või ilma, et neid oleks lihtne teie kiiresse ellu sobitada.
"Mõnus puhas rakendus ja väga lihtne kasutada. Erakordne juhendamine koos kehale ohutute harjutustega, et parandada jõudu, liikumisulatust, tasakaalu/kontrolli ning vältida tulevasi valusid ja vigastusi. Neuromuskuloskeletaalmeditsiinile spetsialiseerunud arstina ei saaks ma Precision Movementi toodetud sisu rohkem soovitada. “ – T. Bair
3-5 MINUTIT/PÄEVAS KOGU KEHA HOOLDUSEKS
Kasutage seda või kaotage see! Meie patenteeritud Daily Movement Tuneup annab teile iga päev 3 uut harjutust, mis töötavad iga lihasega ja viivad iga 1-2 nädala järel läbi kõik liigesed.
KÕRGE KVALITEEDI VIDEOD TREENINGUTEST
Lühike ja täpne – videote abil, mis sisaldavad hõlpsasti jälgitavaid vihjeid, õpid õige tehnika kiiresti selgeks.
REGULAARNE UUS SISU JA VÄRSKENDUSED
Lisame rakendusse pidevalt harjutusi, rutiine ja funktsioone, et saaksite vabalt ja valutult liikuda.
TELLIMISE ANDMED
ROM Coachi allalaadimine ja kasutamine on tasuta. Tehke liikumisvanuse hindamine, hankige soovitatud rutiinid ja sirvige tasuta kontoga harjutuste teeki ja muud. Võimalus lisada harjutusi või rutiine lemmikute hulka ja kalendrisse rohkem kui üks rutiin on saadaval tellimusega.
Tellimus uueneb automaatselt, kui te seda vähemalt 24 tundi enne jooksva tellimusperioodi lõppu ei tühista. Teie kontolt võetakse tasu järgmise tellimusperioodi eest kuni 24 tundi enne praeguse tellimuse aegumist. Saate oma tellimust hallata ja selle automaatse uuendamise igal ajal oma Apple'i konto seadetes keelata. Teil on õigus oma esialgne tellimus 14 päeva jooksul alates selle alustamisest taganeda. Tellides nõustute meie kasutustingimuste ja privaatsuspoliitikaga.
Kasutustingimused: https://www.rom.coach/terms-of-use/
Privaatsuspoliitika: https://www.rom.coach/privacy-policy/
Värskendatud:
Ohutus algab sellest, et mõistaksite, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutamisest, piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
Kolmandate osapooltega ei jagata andmeid
Lisateave selle kohta, kuidas arendajad andmete jagamisest teada annavad
See rakendus võib koguda neid andmetüüpe
Isikuandmed, Rakenduse teave ja toimivus ja Seadme või muud ID-d
Andmed on edastamisel krüpteeritud
Saate taotleda nende andmete kustutamist
Hinnangud ja arvustused
4,8
1,27 tuh arvustust
Mis on uut?
Thanks for using ROM Coach! This release includes bug fixes and stability improvements along with making the customer experience more seamless
