ROM Coach (Mobility Workouts)
Купувања во апликација
4,8star
1,33 илј. рецензии
50 илј.+
Преземања
Сите
info
За апликацијава
ROM Coach е вашиот ресурс број 1 за вежби за болка и мобилност што можете да ги правите дома, за брзо да ја елиминирате болката и да се вратите и да продолжите да ги правите активните работи што ги сакате.
НАМАЛУВАЊЕ НА БОЛКАТА, ПОВРЕДИ НА РЕХАБИРАЊЕ
Ако имате болки во долниот дел на грбот, тендинитис на ротаторната манжетна, тениски лакт, болка во коленото, нарушување на следењето на пателата, артритис на колкот, лошо држење на телото и повеќе, ќе го најдете тоа што го барате во ROM Coach.
„Ја користам оваа апликација 3 месеци и имав практично намалување на животот на хроничната болка во зглобовите. Се борев прилично тешко со ова уште од моите рани тинејџерски години, па се обидов да не ги подигнам надежите. Но, на мое изненадување, оваа апликација беше толку корисна што искрено ме расплака. Сè уште можам удобно да ги извршувам движењата дури и во болни денови, што е главно. Им го препорачав ROM-от на сите членови на моето семејство и пријатели 🥲 (Btw апликацијата е супер дарежлива со содржина. Толку љубезна!)“ - Шелан О'Киф
246+ УНИКАТНИ ВЕЖБИ | 130+ РУТИНИ
Вклучувајќи над 178 уникатни вежби од кинезиолог и одобрени од ортопедски хирург, организирани во 74+ рутини кои даваат резултати кога претходните обиди за рехабилитација не успеале.
„Со години се справувам со болка, PT, хиропрактичари, истегнување, масажа итн. Ништо вака не ми помогна на болката и функционалноста. Некои вежби се малку предизвикувачки, но стануваат полесни со вежбање. Чувствувам дека всушност доаѓам до суштинските проблеми и поправам. Бев во истегнување додека не боли кампот, но не повеќе. Најдовте видеа на YouTube, но апликацијата е многу поефикасна“. - Џон Никерсон
ТРЕНИНГ ЗА МОБИЛНОСТ (НЕ СЕ протега!)
Повеќето луѓе мислат дека истегнувањето е како да се подобри мобилноста, но тие не се исти. Типичните статички рутини за истегнување обезбедуваат само краткорочни придобивки и уште полошо, може да доведат до зголемен ризик од повреда.
10-15 МИНУТНИ РУТИНИ ЗА БОЛКА И МОБИЛНОСТ
Рутините на ROM Coach се безбедни и ефикасни, потребни се само 10-15 минути за да се завршат и може да се направат дома со минимална опрема, што ги прави лесно да се вклопат во вашиот зафатен живот.
„Убава чиста апликација и многу лесна за употреба. Исклучителна инструкција, со вежби безбедни за телото за подобрување на силата, опсегот на движења, рамнотежата/контролата и спречување на идна болка и повреда. Како лекар кој е специјализиран за невромускулно-скелетна медицина, не би можел повисоко да ја препорачам содржината произведена од Precision Movement. “ - Т. Баир
3-5 МИНУТИ/ДЕН ЗА ОДРЖУВАЊЕ НА ЦЕЛО ТЕЛО
Користете го или изгуби го! Нашиот патентиран Daily Movement Tuneup ви дава 3 нови вежби секој ден кои ќе работат на секој мускул и ќе го преземат секој зглоб низ целиот опсег на движење на секои 1-2 недели.
ВИДЕО ЗА ВЕЖБАЊЕ СО ВИСОК квалитет
Кратко и прецизно - ќе ја научите правилната техника за кратко време со видеа што вклучуваат знаци што се лесни за следење.
РЕДОВНИ НОВИ СОДРЖИНИ И Ажурирања
Постојано додаваме вежби, рутини и функции во апликацијата за да се движите слободно и без болка.
ДЕТАЛИ ЗА ПРЕТПЛАТА
Преземањето и користењето на ROM Coach е бесплатно. Земете ја проценката за возраста на движење, добијте препорачани рутини и прелистајте ја библиотеката со вежби и повеќе со бесплатна сметка. Можноста за додавање вежби или рутини во омилените и повеќе од една рутина во вашиот календар е достапна со претплата.
Претплатата автоматски се обновува доколку не ја откажете најмалку 24 часа пред крајот на тековниот период на претплата. Од вашата сметка ќе се наплаќа за следниот период на претплата до 24 часа пред истекот на тековната претплата. Можете да управувате со вашата претплата и да го оневозможите автоматското обновување во секое време во поставките на вашата сметка на Apple. Имате право да се повлечете од почетната претплата во рок од 14 дена од нејзиното започнување. Со претплата, ги прифаќате нашите Услови за користење и Политика за приватност.
Услови за користење: https://www.rom.coach/terms-of-use/
Политика за приватност: https://www.rom.coach/privacy-policy/
НАМАЛУВАЊЕ НА БОЛКАТА, ПОВРЕДИ НА РЕХАБИРАЊЕ
Ако имате болки во долниот дел на грбот, тендинитис на ротаторната манжетна, тениски лакт, болка во коленото, нарушување на следењето на пателата, артритис на колкот, лошо држење на телото и повеќе, ќе го најдете тоа што го барате во ROM Coach.
„Ја користам оваа апликација 3 месеци и имав практично намалување на животот на хроничната болка во зглобовите. Се борев прилично тешко со ова уште од моите рани тинејџерски години, па се обидов да не ги подигнам надежите. Но, на мое изненадување, оваа апликација беше толку корисна што искрено ме расплака. Сè уште можам удобно да ги извршувам движењата дури и во болни денови, што е главно. Им го препорачав ROM-от на сите членови на моето семејство и пријатели 🥲 (Btw апликацијата е супер дарежлива со содржина. Толку љубезна!)“ - Шелан О'Киф
246+ УНИКАТНИ ВЕЖБИ | 130+ РУТИНИ
Вклучувајќи над 178 уникатни вежби од кинезиолог и одобрени од ортопедски хирург, организирани во 74+ рутини кои даваат резултати кога претходните обиди за рехабилитација не успеале.
„Со години се справувам со болка, PT, хиропрактичари, истегнување, масажа итн. Ништо вака не ми помогна на болката и функционалноста. Некои вежби се малку предизвикувачки, но стануваат полесни со вежбање. Чувствувам дека всушност доаѓам до суштинските проблеми и поправам. Бев во истегнување додека не боли кампот, но не повеќе. Најдовте видеа на YouTube, но апликацијата е многу поефикасна“. - Џон Никерсон
ТРЕНИНГ ЗА МОБИЛНОСТ (НЕ СЕ протега!)
Повеќето луѓе мислат дека истегнувањето е како да се подобри мобилноста, но тие не се исти. Типичните статички рутини за истегнување обезбедуваат само краткорочни придобивки и уште полошо, може да доведат до зголемен ризик од повреда.
10-15 МИНУТНИ РУТИНИ ЗА БОЛКА И МОБИЛНОСТ
Рутините на ROM Coach се безбедни и ефикасни, потребни се само 10-15 минути за да се завршат и може да се направат дома со минимална опрема, што ги прави лесно да се вклопат во вашиот зафатен живот.
„Убава чиста апликација и многу лесна за употреба. Исклучителна инструкција, со вежби безбедни за телото за подобрување на силата, опсегот на движења, рамнотежата/контролата и спречување на идна болка и повреда. Како лекар кој е специјализиран за невромускулно-скелетна медицина, не би можел повисоко да ја препорачам содржината произведена од Precision Movement. “ - Т. Баир
3-5 МИНУТИ/ДЕН ЗА ОДРЖУВАЊЕ НА ЦЕЛО ТЕЛО
Користете го или изгуби го! Нашиот патентиран Daily Movement Tuneup ви дава 3 нови вежби секој ден кои ќе работат на секој мускул и ќе го преземат секој зглоб низ целиот опсег на движење на секои 1-2 недели.
ВИДЕО ЗА ВЕЖБАЊЕ СО ВИСОК квалитет
Кратко и прецизно - ќе ја научите правилната техника за кратко време со видеа што вклучуваат знаци што се лесни за следење.
РЕДОВНИ НОВИ СОДРЖИНИ И Ажурирања
Постојано додаваме вежби, рутини и функции во апликацијата за да се движите слободно и без болка.
ДЕТАЛИ ЗА ПРЕТПЛАТА
Преземањето и користењето на ROM Coach е бесплатно. Земете ја проценката за возраста на движење, добијте препорачани рутини и прелистајте ја библиотеката со вежби и повеќе со бесплатна сметка. Можноста за додавање вежби или рутини во омилените и повеќе од една рутина во вашиот календар е достапна со претплата.
Претплатата автоматски се обновува доколку не ја откажете најмалку 24 часа пред крајот на тековниот период на претплата. Од вашата сметка ќе се наплаќа за следниот период на претплата до 24 часа пред истекот на тековната претплата. Можете да управувате со вашата претплата и да го оневозможите автоматското обновување во секое време во поставките на вашата сметка на Apple. Имате право да се повлечете од почетната претплата во рок од 14 дена од нејзиното започнување. Со претплата, ги прифаќате нашите Услови за користење и Политика за приватност.
Услови за користење: https://www.rom.coach/terms-of-use/
Политика за приватност: https://www.rom.coach/privacy-policy/
Ажуриранa на
Безбедноста започнува со разбирање како програмерите ги прибираат и споделуваат вашите податоци. Праксата во однос на приватноста и заштитата на податоците може да се разликува според користењето, регионот и вашата возраст. Програмерот ги обезбедил информацииве и може да ги ажурира во иднина.
Не се споделуваат податоци со трети страни
Дознајте повеќе како програмерите изјавуваат споделување податоци
Оваа апликација може да ги прибира овие типови податоци
Лични податоци, Податоци за апликација и изведба и Уред или други идентификатори
Податоците се шифрираат при префрлување
Може да побарате бришење на податоците
Оцени и рецензии
4,8
1,27 илј. рецензија
Што има ново
Thanks for using ROM Coach! This release includes bug fixes and stability improvements along with making the customer experience more seamless
