sona: sleep music & sounds
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Sobre este app
música como remédio ®
sona é um aplicativo de saúde mental premiado que usa música apoiada pela neurociência e projetada para melhorar o sono e a ansiedade - de forma natural e eficiente. nada para aprender ou praticar, não são necessários fones de ouvido.
você ainda está usando ruído branco e batidas binaurais?
relaxe sua mente. ouça sono personalizado e sons naturais feitos por produtores vencedores do Grammy. acalme sua ansiedade em minutos, desfrute de música calmante e restauradora e adormeça rapidamente.
•••
como funciona:
sona está na vanguarda da tecnologia, neurociência e musicoterapia - fornecendo cuidados de saúde mental naturais, eficientes e acessíveis.
Sona foi testado pelos principais neurocientistas da Universidade de Berkeley, mostrando um aumento nas ondas cerebrais alfa e teta e redução dos hormônios do estresse em minutos.
sona personaliza sua playlist com base nos sintomas relatados, hora do dia e hábitos de audição. basta preencher a pesquisa de saúde mental de duas perguntas durante a inscrição para obter sua ‘receita de escuta’.
um temporizador é iniciado automaticamente quando você pressiona 'reproduzir música', para que você possa desfrutar de músicas originais, selecionadas e relaxantes e exercícios respiratórios para ajudá-lo a relaxar e desestressar.
•••
como usar sona:
use sona à noite antes de dormir ou durante o dia em um ambiente silencioso. tente ouvir por pelo menos 10 minutos ou o tempo que precisar para sentir alívio. fique quieto, feche os olhos e minimize as distrações para obter melhores resultados. você pode usar o aplicativo enquanto medita ou pratica respiração e atenção plena. também é uma solução perfeita para colocar seu filho ou bebê para dormir.
pressione o botão ‘tocar música’ e deixe Sona fazer o resto. ouça do seu telefone, fones de ouvido ou alto-falante bluetooth. para crianças, use um alto-falante externo ou dispositivo móvel colocado à distância para proteger a audição da criança.
ouvir sona por longos períodos de tempo pode fazer você se sentir sonolento. por favor, não ouça, não opere máquinas ou dirija até entender como a música o afeta.
•••
Os recursos sona premium (pagos) incluem:
despertador
guias de respiração premium
sessões de audição ilimitadas
salvar músicas favoritas
agendar lembretes
análise de audição semanal
+ mais
•••
preços e termos da assinatura:
o aplicativo começa com uma avaliação gratuita de assinatura de 14 dias do sona premium no momento do registro. quando o teste gratuito termina, há a opção de continuar com a versão gratuita ou adquirir uma assinatura mensal com renovação automática (opções: mensal por US$ 4,99 ou anual por US$ 29,99).
os pagamentos são cobrados no cartão de crédito conectado à sua conta do iTunes. a assinatura é renovada automaticamente, a menos que a renovação automática seja desativada pelo menos 24 horas antes do final do período de pagamento atual. sua conta será cobrada pela renovação dentro de 24 horas após o final do período atual, e o custo da renovação será fornecido. você pode gerenciar sua assinatura e renovação automática acessando as configurações da sua conta após a compra. qualquer parte não utilizada de um período de teste gratuito, se oferecido, será perdida quando você adquirir uma assinatura, quando aplicável.
leia mais sobre nossos termos e condições e política de privacidade aqui:
termos de serviço: http://www.sona.care/terms-of-service
política de privacidade: http://www.sona.care/privacy-policy
sona é um aplicativo de saúde mental premiado que usa música apoiada pela neurociência e projetada para melhorar o sono e a ansiedade - de forma natural e eficiente. nada para aprender ou praticar, não são necessários fones de ouvido.
você ainda está usando ruído branco e batidas binaurais?
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Sona foi testado pelos principais neurocientistas da Universidade de Berkeley, mostrando um aumento nas ondas cerebrais alfa e teta e redução dos hormônios do estresse em minutos.
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como usar sona:
use sona à noite antes de dormir ou durante o dia em um ambiente silencioso. tente ouvir por pelo menos 10 minutos ou o tempo que precisar para sentir alívio. fique quieto, feche os olhos e minimize as distrações para obter melhores resultados. você pode usar o aplicativo enquanto medita ou pratica respiração e atenção plena. também é uma solução perfeita para colocar seu filho ou bebê para dormir.
pressione o botão ‘tocar música’ e deixe Sona fazer o resto. ouça do seu telefone, fones de ouvido ou alto-falante bluetooth. para crianças, use um alto-falante externo ou dispositivo móvel colocado à distância para proteger a audição da criança.
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