ROM Coach (Mobility Workouts)
Покупки в приложении
4,8star
1,33 тыс. отзывов
50 тыс.+
(количество скачиваний)
Для всех
info
Описание
ROM Coach — ваш ресурс №1 по тренировкам против боли и подвижности, которые вы можете выполнять дома, чтобы быстро устранить боль и вернуться к занятиям спортом, которые вы любите.
УМЕНЬШЕНИЕ БОЛИ, РЕАБИЛИТАЦИЯ ТРАВМ
Если у вас боли в пояснице, тендинит вращательной манжеты плеча, теннисный локоть, боль в колене, нарушение подвижности надколенника, артрит тазобедренного сустава, плохая осанка и многое другое, вы найдете то, что ищете, в ROM Coach.
«Я использую это приложение уже 3 месяца, и моя хроническая боль в суставах практически изменилась. Я довольно сильно боролся с этим с раннего подросткового возраста, поэтому старался не питать больших надежд. Но, к моему удивлению, это приложение оказалось настолько полезным, что, честно говоря, заставило меня немного заплакать. Я все еще могу комфортно выполнять движения даже в болезненные дни, и это очень важно. Я рекомендую ROM всем членам моей семьи и друзьям 🥲 (Кстати, приложение очень щедро на контент. Очень любезно!)» - Шелан О'Киф
246+ УНИКАЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ | 130+ ПРОГРАММ
Включает более 178 уникальных упражнений, созданных кинезиологами и одобренных хирургами-ортопедами, организованных в более чем 74 программы, которые дают результаты, когда предыдущие попытки реабилитации не увенчались успехом.
«Я много лет боролся с болью, обращался к физиотерапевтам, мануальным терапевтам, растяжкам, массажу и т. д. Ничто так не помогало моей боли и функциональности. Некоторые упражнения немного сложны, но с практикой они становятся легче. у меня такое чувство, будто я действительно добираюсь до сути проблемы и исправляю ее. Я был в лагере, пока не стало больно, но не больше. Я нашел видео на YouTube, но приложение намного эффективнее». - Джон Никерсон
ТРЕНИРОВКА МОБИЛЬНОСТИ (НЕ РАСТЯЖКА!)
Большинство людей думают, что растяжка помогает улучшить подвижность, но это не одно и то же. Типичные упражнения на статическую растяжку дают лишь краткосрочный эффект и, что еще хуже, могут привести к увеличению риска травм.
10–15-минутные упражнения на боль и подвижность
Занятия ROM Coach безопасны и эффективны, их выполнение занимает всего 10–15 минут, и их можно выполнять дома с минимальным оборудованием или вообще без него, что позволяет легко вписать их в вашу занятую жизнь.
«Хорошее, чистое и очень простое в использовании приложение. Исключительные инструкции с безопасными для тела упражнениями для улучшения силы, диапазона движений, баланса и контроля, а также предотвращения боли и травм в будущем. Как врач, специализирующийся на нейромышечно-скелетной медицине, я не могу более высоко рекомендовать контент, созданный Precision Movement. «- Т. Баир
3-5 МИНУТ В ДЕНЬ ДЛЯ ОБСЛУЖИВАНИЯ ВСЕГО ТЕЛА
Используй его или потеряй! Наша запатентованная программа Daily Movement Tuneup дает вам 3 новых упражнения каждый день, которые прорабатывают каждую мышцу и заставляют каждый сустав выполнять полный диапазон движений каждые 1-2 недели.
ВЫСОКОКАЧЕСТВЕННЫЕ ВИДЕО УПРАЖНЕНИЙ
Коротко и точно: вы быстро освоите правильную технику благодаря видеороликам с понятными подсказками.
РЕГУЛЯРНЫЙ НОВЫЙ КОНТЕНТ И ОБНОВЛЕНИЯ
Мы постоянно добавляем в приложение упражнения, программы и функции, чтобы вы могли двигаться свободно и без боли.
ДЕТАЛИ ПОДПИСКИ
Загрузка и использование ROM Coach бесплатны. Пройдите оценку возраста движения, получите рекомендуемые упражнения и просмотрите библиотеку упражнений и многое другое с помощью бесплатной учетной записи. Возможность добавлять упражнения или программы в избранное, а также несколько тренировок в календарь доступна при наличии подписки.
Подписка автоматически продлевается, если вы не отмените ее как минимум за 24 часа до окончания текущего периода подписки. С вашего счета будет снята плата за следующий период подписки не позднее, чем за 24 часа до истечения срока действия текущей подписки. Вы можете управлять своей подпиской и отключить ее автоматическое продление в любое время в настройках учетной записи Apple. Вы имеете право отказаться от первоначальной подписки в течение 14 дней с момента ее начала. Подписываясь, вы принимаете наши Условия использования и Политику конфиденциальности.
Условия использования: https://www.rom.coach/terms-of-use/
Политика конфиденциальности: https://www.rom.coach/privacy-policy/
УМЕНЬШЕНИЕ БОЛИ, РЕАБИЛИТАЦИЯ ТРАВМ
Если у вас боли в пояснице, тендинит вращательной манжеты плеча, теннисный локоть, боль в колене, нарушение подвижности надколенника, артрит тазобедренного сустава, плохая осанка и многое другое, вы найдете то, что ищете, в ROM Coach.
«Я использую это приложение уже 3 месяца, и моя хроническая боль в суставах практически изменилась. Я довольно сильно боролся с этим с раннего подросткового возраста, поэтому старался не питать больших надежд. Но, к моему удивлению, это приложение оказалось настолько полезным, что, честно говоря, заставило меня немного заплакать. Я все еще могу комфортно выполнять движения даже в болезненные дни, и это очень важно. Я рекомендую ROM всем членам моей семьи и друзьям 🥲 (Кстати, приложение очень щедро на контент. Очень любезно!)» - Шелан О'Киф
246+ УНИКАЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ | 130+ ПРОГРАММ
Включает более 178 уникальных упражнений, созданных кинезиологами и одобренных хирургами-ортопедами, организованных в более чем 74 программы, которые дают результаты, когда предыдущие попытки реабилитации не увенчались успехом.
«Я много лет боролся с болью, обращался к физиотерапевтам, мануальным терапевтам, растяжкам, массажу и т. д. Ничто так не помогало моей боли и функциональности. Некоторые упражнения немного сложны, но с практикой они становятся легче. у меня такое чувство, будто я действительно добираюсь до сути проблемы и исправляю ее. Я был в лагере, пока не стало больно, но не больше. Я нашел видео на YouTube, но приложение намного эффективнее». - Джон Никерсон
ТРЕНИРОВКА МОБИЛЬНОСТИ (НЕ РАСТЯЖКА!)
Большинство людей думают, что растяжка помогает улучшить подвижность, но это не одно и то же. Типичные упражнения на статическую растяжку дают лишь краткосрочный эффект и, что еще хуже, могут привести к увеличению риска травм.
10–15-минутные упражнения на боль и подвижность
Занятия ROM Coach безопасны и эффективны, их выполнение занимает всего 10–15 минут, и их можно выполнять дома с минимальным оборудованием или вообще без него, что позволяет легко вписать их в вашу занятую жизнь.
«Хорошее, чистое и очень простое в использовании приложение. Исключительные инструкции с безопасными для тела упражнениями для улучшения силы, диапазона движений, баланса и контроля, а также предотвращения боли и травм в будущем. Как врач, специализирующийся на нейромышечно-скелетной медицине, я не могу более высоко рекомендовать контент, созданный Precision Movement. «- Т. Баир
3-5 МИНУТ В ДЕНЬ ДЛЯ ОБСЛУЖИВАНИЯ ВСЕГО ТЕЛА
Используй его или потеряй! Наша запатентованная программа Daily Movement Tuneup дает вам 3 новых упражнения каждый день, которые прорабатывают каждую мышцу и заставляют каждый сустав выполнять полный диапазон движений каждые 1-2 недели.
ВЫСОКОКАЧЕСТВЕННЫЕ ВИДЕО УПРАЖНЕНИЙ
Коротко и точно: вы быстро освоите правильную технику благодаря видеороликам с понятными подсказками.
РЕГУЛЯРНЫЙ НОВЫЙ КОНТЕНТ И ОБНОВЛЕНИЯ
Мы постоянно добавляем в приложение упражнения, программы и функции, чтобы вы могли двигаться свободно и без боли.
ДЕТАЛИ ПОДПИСКИ
Загрузка и использование ROM Coach бесплатны. Пройдите оценку возраста движения, получите рекомендуемые упражнения и просмотрите библиотеку упражнений и многое другое с помощью бесплатной учетной записи. Возможность добавлять упражнения или программы в избранное, а также несколько тренировок в календарь доступна при наличии подписки.
Подписка автоматически продлевается, если вы не отмените ее как минимум за 24 часа до окончания текущего периода подписки. С вашего счета будет снята плата за следующий период подписки не позднее, чем за 24 часа до истечения срока действия текущей подписки. Вы можете управлять своей подпиской и отключить ее автоматическое продление в любое время в настройках учетной записи Apple. Вы имеете право отказаться от первоначальной подписки в течение 14 дней с момента ее начала. Подписываясь, вы принимаете наши Условия использования и Политику конфиденциальности.
Условия использования: https://www.rom.coach/terms-of-use/
Политика конфиденциальности: https://www.rom.coach/privacy-policy/
Последнее обновление
Чтобы контролировать безопасность, нужно знать, как разработчики собирают ваши данные и передают их третьим лицам. Методы обеспечения безопасности и конфиденциальности могут зависеть от того, как вы используете приложение, а также от вашего региона и возраста. Информация ниже предоставлена разработчиком и в будущем может измениться.
Данные не передаются третьим сторонам.
Подробнее о том, как разработчики заявляют о передаче данных…
Это приложение может собирать указанные типы данных.
Личная информация, Сведения о приложении и его производительности и Идентификаторы устройства или другие идентификаторы
Данные шифруются при передаче.
Вы можете запросить удаление данных.
Оценки и отзывы
4,8
1,27 тыс. отзыв
матвей матвей
- Пожаловаться
20 июля 2020 г.
great app
Что нового
Thanks for using ROM Coach! This release includes bug fixes and stability improvements along with making the customer experience more seamless
