Breathr: Mindful Moments
5.0star
Maoni 22
elfu 5+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Breathr 3.0 hukuonyesha njia rahisi na za kufurahisha za kufanya mazoezi ya kuzingatia. Iliundwa na wataalamu katika Kituo cha Rasilimali za Afya ya Akili ya BC Kelty na Kituo cha Kuzingatia, na imesasishwa ili kujumuisha maudhui mapya, utendakazi na vipengele. Breathr awali iliundwa kwa ajili ya vijana, lakini imepanuliwa kwa kila mtu kujaribu!
Anza kuchunguza na kutumia mazoea ya kuzingatia na kujihurumia, ukichagua kutoka kwa mazoea mbalimbali. Breathr inaweza kukusaidia kuishi katika wakati uliopo, huku ikitoa ukweli wa kuvutia kuhusu faida nyingi za kuzingatia.
FAIDA ZA AKILI
Kuzingatia ni faida kwa akili yako, mwili na uhusiano.
Inaweza kusaidia:
Kupunguza mafadhaiko, wasiwasi na unyogovu
Kuboresha kumbukumbu na umakini
Kuongoza kwa usingizi bora
Kuboresha ujuzi wa kufanya maamuzi
Imarisha uhusiano wako na uhusiano na wengine
PUMZI 3.0 SIFA
Iwe una dakika moja kwa siku au 15, Breathr inatoa njia nyingi za kuanzisha mazoezi yako ya kuzingatia.
Utapata nini:
Tafakari za kuongozwa za dakika 2 hadi 10, zikiongozwa na wataalamu wa umakinifu katika Hospitali ya Watoto ya BC
Mazoea ya kuzingatia ambayo unaweza kufanya popote
Shughuli ya jarida ili kuongeza madokezo kuhusu hisia na mawazo yanayokuja kwa ajili yako
Kipengele cha Unda hukuwezesha kuchagua muda na mandhari ya sauti kwa ajili ya mazoezi maalum
Uwezo wa kuchuja shughuli kulingana na matokeo, mada, au mkazo ili kupata kwa urahisi unachotafuta
Shughuli zinazofikika zaidi, zenye manukuu unaweza kuwasha au kuzima kwa urahisi
Tafakari/mazoea matano mapya, ikijumuisha AMANI, Mwendo wa Akili, na Fadhili zenye Upendo kwa Mtoto wako.
Anza kuchunguza na kutumia mazoea ya kuzingatia na kujihurumia, ukichagua kutoka kwa mazoea mbalimbali. Breathr inaweza kukusaidia kuishi katika wakati uliopo, huku ikitoa ukweli wa kuvutia kuhusu faida nyingi za kuzingatia.
FAIDA ZA AKILI
Kuzingatia ni faida kwa akili yako, mwili na uhusiano.
Inaweza kusaidia:
Kupunguza mafadhaiko, wasiwasi na unyogovu
Kuboresha kumbukumbu na umakini
Kuongoza kwa usingizi bora
Kuboresha ujuzi wa kufanya maamuzi
Imarisha uhusiano wako na uhusiano na wengine
PUMZI 3.0 SIFA
Iwe una dakika moja kwa siku au 15, Breathr inatoa njia nyingi za kuanzisha mazoezi yako ya kuzingatia.
Utapata nini:
Tafakari za kuongozwa za dakika 2 hadi 10, zikiongozwa na wataalamu wa umakinifu katika Hospitali ya Watoto ya BC
Mazoea ya kuzingatia ambayo unaweza kufanya popote
Shughuli ya jarida ili kuongeza madokezo kuhusu hisia na mawazo yanayokuja kwa ajili yako
Kipengele cha Unda hukuwezesha kuchagua muda na mandhari ya sauti kwa ajili ya mazoezi maalum
Uwezo wa kuchuja shughuli kulingana na matokeo, mada, au mkazo ili kupata kwa urahisi unachotafuta
Shughuli zinazofikika zaidi, zenye manukuu unaweza kuwasha au kuzima kwa urahisi
Tafakari/mazoea matano mapya, ikijumuisha AMANI, Mwendo wa Akili, na Fadhili zenye Upendo kwa Mtoto wako.
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Programu hii huenda ikashiriki aina hii ya data na watu wengine
Shughuli za programu
Hakuna data iliyokusanywa
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha ukusanyaji wa data
Data haijasimbwa kwa njia fiche
Ukadiriaji na maoni
5.0
Maoni 21
Mapya
New: Ability to deep link to exercises in the app from breathr.ca, also maintenance updates and performance improvements.
Usaidizi wa programu
phone
Nambari ya simu
+16047076389
