рдорд╛рдп рдкреАрд░рд┐рдпрдб рдХреЕрд▓реЗрдВрдбрд░ рдЖрдгрд┐ рдУрд╡реНрд╣реБрд▓реЗрд╢рди рдЯреНрд░реЕрдХрд░ рдЕреЕрдкрдЪреНрдпрд╛ рдорджрддреАрдиреЗ, рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рдорд╛рд╕рд┐рдХ рдкрд╛рд│реАрдЪрд╛ рдорд╛рдЧреЛрд╡рд╛ рдареЗрд╡рд╛. рд╣реЗ рддреБрдордЪреЗ рдорд╛рд╕рд┐рдХ рдкрд╛рд│реА, рдУрд╡реНрд╣реБрд▓реЗрд╢рди рдЖрдгрд┐ рдЧрд░реЛрджрд░ рд╣реЛрдгреНрдпрд╛рдЪреА рд╢рдХреНрдпрддрд╛ рдпрд╛рдВрдЪрд╛ рдорд╛рдЧреЛрд╡рд╛ рдареЗрд╡рддреЗ. рдЧрд░реНрднрдирд┐рд░реЛрдзрдХ рдЖрдгрд┐ рд╡рдВрдзреНрдпрддреНрд╡ рдпрд╛ рджреЛрдиреНрд╣реА рд░реБрдЧреНрдгрд╛рдВрд╕рд╛рдареА рдкреАрд░рд┐рдпрдб рдЯреНрд░реЕрдХрд░ рдЙрдкрдпреБрдХреНрдд рдЖрд╣реЗ.
рддреБрдордЪреНрдпрд╛рдХрдбреЗ рдЕрдирд┐рдпрдорд┐рдд рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд╕рд╛рдпрдХрд▓ рдЕрд╕рд▓реА рддрд░реАрд╣реА, рдкреАрд░рд┐рдпрдб рдЯреНрд░реЕрдХрд░ рдЙрдкрдпреБрдХреНрдд рдард░реВ рд╢рдХрддреЛ. рдЧрд░реЛрджрд░ рд╣реЛрдгреНрдпрд╛рдЪреНрдпрд╛ рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рджреИрдирдВрджрд┐рди рд╕рдВрдзреАрдЪреЗ рдкрд░реАрдХреНрд╖рдг рдХреЗрд▓реЗ рдЬрд╛рдК рд╢рдХрддреЗ. рддреБрдореНрд╣реА рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рдЧреНрд░реАрд╡рд╛рдЪрд╛ рд╢реНрд▓реЗрд╖реНрдорд╛, BMI, рд╡рдЬрди, рддрд╛рдкрдорд╛рди, рд▓реИрдВрдЧрд┐рдХ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛рдХрд▓рд╛рдк, рд▓рдХреНрд╖рдгреЗ рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рдореВрдб рдпрд╛рдВрдЪрд╛ рдорд╛рдЧреЛрд╡рд╛ рджреЗрдЦреАрд▓ рдареЗрд╡реВ рд╢рдХрддрд╛. рддреБрдордЪреА рд╕реНрд╡рддрдГрдЪреА рдорд╛рд╕рд┐рдХ рдкрд╛рд│реАрдЪреА рдбрд╛рдпрд░реА рд╡рд┐рдЪрд╛рд░рд╛рдд рдШреНрдпрд╛. рддреНрдпрд╛рдореБрд│реЗ рддреБрдореНрд╣реА рдирд┐рд░реЛрдЧреА рд░рд╛рд╣рд╛рд▓, рд╡рдЬрди рдХрдореА рдХрд░рд╛рд▓ рдЖрдгрд┐ рдЖрдХрд╛рд░рд╛рдд рд╡реНрд╣рд╛рд▓.
тП░ рдкрд┐рд▓ рд░рд┐рдорд╛рдЗрдВрдбрд░ рдЖрдгрд┐ рдкреАрд░рд┐рдпрдб рд░рд┐рдорд╛рдЗрдВрдбрд░:
- рд╕рд╛рд░реНрд╡рдЬрдирд┐рдХ рдард┐рдХрд╛рдгреА рдХрдзреАрд╣реА рд▓рд╛рдЬрд┐рд░рд╡рд╛рдгреЗ рд╣реЛрдК рдирдпреЗ рдореНрд╣рдгреВрди, "рдкрд┐рд▓ рд░рд┐рдорд╛рдЗрдВрдбрд░" рдЖрдгрд┐ "рдкреАрд░рд┐рдпрдб рд░рд┐рдорд╛рдЗрдВрдбрд░" рд╕рд╛рдареА рдЕрдзрд┐рд╕реВрдЪрдирд╛ рдордЬрдХреВрд░ рд╡рд┐рдирдореНрд░ рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рд╡реИрдпрдХреНрддрд┐рдХреГрдд рдХрд░рд╛.
- рдХрд╛рд▓рд╛рд╡рдзреА, рдкреНрд░рдЬрдирди рдХреНрд╖рдорддрд╛ рдЖрдгрд┐ рдУрд╡реНрд╣реБрд▓реЗрд╢рди рдЯреНрд░реЕрдХрд┐рдВрдЧ рд╕реВрдЪрдирд╛
- рдЧрд░реНрднрдирд┐рд░реЛрдзрдХ рдЧреЛрд│реНрдпрд╛ рдШреЗрдгреНрдпрд╛рдЪреЗ рд╕реНрдорд░рдгрдкрддреНрд░ (рдЧреЛрд│реНрдпрд╛ рдЕрд╕рд▓реЗрд▓реНрдпрд╛,
ЁЯУЭ рдХрд╛рд▓рд╛рд╡рдзреА рдЖрдгрд┐ рдкреНрд░рдЬрдирди рдЯреНрд░реЕрдХрд░:
- рдорд╛рд╕рд┐рдХ рдкрд╛рд│реА, рдЪрдХреНрд░ рдЖрдгрд┐ рд╕реНрддреНрд░реАрдмрд┐рдЬрд╛рдВрдЪрд╛ рдЕрдВрджрд╛рдЬ "рдкреАрд░рд┐рдпрдб рдЖрдгрд┐ рдлрд░реНрдЯрд┐рд▓рд┐рдЯреА рдЯреНрд░реЕрдХрд░" рдЪреНрдпрд╛ рдорджрддреАрдиреЗ
- рдУрд╡реНрд╣реБрд▓реЗрд╢рди рдХреЕрд▓реНрдХреНрдпреБрд▓реЗрдЯрд░ рдЖрдгрд┐ рдЯреНрд░реЕрдХрд░
- рдХрд╛рд▓рд╛рд╡рдзреА рдЯреНрд░реЕрдХрд░, рдкреНрд░рдЬрдирди рдЯреНрд░реЕрдХрд░ рдЖрдгрд┐ рдЕрдЪреВрдХ рдЕрдВрджрд╛рдЬ
ЁЯС╢ЁЯП╝рдЧрд░реНрднрдзрд╛рд░рдгрд╛ рдЖрдгрд┐ рдЬрдиреНрдо рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рдг рдЕреЕрдк рдорд┐рд│рд╡рдгреНрдпрд╛рдЪрд╛ рдкреНрд░рдпрддреНрди рдХрд░рдгреЗ:
- рдЧрд░реНрднрд╛рд╢рдпрд╛рдЪреНрдпрд╛ рдЧреНрд░реАрд╡реЗрдЪрд╛ рдХрдбрдХрдкрдгрд╛, рдЧреНрд░реАрд╡рд╛рдЪрд╛ рд╢реНрд▓реЗрд╖реНрдорд╛ рдЖрдгрд┐ рдЧрд░реНрднрд╛рд╢рдпрд╛рдЪреНрдпрд╛ рдЧреНрд░реАрд╡реЗрдЪреНрдпрд╛ рдЙрдШрдбреНрдпрд╛рд╕рд╛рд░рдЦреНрдпрд╛ рдкреБрдирд░реБрддреНрдкрд╛рджрдХ рдЪрд┐рдиреНрд╣рд╛рдВрд╕рд╛рдареА рдЯреНрд░реЕрдХрд░
- рдЙрддреНрддрдо рдХреБрдЯреБрдВрдм рдирд┐рдпреЛрдЬрдирд╛рд╕рд╛рдареА, рджрд░рд░реЛрдЬ рдЧрд░реНрднрдзрд╛рд░рдгреЗрдЪреА рд╢рдХреНрдпрддрд╛ рддрдкрд╛рд╕рд╛.
рд╣рд╛ рдПрдХ рдЬрдиреНрдо рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рдг рдХрд╛рд░реНрдпрдХреНрд░рдо рдЖрд╣реЗ рдЬреЛ рдорд╛рд╕рд┐рдХ рдкрд╛рд│реА рдЖрдгрд┐ рдкреНрд░рдЬрдирдирдХреНрд╖рдо рджрд┐рд╡рд╕рд╛рдВрдЪрд╛ рдЕрдЪреВрдХ рдорд╛рдЧреЛрд╡рд╛ рдареЗрд╡рддреЛ.
ЁЯШКрд╡рдЬрди рдХрдореА рдХрд░рд╛, рд▓рдХреНрд╖рдгреЗ рдЖрдгрд┐ рдореВрдбреНрд╕рдЪрд╛ рдорд╛рдЧреЛрд╡рд╛ рдШреНрдпрд╛:
рддреБрдореНрд╣реА рд╢рд░реАрд░рд╛рдЪреНрдпрд╛ рддрд╛рдкрдорд╛рдирд╛рдЪрд╛ рддрдХреНрддрд╛ рдЖрдгрд┐ рдЗрдВрдЯреАрдорд╕реА рдЯреНрд░реЕрдХрд░ рд╡рд╛рдкрд░реВрди рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рдУрд╡реНрд╣реБрд▓реЗрд╢рдирдЪреНрдпрд╛ рддрд╛рд░рдЦреЗрдЪрд╛ рдЕрдВрджрд╛рдЬ рд▓рд╛рд╡реВ рд╢рдХрддрд╛.
- рдУрд╡реНрд╣реБрд▓реЗрд╢рди рдЪрд╛рдЪрдгреАрдЪреНрдпрд╛ рдирд┐рдХрд╛рд▓рд╛рдВрдЪрд╛ рд╡рд╛рдкрд░ рдХрд░реВрди рддреБрдордЪреА рдУрд╡реНрд╣реБрд▓реЗрд╢рди рддрд╛рд░реАрдЦ рдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░рд╛.
рддреБрдордЪреА рдШрд╛рд▓рдгреНрдпрд╛рдпреЛрдЧреНрдп OS рдЙрдкрдХрд░рдгреЗ рдЧреЛрд│реНрдпрд╛ рдШреЗрдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА, рддреБрдореНрд╣рд╛рд▓рд╛ рдкрд╛рдгреА рдкрд┐рдгреНрдпрд╛рдЪреА рдЖрдард╡рдг рдХрд░реВрди рджреЗрдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдЖрдгрд┐ рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рдХрд╛рд▓рд╛рд╡рдзреАрдЪрд╛ рдЕрдВрджрд╛рдЬ рджреЗрдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рд╕реНрдорд░рдгрдкрддреНрд░рд╛рдВрд╕рд╛рдареА рд╡рд╛рдкрд░рд▓реА рдЬрд╛рдК рд╢рдХрддрд╛рдд.
рдУрд╡реНрд╣реБрд▓реЗрд╢рдирд╕рд╛рдареА рдЕреЕрдк
рддреБрдореНрд╣реА рддреБрдордЪреЗ рдУрд╡реНрд╣реБрд▓реЗрд╢рди рдХреЕрд▓реЗрдВрдбрд░ рдЖрдгрд┐ рдкреАрд░рд┐рдпрдб рдХреЕрд▓реЗрдВрдбрд░ рд╕рддреНрдпрд╛рдкрд┐рдд рдХрд░реВ рд╢рдХрддрд╛, рддреЗ рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рд╡рд╛рдкрд░рд╛рд╕рд╛рдареА рдЕрдзрд┐рдХ рдЕрдЪреВрдХ рдмрдирд╡реВрди. рдУрд╡реНрд╣реБрд▓реЗрд╢рди рдЖрдгрд┐ рдорд╛рд╕рд┐рдХ рдкрд╛рд│реАрдЪрд╛ рдорд╛рдЧреЛрд╡рд╛ рдШреЗрдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рд╣реЗ рдПрдХ рд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╕рдиреАрдп рдУрд╡реНрд╣реБрд▓реЗрд╢рди рд╕реЙрдлреНрдЯрд╡реЗрдЕрд░ рдЖрд╣реЗ.
рдорд╛рддреГрддреНрд╡ рдЕреЕрдкреНрд╕
рдЧрд░реНрднрдзрд╛рд░рдгрд╛ рдЕреЕрдкреНрд╕ рд╢реЛрдзрдд рдЖрд╣рд╛рдд? рдХреЛрдгрддреЗрд╣реА рд╕рдорд╛рдзрд╛рдиреА рдЧрд░реНрднрдзрд╛рд░рдгрд╛ рдЕреЕрдкреНрд╕ рдирд╛рд╣реАрдд? рд╕рд░реНрд╡реЛрддреНрддрдо рдЧрд░реНрднрдзрд╛рд░рдгрд╛ рдЕреЕрдк рд╡рд╛рдкрд░реВрди рдкрд╣рд╛! рд╣реЗ рддреБрдореНрд╣рд╛рд▓рд╛ рд╕рд╣рдЬ рдЧрд░реЛрджрд░ рд░рд╛рд╣рдгреНрдпрд╛рд╕ рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рдЧрд░реНрднрдирд┐рд░реЛрдзрдХ рд╣реЛрдгреНрдпрд╛рд╕ рдорджрдд рдХрд░рддреЗ.
рдпрд╛ рд░реЛрдЬреА рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдХреЗрд▓реЗ
реирео рдореЗ, реирежреирек
рдЖрд░реЛрдЧреНрдп рд╡ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп