The Body Coach: Fitness Plans
4.7star
6.95ஆ கருத்துகள்
500ஆ+
பதிவிறக்கியவை
3+ வயதுக்கு
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
தி பாடி கோச் செயலி மூலம் உங்கள் உடற்தகுதியை மேம்படுத்தவும், உடல் கொழுப்பை எரிக்கவும், மெலிந்து, ஆரோக்கியமாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும் இருங்கள்.
நீங்கள் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி மற்றும் உணவுத் திட்டத்தைப் பெறுவீர்கள், அது வேடிக்கையானது, எளிமையானது மற்றும் நீங்கள் விரும்பக்கூடிய ஒன்று. இது மில்லியன் கணக்கான மக்களின் வாழ்க்கையை மாற்றியுள்ளது, மேலும் கூகுளால் ‘2022 ஆப் தி இயர்’ மற்றும் ஆப்பிளால் ‘எடிட்டர்ஸ் சாய்ஸ்’ விருதை பெற்றுள்ளது.
எப்படி இது செயல்படுகிறது:
விரைவான உடற்பயிற்சிகள், சுவையான உணவு, விலையுயர்ந்த உபகரணங்கள் இல்லாதது மற்றும் உங்கள் மனதையும் உடலையும் மாற்றுவதற்கான சிறந்த வழி!
ஒரு கட்டமைக்கப்பட்ட பயிற்சித் திட்டம்:
- மற்ற உடற்பயிற்சி பயன்பாடுகளைப் போலல்லாமல், பாடி கோச் மூலம் உங்கள் உடற்பயிற்சி நிலையின் அடிப்படையில் கட்டமைக்கப்பட்ட, மாதாந்திர ஒர்க்அவுட் திட்டத்தைப் பெறுவீர்கள்.
- எங்களின் பயிற்சித் திட்டங்கள் 25 நிமிடங்களுக்குள் உடற்தகுதியை மேம்படுத்தவும், வலிமையை வளர்க்கவும், உடல் கொழுப்பை எரிக்கவும் திறமையாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.
- தொடக்கநிலை, இடைநிலை மற்றும் மேம்பட்ட உடற்பயிற்சிகளுடன், ஜோ மற்றும் பிற பாடி கோச் பயிற்சியாளர்களுடன் நிகழ்நேரத்தில் உங்கள் சொந்த வீட்டிலிருந்தோ அல்லது நீங்கள் விரும்பும் இடத்திலிருந்தோ பயிற்சி பெறலாம்.
உங்கள் உடலுக்கு ஏற்ற உணவுகள்:
- உங்கள் உடல், இயக்கம் மற்றும் இலக்குகளுக்கு ஏற்றவாறு வடிவமைக்கப்பட்ட சுவையான சமையல் வகைகளில் இருந்து தேர்வு செய்யவும்.
- கலப்பு, பேஸ்கடேரியன், சைவம் மற்றும் சைவ உணவுத் திட்டங்கள், பெரிய பகுதிகள், எளிமையான, சுவையான உணவுகள் மற்றும் உண்ணும் முறை.
- ஒவ்வொரு 30 நாட்களுக்கும் புதிய சமையல் குறிப்புகளை முயற்சிக்கவும் மற்றும் சிறப்பு பருவகால சமையல் குறிப்புகளை கவனிக்கவும்.
28 நாள் சுழற்சிகள்:
- ஒவ்வொரு மாதமும் புதிய உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் சமையல் குறிப்புகளைத் திறக்கவும், நீங்கள் முன்னேறவும், உந்துதலாகவும், பயணத்தை அனுபவிக்கவும், ஒவ்வொரு அடியிலும்.
உங்கள் இலக்குகளை முறியடிக்க உதவும் கூடுதல் அம்சங்கள்:
- பிரத்தியேக சமூக அணுகல், சவால்கள், நேரடி உடற்பயிற்சிகள், பருவகால செய்முறைத் துளிகள், 'உங்கள் சொந்தத்தை உருவாக்கு' வழிகாட்டிகள், வாராந்திர திட்டமிடுபவர்கள், ஷாப்பிங் கருவிகள் மற்றும் பல!
நீங்கள் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி மற்றும் உணவுத் திட்டத்தைப் பெறுவீர்கள், அது வேடிக்கையானது, எளிமையானது மற்றும் நீங்கள் விரும்பக்கூடிய ஒன்று. இது மில்லியன் கணக்கான மக்களின் வாழ்க்கையை மாற்றியுள்ளது, மேலும் கூகுளால் ‘2022 ஆப் தி இயர்’ மற்றும் ஆப்பிளால் ‘எடிட்டர்ஸ் சாய்ஸ்’ விருதை பெற்றுள்ளது.
எப்படி இது செயல்படுகிறது:
விரைவான உடற்பயிற்சிகள், சுவையான உணவு, விலையுயர்ந்த உபகரணங்கள் இல்லாதது மற்றும் உங்கள் மனதையும் உடலையும் மாற்றுவதற்கான சிறந்த வழி!
ஒரு கட்டமைக்கப்பட்ட பயிற்சித் திட்டம்:
- மற்ற உடற்பயிற்சி பயன்பாடுகளைப் போலல்லாமல், பாடி கோச் மூலம் உங்கள் உடற்பயிற்சி நிலையின் அடிப்படையில் கட்டமைக்கப்பட்ட, மாதாந்திர ஒர்க்அவுட் திட்டத்தைப் பெறுவீர்கள்.
- எங்களின் பயிற்சித் திட்டங்கள் 25 நிமிடங்களுக்குள் உடற்தகுதியை மேம்படுத்தவும், வலிமையை வளர்க்கவும், உடல் கொழுப்பை எரிக்கவும் திறமையாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.
- தொடக்கநிலை, இடைநிலை மற்றும் மேம்பட்ட உடற்பயிற்சிகளுடன், ஜோ மற்றும் பிற பாடி கோச் பயிற்சியாளர்களுடன் நிகழ்நேரத்தில் உங்கள் சொந்த வீட்டிலிருந்தோ அல்லது நீங்கள் விரும்பும் இடத்திலிருந்தோ பயிற்சி பெறலாம்.
உங்கள் உடலுக்கு ஏற்ற உணவுகள்:
- உங்கள் உடல், இயக்கம் மற்றும் இலக்குகளுக்கு ஏற்றவாறு வடிவமைக்கப்பட்ட சுவையான சமையல் வகைகளில் இருந்து தேர்வு செய்யவும்.
- கலப்பு, பேஸ்கடேரியன், சைவம் மற்றும் சைவ உணவுத் திட்டங்கள், பெரிய பகுதிகள், எளிமையான, சுவையான உணவுகள் மற்றும் உண்ணும் முறை.
- ஒவ்வொரு 30 நாட்களுக்கும் புதிய சமையல் குறிப்புகளை முயற்சிக்கவும் மற்றும் சிறப்பு பருவகால சமையல் குறிப்புகளை கவனிக்கவும்.
28 நாள் சுழற்சிகள்:
- ஒவ்வொரு மாதமும் புதிய உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் சமையல் குறிப்புகளைத் திறக்கவும், நீங்கள் முன்னேறவும், உந்துதலாகவும், பயணத்தை அனுபவிக்கவும், ஒவ்வொரு அடியிலும்.
உங்கள் இலக்குகளை முறியடிக்க உதவும் கூடுதல் அம்சங்கள்:
- பிரத்தியேக சமூக அணுகல், சவால்கள், நேரடி உடற்பயிற்சிகள், பருவகால செய்முறைத் துளிகள், 'உங்கள் சொந்தத்தை உருவாக்கு' வழிகாட்டிகள், வாராந்திர திட்டமிடுபவர்கள், ஷாப்பிங் கருவிகள் மற்றும் பல!
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
இந்த ஆப்ஸ் இந்தத் தரவு வகைளை மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரக்கூடும்
ஆப்ஸ் உபயோகம், ஆப்ஸ் தகவல்கள் & செயல்திறன் மற்றும் சாதனம் அல்லது பிற ஐடிகள்
இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்
தனிப்பட்ட தகவல், ஆரோக்கியமும் உடற்பயிற்சியும், மேலும் 4 வகையான தரவு
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
அந்தத் தரவை நீக்குவதற்கு நீங்கள் கோரலாம்
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
4.7
6.7ஆ கருத்துகள்
புதியது என்ன
You can now add in your long term health & fitness goals into the app. Find this in your Profile section under “Goals” and choose whichever ones are most relevant to you. In the future, this information will help us tailor your plan to you and your goals.
