Seven - 7 Minute Workout
የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
4.6star
105 ሺ ግምገማዎችinfo
5 ሚ+
ውርዶች
የአርታዒዎች ምርጫ
USK: All ages
info
ስለዚህ መተግበሪያ
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ በጣም ቀላል ሆኖ አያውቅም - ወይም በጣም አስደሳች! ሰባት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች በቀን በ7 ደቂቃ ብቻ ከፍተኛውን የአካል ብቃት ጥቅማ ጥቅሞችን ለመስጠት በሳይንሳዊ ጥናቶች ላይ የተመሰረቱ ናቸው።
ለግል ብጁ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ዕቅዶች ሰባት ከስልጠናዎ ምርጡን እንደሚያገኙ ያረጋግጣል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ፣ ክብደት መቀነስ ወይም ጠንካራ መሆን ይፈልጋሉ? ልክ ግብ እና የአካል ብቃት ደረጃ ይምረጡ፣ እና ሰባት ቀሪውን እንዲንከባከቡ ያድርጉ።
ለምን ሰባት?
- በየትኛውም ቦታ, በማንኛውም ጊዜ ይስሩ. ምንም መሳሪያ አያስፈልግም.
- በየእለቱ የ 7 ደቂቃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፈተናችን የስልጠና ልምድ ፍጠር።
- ለተጨማሪ ማበረታቻ እና ድጋፍ ከጓደኞች ጋር ይወዳደሩ።
- ከWear OS መሣሪያዎ ጋር ያመሳስሉ እና በቤትዎ ወይም በጂምዎ የሰዓት ሰቅ በኩል ወደ ሰባት በቀላሉ ያግኙ
- ከእርስዎ ፍላጎቶች እና ምርጫዎች ጋር የተጣጣሙ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ይፍጠሩ።
- ከግል አሰልጣኞቻችን ጋር Drill Sergeant ፣ Cheerleader እና ሌሎችንም ላብ!
7ቱን ክለብ ይቀላቀሉ
- ከእርስዎ የአካል ብቃት ደረጃ ጋር በተስማሙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅዶች ፈጣን ውጤቶችን ያግኙ።
- ስልጠናዎን ለመቀየር ከ200 በላይ ልምምዶችን እና ልምምዶችን ይድረሱ።
- ከተመሰከረለት የግል አሰልጣኝ ልዩ ድጋፍ እና መመሪያ ተቀበል።
ሰባት ያውርዱ እና በቀን በ 7 ደቂቃ ውስጥ ውጤት ያግኙ!
ለግል ብጁ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ዕቅዶች ሰባት ከስልጠናዎ ምርጡን እንደሚያገኙ ያረጋግጣል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ፣ ክብደት መቀነስ ወይም ጠንካራ መሆን ይፈልጋሉ? ልክ ግብ እና የአካል ብቃት ደረጃ ይምረጡ፣ እና ሰባት ቀሪውን እንዲንከባከቡ ያድርጉ።
ለምን ሰባት?
- በየትኛውም ቦታ, በማንኛውም ጊዜ ይስሩ. ምንም መሳሪያ አያስፈልግም.
- በየእለቱ የ 7 ደቂቃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፈተናችን የስልጠና ልምድ ፍጠር።
- ለተጨማሪ ማበረታቻ እና ድጋፍ ከጓደኞች ጋር ይወዳደሩ።
- ከWear OS መሣሪያዎ ጋር ያመሳስሉ እና በቤትዎ ወይም በጂምዎ የሰዓት ሰቅ በኩል ወደ ሰባት በቀላሉ ያግኙ
- ከእርስዎ ፍላጎቶች እና ምርጫዎች ጋር የተጣጣሙ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ይፍጠሩ።
- ከግል አሰልጣኞቻችን ጋር Drill Sergeant ፣ Cheerleader እና ሌሎችንም ላብ!
7ቱን ክለብ ይቀላቀሉ
- ከእርስዎ የአካል ብቃት ደረጃ ጋር በተስማሙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅዶች ፈጣን ውጤቶችን ያግኙ።
- ስልጠናዎን ለመቀየር ከ200 በላይ ልምምዶችን እና ልምምዶችን ይድረሱ።
- ከተመሰከረለት የግል አሰልጣኝ ልዩ ድጋፍ እና መመሪያ ተቀበል።
ሰባት ያውርዱ እና በቀን በ 7 ደቂቃ ውስጥ ውጤት ያግኙ!
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
4.6
99 ሺ ግምገማዎች
ምን አዲስ ነገር አለ
Discover New Changes
Today we’re rolling out the first in a series of improvements to Seven, and we can’t wait for you to try them out.
Stick To The Plan
Take the guesswork out of today’s workouts with the new Plan tab. So simple there’s no time for excuses!
Easily Find Workouts
Looking for your workouts? Quickly find everything organized in one place; the brand new Workouts section.
Today we’re rolling out the first in a series of improvements to Seven, and we can’t wait for you to try them out.
Stick To The Plan
Take the guesswork out of today’s workouts with the new Plan tab. So simple there’s no time for excuses!
Easily Find Workouts
Looking for your workouts? Quickly find everything organized in one place; the brand new Workouts section.
