Prezens - Méditation

Prezens

Апп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

Бясалгал хийх чадвартай, ажил мэргэжилдээ чин сэтгэлээсээ ханддаг хүмүүстэй хамтран ажиллаж, програмын нийгмийн үнэ цэнэд итгэдэг, урам зоригтой, бүтээлч хөгжүүлэгчдийн багаар бүтээсэн програм.
Хүн бүрийн хувьд бясалгал нь зүрх сэтгэлээ нээж, баяр баясгалан, хөнгөн байдал, урам зоригоор дуулдаг.
Та тэндээс юу олох вэ?
Бясалгалыг сурч мэдэхэд тань туслах зорилгоор бичигдсэн, бодитоор хөтлөгдсөн бясалгал.
Өдөр тутмын амьдралдаа байр сууриа амархан олохын тулд 10-20 минутын хооронд хичээлүүд явагддаг.
Prezens бол бясалгалыг бидний амьдралын гол цөм болгодог апп юм!

Чанар
Prezens бол бясалгалчдын бүтээсэн гэр бүлийн бүх гишүүдийг амрахыг хүссэн анхны апп юм.
Санал болгож буй хөтөлбөр бүр өвөрмөц бөгөөд үүнийг бясалгал хийх чадвартай хүн бодож боловсруулсан болно.
Сургалтын олон талт байдал нь амьдралын олон нөхцөл байдалд тохирсон дагалдах хэрэгслийг санал болгодог.

Энгийн байдал, хүртээмж, шинжлэх ухааны баталгаажуулалт
Хувь нэмэр оруулах аргаас үл хамааран хүн бүрт хүртээмжтэй байдаг бөгөөд Prezens аппликейшн нь олон нийтийг дэмжих зорилготой бөгөөд ингэснээр бясалгал нь бидний өдөр тутмын амьдралын цөм болох эх сурвалж болж өгдөг. Дадлага хийх боломжтой, хязгаарлалтгүй болгохын тулд санал болгож буй ихэнх хуралдаан 10-15 минутын хооронд үргэлжилдэг.
Энэхүү програмыг мэдрэлийн шинжлэх ухааны мэдлэг, судалгааны тэргүүн эгнээнд байлгахын тулд өндөр түвшний шинжлэх ухааны хороо хянадаг.

Янз бүрийн болон бүтээлч байдал
Prezens нь өдөр бүр өөр өөр богинохон бясалгал хийх боломжийг олгодог (3 -аас 7 минутын хооронд), яг одоо цагт зангуугаа боож, эргэн тойронд чинь болон эргэн тойронд байгаа зүйлтэйгээ холбогдох боломжтой болно.

Яруу найраг ба олон нийт
Prezens нь бясалгалыг хадгалсан сүнслэг нөлөө бүхий газруудыг олж мэдэхийг урьж байна. Мөн бие биенээ дэмжих бүлгүүд байгуулж, өөрсдийн дадлага туршлагаа ярилцах боломжтой.

Альтруизм
Prezens нь бидний дотоод уян хатан чанарыг бий болгох зорилготой бөгөөд өөртэйгөө, бусдад болон дэлхийтэй илүү холбоотой, альтруист зам дээр алхах зорилготой юм.

Яагаад бясалгах ёстой гэж?
Prezens -тэй бясалгал хийх нь бидний оюун санааг дараах байдлаар сургаж байна.
• Ядаргаа ихтэй ертөнцөд өндөр зогсож бай
• Бидний сэтгэл хөдлөл, анхаарлын тогтвортой байдлыг төлөвшүүл
• Сэтгэл хөдлөлд автах нь бага байх
• Дотоод уян хатан байдлын нөөц бололцоогоо хөгжүүл
• Өөртэйгээ нөхөрлөлийг бий болго
• Алсын хараатай болох чанаруудаа хөгжүүл
• Энэрэн нигүүлсэх эсвэл талархах боломжийг нэмэгдүүлэх
• Бусдад болон дэлхий дахинд өөрсдийн байгаа байдлыг сайжруулах
• Илүү эв нэгдэлтэй ертөнцөд оролцохын тулд дотоод тайван байдлаас эхэл

… Өдөр бүр дасгал хийдэг хүмүүст урам зориг өгч бясалгал хийснээр өөртөө урам зориг өгөөрэй.

Тайвширч, тайван байхын тулд хэрэгтэй байгаа зүйлээ хангахын тулд янз бүрийн сэдэвчилсэн маршрутуудад хандаарай.
• Эхлэх
• Анхаарал хандуулах
• Сайхан сэтгэл
• Сүнслэг байдал
• Анхаарал хандуулах
• Байгальтай холбоо тогтоох
• Харилцаа холбоо, гэр бүл
• Хүүхдүүд
• Стресс ба уян хатан байдал

Дасгал хийснийхээ дараа бясалгал хийх, солилцох өөрийн бүлгээ байгуулаарай

Бясалгал илгээсэн сүнслэг нөлөө бүхий газруудаар зочлоорой

Өглөө бүр өөр өөр бясалгалаас өдөр тутмын урам зоригийг аваарай: өдрийн бясалгал. Энэ нь ишлэлтэй холбогдож, дэрийг шүүгээнд хийсний дараа дадал хэвшлийг хадгалах тодорхой урилгаар дуусгавар болно.

Шинэ юм юу байна

Live + Reactive card + Gestion Multi-timezone